淡定 内心强大的力量 - (EPUB全文下载)
文件大小:0.4 mb。
文件格式:epub 格式。
书籍内容:
版权信息
书 名:淡定,内心强大的力量
作 者:(美)卡耐基
出 版 社:中国华侨出版社
出版日期:2012-02-01
ISBN:978-7-5113-1962-3
目录
一 不生气,不为外物扰乱心情
好心情是健康的灵药
原谅别人就是爱自己
怨恨别人就是伤害自己
把自己放低才能做得更好
不为已经发生的浪费精力
无法改变的就学会接受
二 不烦躁,培养良好的习惯
心情和工作效率成正比
对于厌烦的,先假装喜欢
好习惯带来好心情
工作本身是对身心有益的运动
忙碌是最好的心理医生
收起脾气才能整理出思路
营造轻松的家庭氛围
三 不抱怨,不为无益的举动消耗能量
当下的力量最重要
抱怨是最伤人伤己的恶习
不要在精神上虐待自己
将有益于人生的东西列为准则
唠叨吞噬了婚姻的幸福
不因己之喜好而要求对方
不要指责我们最亲近的家人
爱情需要赞美的滋润
爱情藏在最细微的地方
为爱情多花费一点心思
自豪地成为“家庭主妇”
钱,并不能真的改善生活
四 不烦恼,经历风雨才能见彩虹
让错误和烦恼“到此为止”
忘记压力,淡然面对
学会自己宠爱自己
从容用心,理智用力
书籍可以塑造健康的心灵
用知识促进心灵的成熟
要想得到快乐就要乐于奉献
不良生活习惯比寂寞更可怕
要体味快乐就要清扫心灵的阴霾
衰老并不会剥夺你快乐的权利
老年时期有属于自己的幸福
感谢工作,它让我们永葆青春
把注意力从烦恼上移开
五 不气馁,人生就是永不放弃
自省让我们的心灵更有力
用正面的心态看待一切
心态积极,可以点石成金
挑战是我们的快乐之源
智者从损失中获益
满足别人就是成全自己
明确方向,就有希望
永远有目标,永远有动力
六 不冲动,为激情穿上理智的外衣
可以追逐目标,但不要急功近利
接受现实,付诸行动就是成熟
主动是行动的第一步
争论并不能改变别人的想法
说话前,站在对方的立场想一想
求同存异,实现共赢
引导比反驳更有效
低姿态比强势更有效
暗示比指责更有效
建议比命令更有效
拉拢比排斥更有效
克制比发泄更有效
七 不悲观,上帝从未抛弃我们
你相信自己可以获得大部分人的好感吗
信心可以改变人生
当别人需要时,你也可以给予他自信
当生命遭遇挫折,工作就是对我们信心的支持
悲观才是最可怕的悲剧
积攒正向能量,让你重拾自信
不恐惧,吸取他人经验可以获得勇气
不自卑,每个人都是独一无二的
不模仿,活出最好的自己
不苛求,展现自己最好的一面
不盲从,遵从自己内心的选择
不胆怯,自信是最好的敲门砖
八 不自私,分享才是最大的愉悦
说话宽容一点,就能避免伤害
批评和指责并不能达到我们所要的效果
付出和接受成熟的爱
爱不是占有,而是给予他自由
精进我们爱的能力
爱别人就会得到别人爱的反馈
好事就是让别人脸上露出笑容的事
别人微笑我们也会感到幸福
善待他人就是善待自己
考虑对方感受,先赞扬再批评
找一个动听的理由说服别人
你的微笑价值百万
学会自责,让别人无话可说
永远不要伤害别人的自尊
别人满意自己才会满意
九 不忧虑,你才是自己最大的敌人
忧虑是我们最大的敌人
不因无法入眠而忧虑
尽自己最大的努力,只活好今天
生活很艰辛,淡定的态度很重要
新的生活从“心”开始
抛开忧愁,远离噩梦
人类最大的烦恼就是自寻烦恼
附录 名人心态实录
从错误中崛起的迪士尼
信心满满的拳击手
“烦恼大王”的转变
洛克菲勒的淡然心态
为生命寻一盏绿灯
监狱困不住智慧的绽放
他始终相信自己可以做到
文轩人气书店
[点击链接]
——————2014年畅销TOP——————
中国古代衣食住行
[点击链接
]
一 不生气,不为外物扰乱心情
——修炼淡定平和的境界
《生活》杂志上说:“愤怒不止的话,长期性的高血压和心脏病就会随之而来。”健康的心理,能够帮你减少烦恼,走出忧虑,克服自卑,增强自信,获得更大的成功。我们应该学会用自己的双手去处理烦人的日常事务,而不让愤怒影响我们的肝、肺、大脑,以至影响身心健康。莎士比亚说:“不要因为你的敌人而燃起一把怒火,热得烧伤你自己。”即使我们不能爱我们的仇人,但是至少要爱我们自己。我们要使仇人不能控制我们的快乐、我们的健康和我们的外表。
好心情是健康的灵药
去年秋天,我的助手飞往波士顿参加了全世界最非同寻常的一次医学课程。之所以称这是医学课程,是因为这个课程每周举行一次,参加者进场前要接受定期和彻底的身体检查。实际上,这个课程更像一种心理学临床实验,虽然它有一个心理学名称,即“应用心理学”(以前叫“思想控制课程”)。这个课程的真正目的是治疗那些因忧虑而患病的人。实际上,来这里的病人大多数是饱受精神困扰的家庭主妇。
也许你要奇怪,这种专门针对忧虑患者的课程是怎么开始运作的呢?早在1930年,威廉·奥斯勒爵士的学生约瑟夫·普雷特博士就注意到,很多来波士顿求医的病人,生理上并没有丝毫的病症,但他们心理上却认为自己就是患了某种疾病。
普雷特举了个例子。一个女人的两只手因患了关节炎不能活动,另外一个女人因为患了胃癌而感到痛苦,其他的人分别有背痛的、头痛的,或者常年感到疲倦或疼痛的。她们的确实实在在感受到了病痛的折磨,但是,即使做最彻底的医学检查,也发现不了她们生理上有什么病症。
绝大部分经验丰富的老医生都认为,这完全是她们的心理作用使然,即“病痛只存在于她们的脑子里”。
普雷特博士知道,要想让她们单纯地忘记疼痛这件事本身,是不可能的。当然,大多人都不希望自己得病,要是病痛的折磨很容易忘记的话,人们早就这样靠忘记来麻痹自己了。怎样才能治疗这种“存在于她们的脑子里”的疾病呢?
“把心灵深处的话都说出来”,就是波士顿医院医学课程中最主要的治疗方法。举例来说,下面这些就是我们在这个医学课程里学到的一些概念,可以有效地治疗那些病痛。这些事情都是我们自己完全可以在家里进行的。把心灵深处的话都说出来,就相当于为自己的“心病”打了一针强心剂。
首先,建议你准备一个本子,你可以在上面记上自己喜欢或能振奋自己精神的诗歌或名人名言。当你感到沮丧或精神颓废时,翻翻这个本子,也许心情会好一些。波士顿 ............
书籍插图:
以上为书籍内容预览,如需阅读全文内容请下载EPUB源文件,祝您阅读愉快。
书云 Open E-Library » 淡定 内心强大的力量 - (EPUB全文下载)