高血脂的中医自我保健 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
书名：高血脂的中医自我保健
作者：北京市中医管理局，北京中医协会
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2009-01-01
ISBN：9787530440568
目录
封面
版权信息
编委会名单
序
第一章　解读高脂血症
什么是血脂？
什么是高脂血症？
中医怎样看待高脂血症？
血液中总胆固醇水平多少算理想？
血液中甘油三酯水平多少算正常？
“乳糜血”是怎么回事？
血脂检查项目有哪些？
如何及时发现高脂血症？
怎么看血脂检查报告单？
“好胆固醇”和“坏胆固醇”
脂肪都是坏东西吗？
哪些因素影响高脂血症的形成？
没上医院，怎么发现高脂血症？
哪些症状应高度怀疑高脂血症？
哪些人易得高脂血症？
胖子容易血脂高
酗酒容易血脂高
吸烟容易血脂高
戒烟能降血脂吗？
维生素可降血脂吗？
哪些微量元素降血脂？
运动真能降血脂吗？
年龄、性别、职业与血脂的关系
心理因素和血脂的关系
跛行可能有高脂血症
血脂高血液就稠吗？
盲目降脂误区多
第二章　重视高脂血症
高脂血症可导致动脉粥样硬化
高脂血症可导致高血压
高脂血症可导致冠心病
高脂血症可导致脑血管病
高脂血症可导致脂肪肝
高脂血症可导致胆石症
高脂血症可导致急性胰腺炎
糖尿病与高脂血症的关系
女性中年以后警惕高脂血症
高脂血症真能“要命”吗？
第三章　应对高脂血症
高脂血症患者的饮食要求
高脂血症的中医辨证分型
中药能降血脂吗？
哪些中药降血脂？
常用中医降脂方法有哪些？
单方验方降血脂
中药降脂应注意的配伍原则
中药降脂的注意事项
中西医结合治疗高血压病合并高脂血症
节食可以降血脂吗？
蔬菜可以降血脂
甘油三酯高者如何控制饮食？
降脂家常菜
自制药粥降血脂
喝汤也能降血脂
高脂血症醋疗验方
高脂血症蜜疗验方
合理运动降血脂
运动时的注意事项
老年高脂血症患者如何运动？
老年高脂血症患者的运动禁忌
第四章　预防高脂血症
高脂血症能预防吗？
怎样预防高脂血症？
合理搭配饮食预防高脂血症
哪些食物不宜同吃？
膳食脂肪如何控制？
饮食疗法须做到的几点
植物油比动物油更好
常用降脂食品
“三道防线”抵制血脂异常
高脂血症青睐“胖小孩”
合理生活，预防高脂血症
有氧运动好处多
小孩怎样预防高脂血症？
中青年如何预防高脂血症？
老年人如何预防高脂血症？
更年期妇女如何预防高脂血症？
拥有“五大法宝”，高脂血症难扰
编委会名单
名誉主编　王国强
专家顾问　王永炎　陈可冀　李连达
主　　编　谢阳谷　赵　静
副 主 编　姜良铎　朱桂荣　景录先　屠志涛
编　　委　（以姓氏笔画为序）
　　　　　王会玲　王克成　王燕平　田金洲
　　　　　朱立国　许　昕　花宝金　杨晓晖
　　　　　汪卫东　陈　勇　郑幅中　赵建宏
　　　　　姜　丽　衷敬柏　程治馨　魏军平
参编人员　张家玮　任　玲　张翠翠　吴　倩
编写单位　北京市中医管理局
　　　　　北京中医协会
　　　　　中国中医科学院
　　　　　中国中医科学院中医临床基础医学研究所
　　　　　中国中医科学院广安门医院
　　　　　中国中医科学院西苑医院
　　　　　中国中医科学院望京医院
　　　　　北京中医药大学
　　　　　北京中医药大学东方医院
　　　　　北京中医药大学东直门医院
　　　　　首都医科大学附属北京中医医院
序
医学是研究生命规律的科学，它以保护和增进人类健康、预防和治疗疾病为研究内容。医疗卫生的目标应当是以科学技术的成就体现人文关怀。
中医学具有人文和科学双重属性，科学和人文水乳交融，密不可分。在医学领域，科学不仅有方法、技术理论层面的东西，更体现一种文化内涵和人文思想。它既面对生命，用理性的态度和方法探索生命的奥秘，同时也深入研究与思考人类的前途和命运，寻找健康长寿的“金钥匙”，凸显求真、务实、向善的真、善、美精神。
人类进入21世纪，医学发展揭开了崭新的一幕。医学研究已不再继续以疾病为主要研究对象，而是走向以人类健康为主要研究的轨道；医学模式和发展趋势也由以治疗疾病为中心对高科技的无限追求，转向预防疾病与损伤、维持和提高健康方法的寻找上。这种防治疾病为重心的前移，体现了预防为主的方针。
在众多的预防保健方法中，“治未病”是中医学的重要理念与方法，应进一步凸显其防患于未然的重要价值。这是在回顾科学发展历程、总结医学实践经验、顺应时代潮流的基础上提出来的，也是在继承中华民族优秀传统文化的基础上提出来的。因此，弘扬“治未病”理念，继承先祖养生、预防、保健的方法，融通中外健康管理的成功经验，汲取中西医学各家之长，构建现代人的精神调养与生活方式，是实现以人为本、与时俱进、社会和谐、和平发展、身心健康、形神一体的重要举措，也将引领当今我国乃至全球健康医学的发展方向。
中医“治未病”思想虽然是早在2000多年前提出的，其后经历代医家不断补充、丰富、完善，今天又赋予其全新的内涵，但其倡导的天人合一、道法自然、心身一体、形神合一、精神内守、阴平阳秘、以平为期、正气存内邪不可干、未病先防、既病防变等理论与实践，必将为构建有中国特色的医疗卫生保健体系作出卓越贡献。
由北京市中医管理局、北京中医协会组织编写的《中医治未病丛书》，通过对12个专题的研究，以实际范例示人以中医“治未病”的规矩。从病的角度，以高血脂、高血压、糖尿病、妇女更年期综合征、老年性痴呆、肿瘤、颈椎病等几个严重危害人体健康的现代难治病为切入点，重点介绍其防御与自我保健方法；并展开现代人群关心的热点热议，如对中医食疗养生、中医肾虚的识别与养护、中医经络与保健、中医养护肺胃以及中医心理保健进行系统介绍，使中医“治未病”既具有实际应用的科学普及性，又具有中医特色和一定的理论高度，体现了社会学、心理学、经济学及文化领域的大众共同参与，突破人为的医学学科界限，从社会大卫生、社会大健康的角度来研究问题、解决问题，从保健的角度，为人们提供了生活中的实际解决办法，从这个意义上说，《中医治未病丛书》无疑对民众做了一份有益的工作。
世界卫生组织专家指出，个体化的具体治疗是临床试验的最高层次。中医“治未病”同样要 ............

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