美国医生谈_我在中国的高水平健康生活 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
美国医生谈：我在中国的高水平健康生活/（美）圣西睿智著；胡阳潇潇译.--北京：北京时代华文书局，2014.4
ISBN 978-7-80769-545-5
Ⅰ．①美…　Ⅱ．①圣…　②胡…　Ⅲ．①生活方式－通俗读物　Ⅳ．①C913.3-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第057755号
美国医生谈：我在中国的高水平健康生活
作　　者
　［美］圣西睿智
译　　者
　胡阳潇潇
出 版 人
　田海明　周殿富
策划编辑
　黄思远
责任编辑
　王　水　黄思远
装帧设计
　SOMA
责任印制
　刘　银　訾　敬
出　　版
　时代出版传媒股份有限公司　http://www.press-mart.com
北京时代华文书局　http://www.bjsdsj.com.cn
北京市东城区安定门外大街136号皇城国际大厦A座8楼　邮编：100011
发　　行
　北京时代华文书局图书发行部　（010）64267120　64267397
印　　刷
　三河市华晨印务有限公司　电话：（0316）3650704
（如发现印装质量问题，影响阅读，请与印刷厂联系调换）
开　　本
　695×995　1/16
印　　张
　17
字　　数
　250千字
版　　次
　2014年6月第1版　2014年6月第1次印刷
书　　号
　978-7-80769-545-5
定　　价
　36.00元
版权所有，侵权必究
※作者像
※1975年的全家福
※左起：罗素、圣西睿智、丹尼诗、母亲、布莱恩和父亲。
※这是一个美国家庭。圣西睿智是家中最小的孩子，他有一个大哥、一个姐姐，还有一个双胞胎哥哥。他们一直生活在旧金山，过着典型的美国中产阶级生活。
※1980年的全家福
※圣西睿智认为靠着母亲的那个是他。这样的全家福给人一种《成长的烦恼》式的怀旧感觉。
※12岁的圣西睿智满脸稚嫩，那时他还从未想过要做一名医生。他正在愉快地接受良好的教育，为以后进入哥伦比亚大学学习文学做足准备。
※圣西睿智与妻子在苏格兰度假
※圣西睿智在文章中提到：“……认识六个月后，我就和那个女孩订婚了……她是个可爱、聪明又充满灵性的女孩。我立即被她吸引住了，并且很快意识到，我这一生中所能做的最明智的事，就是求她嫁给我。”
※圣西睿智一家三口
※圣西睿智为了追寻爱情的脚步来到中国，几年后，他和妻子的爱情结晶——一个健康活泼的宝宝出生了。做了父亲的圣西睿智如今体悟到了新的生活真谛，家人的健康快乐比任何事情都重要。
※圣西睿智一家三口
※离开旧金山舒适的家和温暖的家人，来到北京生活的圣西睿智医生并不是孤立无援的“北漂”。他在这里建立了新的家庭，爱人以及岳父岳母给了他无条件的支持与鼓励。随着宝宝的降生，一家五口人过着幸福健康的童话式的现代生活。
※圣西睿智在鲁迅像旁留影
※100年前，鲁迅先生为了拯救生活在水深火热中的国人而选择弃医从文。圣西睿智很佩服鲁迅先生，因为他救治的是人的灵魂。和鲁迅先生不同，大学学习文学的圣西睿智后来选择从医，用现代医学知识帮助了无数身体上有痛苦的人。
目录
CONTENTS
自序　我为什么来中国
第一章　面对空气污染，还敢深呼吸吗？
1　空气污染真相
2　有趣的空气污染
3　如何应对室内空气污染
4　室内绿植：天然空气净化器
5　在空气污染的情况下，骑车依然利大于弊
6　相比空气污染，什么样的生活方式会真的害了你？
7　空气污染与儿童
8　赶快买个空气污染口罩吧！
第二章　食品安全很重要，合理饮食不能忘
1　食品安全基本常识
2　中国生活指南之食品安全
3　中国饮用水安全问题1：别买桶装水了，装一个过滤器吧！
4　中国饮用水安全问题2：与“境纯中国”的对谈
5　高胆固醇来袭
6　去哪里找有益且安全的欧米伽3？
7　我对高胆固醇人群的饮食建议
8　喝酸奶能减肥，100％正确无误
9　吃维生素到底有没有用？
10　鸡蛋，你冷藏了吗？
11　酷暑当头，小心你吃的肉！
12　烧烤与癌症：如何降低风险
13　春节怎么吃才健康？
14　自己动手，制作粉末早餐
15　潮人们，开始自制酸奶吧！
16　在北京，吃海鲜
第三章　健康快乐的幸福秘诀
1　中国人比美国人更健康吗？
2　如何对抗春季过敏症？
3　太热了，如何防止中暑？
4　要晒太阳，但不要得癌
5　细说防晒霜，还抗皱纹呢！
6　“空调病”？
7　认识肠胃炎，不要小瞧它
8　自制旅行急救箱，你准备好了吗？
9　漫长的冬季如何保暖？
10　对抗“冬季忧郁症”
11　睡不好？听听我的建议吧
12　如何对抗“饭后乏”？
13　陪感压力？试试瑜伽吧
14　利用太极拳治疗关节炎
15　你的办公桌符合人体工学设计吗？
16　长期腰疼？去按摩吧
17　不骗你，教你成效显著的7分钟运动法
18　你真的了解普通感冒吗？
19　中药与感冒：和传统中医的一场辩论
20　抗生素切勿滥用，别有点儿病就吃药
21　锻炼到底能减肥，还是增肥？
22　半个中国都得了前期糖尿病！
23　你是否已经得了糖尿病却不自知？
24　反思医疗体制
25　体检是否物有所值？
26　体检真的对你有用吗？
27　爸，生日快乐！你离开我们太久了……
28　老烟枪们，吃菠菜吧，防癌！
29　99.99％的灭菌率可信吗？
30　蘑菇和开心果不应该是白色的！
31　补钙对心脏有害？
32　小问题大学问：怎么清洁耳垢？
33　为什么大家骑车不戴头盔？
34　青春痘？忍无可忍，就无需再忍
35　移民到大城市人群的幸福秘诀
第四章　王子与贫儿
1　当父亲的艺术
2　宝宝发烧，什么药既安全又有效？
3　中国孩子正深陷危机？
4　配方奶粉：大骗子还是救世主？
5　讨厌奶制品？这些食物同样能补钙
6　为了孩子，不要再用厨房里的勺子了！
7　孩子们，吃早饭啦！
8　儿童肥胖，该如何是好？
9　碳酸饮料+少年儿童=很糟糕
10　新宝宝症候群：在中国，宝宝应该吃什么？
11　塑料会导致癌症和不孕症吗？
12　小儿 ............

书籍插图：

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