长大了就会变好吗？ - (EPUB全文下载)

文件大小：2.19 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

目录 Contents
扉页
序 18-25岁：也许是一生中最困难的时候
Chapter 1 亲密关系
爱情的到来和消失，能被自我管理吗？｜爱是感觉，还是选择
想在你面前做真实的我，也想为你变成更好的我｜如何在爱中平衡真实和成长
你们的恋情有多认真｜如何科学地在关系中互给承诺
TA是真的不爱你，还是不懂怎么表达爱｜表达爱的五种方式，你做到了几种
“我都这么生气了，你就不能说句话吗？”｜亲密关系中的沟通僵局
依赖无能：“我就是不喜欢依赖别人”｜他们为什么在情感中如此疏离
“我为什么无法拥有一段稳定的亲密关系”｜什么是缺乏主动控制力
“TA曾经很爱我，为什么在一起之后百般挑剔”｜你可能爱上了一个最爱自己的人
你不是喜欢痛苦，你只是习惯了痛苦｜如何停止喜欢不喜欢你的人
一段感情有可能彻底改变我们吗？是的｜依恋损伤：亲密关系中的心理创伤
出轨后，其实多数人还是选择了不分开｜如何修复出轨后的关系
你还在想前任吗？｜什么样的复合会成功
Chapter 2 情绪
不被情绪控制，要从捕捉它们开始｜你识别情绪的能力怎么样
停止煎熬的方法，是不再对抗｜如何跳出心的困境
“我要快乐”不应该是你唯一的目标｜如何处理生活中的负面情绪
压力过大的十种表现，你中了几条｜如何科学地应对压力
“我为我的存在感到深深的羞耻”｜人类最负面的情绪是什么
“后来遇到许多人，可我都觉得不如你”｜放不下过去怎么办
抑郁的人，比一般人更能看清现实｜但快乐需要一些自我欺骗
Chapter 3 自我成长
为什么说原生家庭不是决定你的唯一因素｜每个人都有天生的精神胚胎
还不了解自己，却已经要做出人生的选择｜了解自己的四种状态，你是哪种？
你为何没有足够的安宁感｜浅谈客体恒常性
“为了逃避可能的失败，我选择主动原地躺下”｜你是一个不敢努力的人吗？
“一言不合就拉黑”｜越着急离开的人，越放不下过去
他们不愿意改变，其实是你自己不愿意改变｜如何不做被动的承受者
KY小姐姐亲笔信
图书在版编目（ＣＩＰ）数据
长大了就会变好吗？ / KnowYourself主创们著. -- 南昌 : 江西人民出版社, 2019.7
ISBN 978-7-210-11334-8
Ⅰ. ①长… Ⅱ. ①K… Ⅲ. ①青年心理学－通俗读物 Ⅳ. ①B844.2-49
中国版本图书馆CIP数据核字(2019)第095415号
长大了就会变好吗？
KnowYourself主创们 著
责任编辑 冯雪松
出版发行 江西人民出版社
印刷 天津丰富彩艺印刷有限公司
版次 2019年7月第1版 2019年7月第1次印刷
开本 840毫米×1092毫米 1/32 印张/ 8.75
印数 1-50,000
字数 182千字
书号 ISBN 978-7-210-11334-8
定价 45.00元
赣版权登字—01—2019—187
版权所有 侵权必究
果麦文化 出品
序
18-25岁：也许是一生中最困难的时候
成年初显：充满不确定的必经之路
“我妈妈在我这个年纪时，已经订婚了。他们那一代人，在这个年纪，对于自己的人生要做些什么至少已经有了一些想法。而我呢？我还在读书，学了两个没有什么对口工作的专业（政治学和中文），手指上还没有戒指，不知道我是谁，至于未来想做什么，就更是没有头绪……不过，虽然压力很大，我也必须承认这是一个激动人心的年纪。有时，当我想到遥远的未来，我能从那种空白中感受到一些其他的东西。我会意识到，前面没有什么东西可以让我依靠，因此我从现在开始不得不依靠自己；我也意识到，没有任何方向，正意味着我必须锻造出属于自己的方向。”（Kristen，22岁）
上一代人，在18—25岁期间，通常已经完成了婚姻/家庭、事业的选择。这个阶段对那时的人们来说，只是一个简单的、进入稳定的成人角色的过渡阶段。他们很少（或者延后了很多年才）体会到我们这一代人在这个时期里经历的挣扎和阵痛。
我们面临的情形则完全不同——最近半个多世纪以来，在城市化水平高的地方，婚姻和生育年龄普遍推迟到了25岁以后。在校读书的时间增长也是近几十年来发生的社会变化之一，大学毕业后接受更高程度的教育变得越来越普遍。成人期该做出的许多承诺和责任都被推迟了，而从青春期开始的、人们对于自身角色的探索和实验，则持续开展。事实上，对这一代人来说，在成年初显期，我们对于自身角色的探索要比青春期更加剧烈。
18—30岁，尤其是18—25岁这个阶段，变成了一个独特的、与其他阶段有着显著差异的生命阶段。频繁的变化、对人生可能性的探索是这个阶段最显著的特征。而到了这个时期的末尾，也就是临近30岁时，大部分人都已经做出了对一生有持续后果的人生选择。研究显示，当成年人在后来回顾“自己一生中发生过哪些最重要的事件”时，他们经常追溯到那些在这个时期发生的事。
18—25岁既不是青春期，也不是成年早期，而是一个特殊的时期。在这个阶段，人们已经开始摆脱完全的依附状态，但又还没有完全承担起成年人应该承担的责任。人生许多未知都还在发生，几乎没有什么是确定的，而对于自己人生独立探索的程度之广阔，是其他任何阶段都无法企及的。
心理学家Keniston这样描述这段时间：这个阶段的年轻人身上，始终存在一种“自我和社会之间的张力”，以及“对于被完全社会化的拒绝”。
一生中最混乱的阶段
美国人口局1997年的数据显示，在12—17岁，有超过95%的人和父母一起居住，超过98%的人没有结婚，只有少于10%的人有孩子，超过95%的人在上学，这是18岁以前的标准化生活规范。而到了30岁，另一种标准化的生活规范又会出现，在30岁以上的人中，超过75%的人已经结婚，大约75%已经成为父母，而只有少于10%的人还在上学（现在的情况可能已经发生了一些改变）。
然而，在这两个人生阶段之间，尤其是18—25岁，一个人很难单纯从年龄估计出TA在其他人口学维度上的状态。TA可能结婚了，也可能没有，可能还在上学，也可能没有。这种难以预测，显然体现了这个阶段的实验性的特征。心理学家Jeffrey Jensen Arnet ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。