妈妈会沟通，孩子更优秀 - (EPUB全文下载)

文件大小：0.58 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
妈妈会沟通，孩子更优秀 / 赵雅丽著. -- 北京 :
中国友谊出版公司, 2019.6
ISBN 978-7-5057-4733-3
Ⅰ. ①妈… Ⅱ. ①赵… Ⅲ. ①家庭教育 Ⅳ. ①G78
中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第089511号
书名 妈妈会沟通，孩子更优秀
作者 赵雅丽
出版 中国友谊出版公司
发行 中国友谊出版公司
经销 北京时代华语国际传媒股份有限公司　010-83670231
印刷 北京市松源印刷有限公司
规格 880×1230 毫米　32 开
8 印张　100 千字
版次 2019 年6 月第1 版
印次 2019 年6 月第1 次印刷
书号 ISBN 978-7-5057- 4733-3
定价 42. 00 元
地址 北京市朝阳区西坝河南里17 号楼
邮编 100028
电话（010）64678009
目录
CONTENTS
前言 亲子之爱的学习和练习永远不迟也不晚
LESSON 1 沟通第一步，问问“我是谁”
没有人一出生就是爸妈
从了解与回应“我是谁？”开始
回应“我是谁？”是一个看起来不该是问题的问题
你是否了解：做父母前，你是谁？ 为人父母后，你又是什么样的父母？
自我沟通：“认识自我”是所有沟通的基础
回应“我是谁？”：先了解什么是“自我”（Self）？
“我是谁？” 是自我教育的第一课题
自我观感影响所有的沟通与关系
父母的“自我观感”为何会影响亲子关系与沟通质量？
父母的自我教育：认识你的自我观感
你的自我观感是由三个面向组成的
身体自我
社会自我
心理自我
沟通的实践训练：好好了解你自己
观念应用练习（1）
观念应用练习（2）
构成“我是谁？”的重要拼图：你其实有“五个不同版本的自我”
朝“五个面向一致的自我”努力
不要成为“自我感觉良好”的人
脱离“自我感觉不好”的困境
掌握亲子双方的“自我观感”是解开沟通问题的钥匙
如何缩小亲子双方的角色期望落差？
强化与改善自我观感的方法
致力改变的意愿：追求成长的信念是最重要的原则
以专业知识引导改变：正确的知识是必要的工具
为改变设定具体的目标与实际的行动方案
营造支持个人改变的情境
沟通的实践训练：透过孩子来探究“我是谁？”
观念应用练习（1）
观念应用练习（2）
观念应用练习（3）
LESSON 2 会沟通的妈妈能让孩子更优秀
“自我”是在与他人的沟通中产生
用“贴标签”的方式定义“孩子是谁？”
自我应验预言（Self-fulfilling prophecy）
父母如何“替孩子贴标签”
“负面的标签”会对孩子产生负面影响
“正面的标签”也不见得就有正面影响
父母如何觉察自己贴在孩子身上的标签？
沟通的实践训练：检视你的自我标签
观念应用练习（1）
观念应用练习（2）
观念应用练习（3）
父母如何觉察自己替孩子设定的“身份脚本”
沟通的实践训练：检视你的身份脚本
观念应用练习（1）
观念应用练习（2）
观念应用练习（3）
自我觉察并改变意念，是改变身份脚本的第一步
“自我”也在与社会沟通中产生
父母和重要他人的“反射评价”也影响“孩子如何看待自己”
什么是“反射评价”（Reflected appraisal）？
沟通的实践训练：检视你对反射性评价的反应
父母和重要他人用“社会比较”定位“孩子是谁？”
什么是“社会比较？”
如何善用比较心理，找到平衡的自我定位
沟通的实践训练：检视亲子双方的“社会比较基点”
LESSON 3 妈妈们要注意避开沟通误区
一厢情愿的爱只会和孩子距离更远！
孩子要的只是一个“普通爸妈”
追求完美的父母并不是“一厢情愿地对孩子付出”
三种一厢情愿的父母，最伤孩子的心
你是个一厢情愿“为儿女而活”的父母吗？
倾听孩子的心声：“爸妈，请不要为我而活！”
活出自己的爸妈，才能教孩子如何活出幸福！
你是个一厢情愿且 “一味讨好孩子”的父母吗？
不要让孩子感觉到你对他的负疚感
把你的负疚转为有质量的陪伴
一味讨好的爱，对孩子会产生什么影响？
与其一味讨好或宣泄情绪，不如和孩子坦诚沟通
你是个一厢情愿“把个人意志强加到孩子身上”的父母吗？
别一厢情愿“把个人意志强加到孩子身上”？
什么样的父母容易把个人意志加诸孩子身上？
“假爱之名”，你对孩子进行了哪些“实质的控制”？
父母的过度控制，会导致孩子不可预期的严重恶果
拥有“正面稳固灵活”不断成长的自我观感，才能避免成为一厢情愿的父母
信任与放手，让孩子活出自己的精彩！
换位思考的练习：站在孩子的角度看事情
从孩子的眼中， 了解他们对亲子之爱的感受与期望
跟着孩子学习： 了解与回应孩子的情感需要和期望的爱
你如何觉察自己的爱是不是一厢情愿？
亲子间最重要的是从小养成彼此沟通的习惯
传递亲子沟通的“意愿”：从送出一个邀请开始
调整好沟通练习前的心态和准备
练习把深藏不露的爱说出来、表现出来！
沟通的实践训练：和孩子一起学习两情相悦的爱
观念应用练习（1）
观念应用练习（2）
父母如何积极引导孩子面对与理解家庭变故？
LESSON 4 是什么阻碍了我们和孩子沟通
是什么阻碍了亲子间的倾听？
僵化的角色
不变的期盼
顺从的压力
沟通的实践训练：检视威胁自己倾听的话语
观念应用练习（1）：亲子间僵化的角色
观念应用练习（2）：亲子间不变的期盼
观念应用练习（3）：亲子间顺从的压力
理清影响倾听质量的“界限”
理清界限：认可孩子的感受，不等于允许他们的行为
理清界限：别模糊辈分的界限，区别亲子和朋友的身份
倾听时要以“同理心”给予回应而非“同情心”
什么是同理心？
什么是同情心？
错把同情心当同理心，效果大不同
有同情心的父母选择情绪消除有同理心的父母运用情绪指导
情绪消除
情绪指导
有同理心的父母，不会强迫孩子沟通
沟通的实践训练：你分得清楚同理心和同情心的差异吗
观念应用练习（1）
观念应用练习（2）
观念应用练习（3）
LESSON 5 沟通从倾听孩子的内心世界开始
用“心”倾听孩子的心声，别让对话变成独白！
你“听到”孩子说 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。