自控力：人生自救课 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
书名：
自控力：人生自救课
作者：
博锋
出版社：
天地出版社
出版时间：
2020年5月
ISBN：
9787545553710
版权所有 侵权必究
目录
前言
第1课 守本心生活并非秀场，做好自己才算本事
遇到问题，先求自己
你反对？没关系，我赞同！
谁都不讨好，建立舒服的关系
一个人越了解自己，就越有力量
做着自己喜欢的事过一生，就是一种成功
专注于自身，不羡慕他人，潜心努力
第2课 稳情绪掌控情绪是个大任务，执行到位就能稳赢
脾气比本事大，小心活成笑话
真正厉害的人为什么都不爱着急
学会不在意后，我的日子好过多了
成大事者，必须学会忍
我的职场三级跳，全因不抱怨
在该理智的时候，不要动感情
情绪大起大落，这是病，得治！
第3课 正心态看全世界都不对，兴许是你自己站歪了
世界的模样，取决于你凝视它的目光
把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影
爱笑的人运气肯定不会太差
批评，可以是压力，也可以是动力
能一个人活得精彩，才能与全世界相爱
把刁难当“雕刻”，你迟早都会赢
第4课 消妄念自救之路，就是聚焦、聚焦、再聚焦
一个人有多专注，就会有多成功
战胜“心魔”，才能成为钢铁战士
能主宰命运的人，必有一技之长
能力强的人，从不相信“能者多劳”
有种迷茫，叫想得太多、做得太少
真正意义上的成长是不忘初心
第5课 立良行任何事物都不及习惯那么神通广大
不要让懒惰操纵你的人生
今日事今日毕，人生步步为“赢”
凡事要主动，绝对没有错
说到做到的人干得都不错
认真去做事，获益的终是自己
第6课 促自律要时刻不忘努力，才容易收获自由
大学是天堂还是地狱，取决于你有多自律
工作之余做什么，决定了你的人生高度
越努力，越幸运！越自律，越自由！
幸福，来自持久的自我管理
人生就是不断地“打怪”升级
真正优秀的人都无比热爱学习
慎独，是自律的最高层次
第7课 践理想只要梦想还在，我们就不会是庸人
没有梦想的人，才是真正的穷人
向前跨一步，走向自由
要“讲究”而不“将就”，才能拥有开挂的人生
眼界有多宽，脚下的路就能走多远
痛快地活一次，人生才算圆满
第8课 拓思维清除思维的“蛛网”，世界豁然开朗
你的问题在于一切都想当然
多亏了一句“动动脑子，你能做到”
过得不好，往往源自大脑的贫瘠
拆掉思维的栅栏，创造人生的亿万种可能
在质疑中进步，不妄信“权威”
创造性思维，人人都拥有
第9课 强心志拥有坚持到底的勇气，才能一步步超越自己
坚持到底，未来的你肯定比现在更出色
在绝望中寻找希望，明天一定会更好
没人能一步登天，唯有一点点地向前
人生无所谓输赢，因为你的对手是自己
现在的有志青年们，拼的都是自愈力
前言
为获得生活的自由，先提升自控力
看着练习册上复杂的数学题，你感到有些烦躁，心想不如放松下，于是酣畅淋漓地打了一场球。高考时，那道没做出的题让你丢了分，与梦寐以求的大学失之交臂。你是输给了名次排在你前面的人，还是一时懒惰的自己？
联谊会上，你想邀请暗恋的女孩跳舞，却始终不敢走上前。你担心要是被她拒绝怎么办，岂不是很丢面子。当你犹豫不决时，她已经把手交给了另一位邀她跳舞的男孩。你是输给了比你勇敢的男孩，还是胆小怯懦的自己？
面对一位难搞的客户，你感到有些力不从心，于是能躲就躲。而另一位同事却热情招待，哄得客户喜笑颜开，收获一份大订单。年终业绩排名，同事的名次远远超过了你。你是输给了业绩优秀的同事，还是轻言放弃的自己？……
很多时候，我们以为输给了优秀的人，但实际上，真正输给的人是自己。一个缺乏克制力的人是很可怕的。明知道自己不该怎样做，但还是去做了；明知道自己该怎么去做，但就是没去做。如此极可能因小失大，后悔莫及。
不能克制自己的人，就不能称之为自由人；不能主宰自己的人，会活得被动又疲惫。
无须抱怨命运，不必责怪他人，要从自身角度出发，去做出积极的改变。有困难，克服；懒惰，勤奋起来；消极，变积极；不会，就去学；想要，去努力争取……
掌握自控的力量，哪怕是对自身一点小的克制力，也会使我们变得更加强而有力。
“我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了这个世界不改变我们。”这是我非常喜欢的一句话，其实生活就是这样。我们没有能力去改变世界，但是我们有能力改变自己。那些成功人士，无一不是自控力非常强的人，能自控，才能掌握生活的主动权！
那么，如何让自己拥有自控的力量呢？
本书在抽丝剥茧地揭示自控力对人生的重要性时，也通过一个个鲜活的故事启迪你——自控力是心无旁骛、坚持自我，如此才能坚定地朝着目标前进；自控力是保持内心的安定与平和，如此就不会积聚太多的负面能量；自控力是对未来充满希望，无论遭遇什么艰难困苦……
我相信，被动的命运并非不可逆转，通过自身的努力，你会得到更圆满的成功。那些你想要的生活，都将因你而来，一一上演。
第1课
守本心生活并非秀场，做好自己才算本事
自控力关键在于精神上的独立，认清自己要走的路，做自己喜欢做的事，按自己的意愿去活。这是对自我的接纳和认可，真实、坦然，又让人觉得特别舒服。当你拥有了这种特质，你就活对了。
遇到问题，先求自己
当你感觉无助时会怎么做？当你遇到无法解决的难题时会怎么做？当你感到没有安全感时又会怎么做？……据我观察，此时不少人会从他人身上寻求慰藉与支持。
毕业后的前几年，我在一家广告公司做策划，积累了一些行业经验后，做到了组长的职位。这时，一位学妹来公司实习，她叫晓鸥。
当时适逢公司新项目上线，整个部门每天忙得热火朝天。考虑到晓鸥是个新手，没有工作经验，我便嘱咐她，遇到不懂的问题就请教大家。但是很快我就发现，一遇到问题，晓鸥的第一反应不是自己解决，而是不假思索马上问同事，甚至要求同事把解决问题的步骤和流程从头到尾给她演练一遍。
一开始大家还比较积极地帮助晓鸥，但在忙碌的工作中，每个人的时间都很宝贵，渐渐地，大家难免会烦她，包括我。“你先好好想想，自己尝试着解决问题，这样你才能真正学到东西。”我以为晓鸥会懂得其中的道理，但随后在她的朋友圈看到一则最新动态：“世态炎凉，人情冷漠， ............

书籍插图：

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