解决人生难题心理咨询手册 - (EPUB全文下载)

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目录
前言
一、战胜自我心理咨询
二、征服人心心理咨询
三、应对窘迫心理咨询
四、缓解压力心理咨询
五、爱情家庭心理咨询
六、培养孩子心理咨询
七、面对创业心理咨询
八、防范小人心理咨询
九、挑战失败心理咨询
前言
　　现在人们常爱谈论的都是一些成功之道，但是，如何找到成功人生的根本原因则是大家忽略的一个比较重要的问题。也许你会纳闷———成功的原因本来就是一个说不清的问题，更何况每个人都有每个人的不同情况，因此，这可以是一个似有似无的问题。针对这种看法，我们则有不同的观点，即成功人生的最大问题则是心理问题！
　　现代生活越来越紧张激烈，人们往往处在一种高度紧张的状态之中，仿佛是上紧了发条的钟表一样，不停地运转。所以，人们的心理压力已经到了极限，就会面临越来越多的人生障碍。
　　人生的障碍有无数。当然，心理的状况也是各种各样的，没有心理困惑的人生，是不可以想像的，也是根本不存在的。在人生的战场上，所谓成与败，常常是对心理素质的考验。因此，每个人都必须解决经常遇到的心理咨询问题。
　　心理咨询是随着人们生活的竞争，而日益突显其重要性的。大家想一想，在各种复杂的人际关系中、在挑战自我成功的环节中、在处理窘迫困境的时候、在缓解心理压力的时候，都离不开心理的问题。美国哈佛大学著名的行为学家皮鲁克斯在《人生中最常遇到的心理问题》一书中说到：
　　心理的问题没有一个标准的样本，它因人而异，展示出不同的神秘性。但有一点是可以肯定的，每个人的成功人生并不直接与智商和能力挂钩，而是与其心理素质是否健全存在直接的因果关系。一个心理脆弱的人，一定在生活中是一个难以应对无数坎坷的人，因为在他的心理平台上，缺少的就是“坚强”两个字；相反，一个心理极度坚硬的人，他就会把困难和曲折看成成功之路上的条件和跳板，并由此来推动和开启自己的人生。希望大家能够记住这样的一句话：成功是从心理开始的！
　　的确，成功是从心理开始的。有许多渴望成功的人，总是在心理素质之外的地方下死功夫，误以为只要解决好这些问题，就能够举一反三、立竿见影，结果，遇到具体的问题就前功尽弃，一无所获。要想彻底摆脱这种尴尬的局面，就必须要从心理上“动手术”，清理心理上的障碍，打穿心理通道。这样才能除掉病根子，奠定成功的基础。
　　本书是从最现代的观点去解决现代人的心理素质问题，非常具体而实用，也许是你最好的心理咨询老师！
 
一、战胜自我心理咨询
　　□如何培养成功人格的素质
　　积极、富有创造力的人格，是多种素质的综合。一个人，如果具备了良好的心理、健康、知识、经验、交往、行为、个性、口才等素质，他为人处世就没有理由不成功。
　　天才是极少的，成功的人却不少，那是因为，成功的人知道怎样使自己具备各方面的良好素质，即使在某方面有缺陷，他们也知道用另一方面十分突出的素质弥补缺陷带来的不足。
　　相关素质的匹配，使人们的人格相得益彰，丰富多彩，为成功打下良好的基础。
　　素质匹配十要则如下：
　　
1
．尽量适应环境，而不是让环境适应你。
　　
2
．避免决定性风险。
　　
3
．有基本的把握。
　　
4
．应该与自己的个性及爱好相符。
　　
5
．优先考虑自己的长处。
　　
6
．参考社会需要。
　　
7
．培养良好的心理素质。
　　
8
．不能忽视服务的对象。
　　
9
．不能僵化地看问题、处理问题。
　　
10
．如果可以，不妨做个小测验，以此来确定计划的可行性。
　　以上十条原则，关系到人格的体现及创造力的发挥，必须予以考虑。
　　相关素质的匹配潜能是巨大的，它可能对几十年、几百年，乃至几千年的文化传统发起挑战性的进攻。当然，斗争也好，让步也好，我们有必要在生存的路上做出最适合自己的选择。
　　我们需要冷静与勇敢，而不是冲动与鲁莽。
　　素质构成人格，人格决定素质，二者辩证统一，不可或缺。
　　我们要成功、要幸福，所面临的选择只有一个，即：
　　培养素质，发挥素质，转化素质，从而达到一种完善的人格，实现个人的梦想。
　　□如何消除人格障碍
　　所谓人格，心理学上是指一个人在其生活实践中经常表现出来的较稳定的个体心理特征的总和，也称为个性。这些心理特征包括个人的能力、性格、气质、兴趣、爱好、倾向性等等。它们是在生理素质的基础上，通过社会实践逐渐形成和巩固的。它表现出个别差异，人与其他人相区别的特质或个人特征，是一个人在其与环境相互作用过程中，所表现出来的独特的行为模式、思维方式和情绪反应的特征。
　　一般来说，如果一个人的人格与社会环境相适应，就被认为是正常的人格。而有少数人，他们不能适应社会的环境，待人接物、为人处事、情感反应和意志行为与世格格不入或不相协调，其人格偏离常态，即人格障碍。
　　人格障碍也叫病态人格、变态人格、偏离人格、精神病态人格等。人格障碍是目前国际通用的标准术语。严格意义上的人格障碍，是变态心理范围中一种介乎精神疾病及正常人之间的行为特征。因而其患者既不是“精神病”，又不能说是“正常人”。
　　何谓人格障碍呢？人格障碍指不伴精神症状的人格适应缺陷。其患者对环境有相当严重的、根深蒂固的、不能更改的、不适应的反应，在知觉与思维方面产生适应功能的缺损，或增进自觉的痛苦，其行为倾向组成对自己对社会都不被允许的、不得体的行为模式。
　　因此，有人格障碍的人，常常难以正确估价社会对自己的要求和自身应当采取的行为方式；难以对周围的环境作出恰当的反应；难以正确地处理复杂的人际关系，常常和周围的人、甚至亲人发生冲突；对工作缺乏责任感，经常玩忽职守，甚至超越社会的伦理、道德规范，做出违反法律或扰乱他人和危害社会的行为。
　　概括起来，人格障碍有以下几个方面的主要特点：
　　
1
．一般始于青春期
　　人格是从小逐渐发展形成起来的，人格障碍也是如此。人格障碍的特征往往从儿童期就开始显露，到青春期开始显著。
　　因为年龄愈小，人格的可塑性就愈大，因而在青春期以前不宜轻易诊断为人格障碍。
　　
2
．有严重的人格缺陷
　　有人格障碍的人，生理上可能有某些神经系统功能上的障碍，但是 ............

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