老去的勇气 - (EPUB全文下载)

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老去的勇气
Chapter 1人生，下坡路最精彩
活着，即老去
你是否想回到自己的十八岁
尚未开始就断言做不到，这是谎言
年岁愈长，对事物的理解愈深
Chapter 2跨越“但是”的壁垒
不往上看，以前方为目标
不靠减法，靠加法去生活
你的口头禅有“但是”吗
生产率无法决定人的价值
Chapter 3只要活着，就对他人有益
因为“早晨，睁眼醒来”而感到幸福
在当下所在之处，有什么可做之事
疾病是我们重生的机会
思考如何利用生命
Chapter 4珍惜“现在，此处”，好好活着
当母亲躺在病床上时，她说：“我想学德语。”
人生不是马拉松，而是舞蹈
不把人生往后拖延
相信“拥有无限的时间”
Chapter 5有所执着，未尝不可
人为何畏惧死亡
继续活在重要的人的心中
死后魂归之处
苏格拉底逝世前夕
如何活好当下
Chapter 6不够“成熟”，则无法照顾他人
最难的，莫过于如何与年迈的父母相处
“成熟”的三个条件
接受真实的父母
能和父母在一起，就值得感恩
“这话，我以前也说过？”
否定父母的胡思乱想，会导致父母病情的恶化
不要提及父母遗忘的事
年老昏聩其实是一种过滤器
阿尔茨海默病患者的理想生活方式
聚焦在“能做到”的事情上
Chapter 7勇于承认“做不到”
首先，要让自己幸福
喜悦只会来自人际关系
做不到的时候，大方承认“无能为力”
叔叔婶婶心理学
Chapter 8以“我们”为主语来思考
退休后的烦恼，其实是人际关系方面的烦恼
首先摆脱“生产率”的价值观
切莫畏惧与他人的摩擦
喜欢上真实的自我
不管年龄几何，都可以改变自我
成功与幸福的区别
活着本身就是对他人的贡献
不要认为现在是过去的延续
Chapter 9将“年老的幸福”传递给下一代
开心度过每一天
不要插手他人的人生
即使有异议，也可继续思考
不要害怕被讨厌
像松鼠一样培育“森林”
拥有勇气，坦率承认无知
要为被年轻人超越而感到喜悦
从五十岁开始学哲学
将“此时、此地”的幸福亲手传递给年轻人
后 记
脚注：
版权信息
书名：老去的勇气
作者：［日］岸见一郎
出版方：现代出版社
出版时间：2020年03月01日
ISBN：9787514382167
版权所有 侵权必究
老去的勇气
［日］岸见一郎 著
邓超 译
死亡一直被公认为是诸般坏事中最令人生畏的。
然而，对我们来说，死亡没有什么大不了。
为何这样说呢？
因为当我们存活于世时，死亡尚未到来；而当死亡降临时，我们也早已不复存在。
Chapter 1人生，下坡路最精彩
活着，即老去
无论是谁，年龄都会增长。每一年，都会实实在在地增长一岁。有的人一边叹息着不想变老，一边又渴望长寿，但这两者无法兼得。
活着，即老去——也就意味着，我们的身体在日渐衰老。对于很多人来说，变老的感觉就是——年轻时，某些变化让我们感觉到成长，但随着年龄渐长，不知何时起，这些变化却让我们感觉到衰老。
我最初意识到衰老，是从牙齿老化开始的。听说，女人生一个孩子，就会掉一颗牙，而我是每写完一本书，就会掉一颗牙。
当然，年轻时从未有过这样的事。当我体验过巨大的精力消耗导致牙齿脱落这件事，也就深切地体会到了老之将至。
牙齿的老化对日常生活影响甚大。因为无法顺利咀嚼，所以最受影响的就是饮食，而且治疗的过程十分痛苦。牙齿的老化还会影响我们的容貌。一旦掉一颗牙，一张嘴别人就能看见，他们也会感觉到这份衰老。
因为此前基本没有关于牙齿的苦恼，所以当我发现牙齿变得必不可少的时候非常沮丧——难道这就是衰老的开始吗？
紧随着牙齿老化的便是眼睛。眼睛衰老既不会疼痛，也不会对相貌有什么影响，所以不如牙齿老化的破坏力那么大。但我的工作需要从早到晚地看书，需要一边看电脑屏幕一边写稿子，所以对我来说是紧要问题。作为文字工作者，却因为老眼昏花而看不清，这让我备受打击。
诸如此类，各种身体机能的老化，皆是不可逆的。当然，如今的医疗技术可以在一定程度上延缓衰老，但绝无可能重回年轻。
既然没办法回到年轻，那我们应该如何接受现实呢？这就是我们思考衰老、与病痛作战最关键的课题。不能唉声叹气，不能逃避现实，我们唯一能做的，就是思考如何与“此时、此地”的自己和解。
你是否想回到自己的十八岁
归根结底，人为什么会因为衰老而频频叹息呢？
一般来说，“逐渐衰退”就是变老，当我们看到衰退的迹象时会感觉深受打击。假如年轻时是我们人生中的高点，那么之后，我们就像从坡上滚落一样急速衰老。在这一过程中我们失去各种东西——这就是衰老带给我们的感觉。
虽然这种感觉很不好，但一定不全是负面的东西。
有一个电视节目叫作《纵横日本之旅》，在节目中，演员火野正平骑着自行车环游日本。该节目的关键句就是“人生，下坡路最精彩”。
骑自行车爬坡是非常吃力的。但登上顶峰，我们就会看到美妙的风景，而借助风力和惯性下坡则令人神清气爽。人生也是如此，年轻时，我们拼命蹬着脚踏板，同时背负了太多的东西——梦想、目标、野心、焦虑……如今，如果能卸下肩上的重担，开始享受人生，后半生将会变得完全不同。
“老”这个字，据说是一个象形文字，是模仿一个弯着腰、披着长发、拄着拐杖的老人形象创造出来的。但是，江户时代“老中
”一职，或汉语当中“老师”一词，则完全没有消极意味。在这两处，人们关注的不再是肉眼可见的状态，而是一个人积累下来的知识和经验。
我经常会问来咨询的人：“如果能回到自己的十八岁，你想回去吗？”
十八岁时的你：年纪轻轻、精力充沛、不知疲倦……然而，五六十岁的人几乎都是不想回到自己的十八岁。如果带着现在的知识、经验，回到自己的十八岁也是很好的。但若要清空现有的一切，全部重新开始，他们是不愿意的。
在我看来，人的一生不可能事事如意。每个人都会有痛苦的经验和不好的回忆。但迄今为止自己留下的足迹、积累下来的阅历，包括那些痛苦，他们都不想放弃。也有人觉得，年轻时的状态并不一定是最好的。
在这一点上，我深有同感。如果要将一切清零，变回年轻的自己，那我煞费苦心学会的希腊语，也不得不从零开始再学一遍了。
就像“韦编三绝”这个典故一 ............

书籍插图：

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