知乎周刊・遇见孤独 - (EPUB全文下载)

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本期主要内容有…
关于我们
写在前面
一个人、远方与爱
开始一个人生活以后
陌生的城市，渺小的我
相爱者拯救彼此
认识孤独，穿越孤独的星球
人类学 | 孤独是生存的本能
哲学 | 孤独源于理性的觉醒
社会学 | 为什么戒不掉朋友圈？
精神分析 | 为什么会主动寻求孤独？
心理学 | 与他人和世界建立联结
神经科学 | 神奇的多巴胺
什么游戏会让人有深深的孤独感？
Hello, World
关于我们
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设计 佳雯
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最后修订：2018 年 06 月 21 日
 
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写在前面
小王子住在 B612 小行星上，拥有一朵独一无二的花和三座火山。他每天都仔细地给星球梳洗，按时拔猴面包树苗。烦闷的时候，在一天里看了四十四次日落。
孤独的小王子就这样陪伴着他的孤独星球，我们每个人又何尝不是如此呢？如果孤独是绝对的，摆脱不了，那就试着去了解吧。
本期周刊，不同领域的知友为你解释孤独到底从何而来。因为了解，所以不再害怕。
孤独不代表我们不可以享受美好的事物，比如一朵玫瑰、一颗星星，或者一本知乎周刊。
一个人、远方与爱
开始一个人生活以后
□ 苏菲
很久以前就想写写「孤独」了。
很多人可能都看过「留学生活让你学到了什么最有价值的东西？」这个问题。只身在外，通过接触各种人和事物学到的东西数不胜数，但这其中，很多让我倍感煎熬的孤独时刻，让我学会了如何与自己相处。
这也许才是这种生活教会我的最宝贵的东西。
相信绝大部分知友跟我一样，大学之前在家里住着，大学时代则在宿舍与他人同住，这意味着没有一个封闭的、属于自己的空间，但也意味着总是有人可以对话、可以互动。
我真正感受到孤独，是自己开始一个人生活以后。
在只有自己的空间里，不必在意别人的作息时间，不必考虑使用厕所浴室的时机，可以衣装不整地走来走去，可以大声唱歌，可以懒的时候就不打扫房间。我得到了这些自由，但与自由向来如影随形的孤独也开始侵蚀这个小小的地盘。
最开始，为了中和孤独，我每天找朋友出来玩，没完没了地说话，老是刷QQ 、微博、知乎、微信。后来忙碌了，没什么时间闲聊了。可是忙碌并不能排解孤独。一个人在家实在想听人的声音的时候，就会播放有声小说。只要不在工作或者读书，音乐就完全不能停。在没有习惯孤独的日子里，一旦没有音乐或者小说去分散精力，就很容易陷入低落的情绪中，容易反复去想一些很细碎的影响心情的事情。
这种状态的孤独，如果发展下去，完全能毁掉一个人。我相信日本高发的抑郁和自杀，和他们独身居住（宿舍也都是一个人住，很少有 sharehouse）的习惯是有很大关系的。
为了改变这种「很糟糕的一个人的状态」，我想过养宠物。可是后来还是放弃了。忙碌的我，连仙人掌都会养死。在这种状态下养宠物，简直是害了那个小家伙。
放弃养宠物这件事之后，我开始重新审视孤独本身。我发现对于孤独的不安，很大程度上源自于对「我是孤独的」这个定义的不安。为了让自己看起来像一个不孤独的人，看起来像一个得到社会承认、被他人需要的人，我用尽全力逃避一个人的时间，因为潜意识里认为：「一个人=孤独；一个人=有罪；一个人=Loser……」也难怪了，已经很久很久没有如此频繁的独处，所以忘记了和自己相处的方法。
然后，我开始回想那个自己还懂得如何与自己相处的年代——小时候。
小时候，不在意是不是一个人。一个人的时候，就自然地去找一个人该做的事情去做，也不会去质疑「一个人」的状态。就是这样，这就是与自己相处的方法。
那之后，我开始推掉一些聚会。每周末一定要留大半天，除了必做的打扫房间，还会「浪费」很多时间做一些「毫无意义」的事情。比如整理一下自己的收藏品，去家附近的店子慢悠悠地挑选香薰蜡烛，坐在床上凝视着书架上每本书的标题发呆，认真地给自己做一顿丰盛的饭菜。
也就是「和自己玩」的感觉吧。就像小孩子，一辆小汽车也能自己一 ............

书籍插图：

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