向脾胃要健康 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
向脾胃要健康/李志刚著.—北京：中国轻工业出版社，2011.1
（宝葫芦健康生活书系）
ISBN 978-7-5019-7878-6
Ⅰ.①向…　Ⅱ.①李…　Ⅲ.①脾胃病—防治②脾胃病—食物疗法　Ⅳ.①R256.3②R247.1
中国版本图书馆CIP数据核字(2010)第196995号
责任编辑：付　佳　童树春
策划编辑：童树春　　　　　责任校对：燕　杰　　责任终审：张乃柬
整体设计：逗号张文化创意　责任监印：胡　兵
出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）
印　　刷：
经　　销：各地新华书店
版　　次：2011年1月第1版第1次印刷
开　　本：787×1092　1/16　印张：16.5
字　　数：300千字
书　　号：ISBN 978-7-5019-7878-6　定价：29.80元
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序
很多人心里可能都有这样的疑问：“常听人说脾胃脾胃的，那究竟什么是脾胃？”中医认为，脾为五脏之一，胃为六腑之一，二者通过经脉络属而构成表里关系，胃是负责接收食物的，而脾是负责运化食物的，因此二者有不可分割的关系，中医便将脾和胃放在一起，统称为“脾胃”。
在中医里，脾胃是一个内涵十分广泛的概念，不仅涵盖了现代医学的消化系统，并且与神经、内分泌、免疫、运动等系统也有一定的联系。这与西医所说的脾和胃是不同的。
中医是非常重视脾胃的，称脾胃为后天之本。《黄帝内经》记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾胃有接受和消化食物的功能，它们是主管粮食的官儿，相当于现代的后勤部长，食物中的营养，都是由脾胃“加工”并且输送到全身各处，并在身体里发挥作用的。
人们常说“兵马未动，粮草先行”，想要打好一场仗，先得保证粮草充足，否则再强壮的军队，没有粮草供应，也不会支撑太久的。我们的脾胃就像是军队的“粮库”，脾胃一旦失常，我们的身体也将面临一系列的问题。
脾胃又是气血生化之源，有了脾胃的“辛勤工作”，人的气血才会充足。如果一个人的脾胃功能不好，那么身体的气血就会出现生成不足。这就好比是鲜花得不到土壤和水的滋润一样，会慢慢地枯萎。
脾胃升降是脏腑气机升降的关键。胃是如何接受食物的？脾又是如何运化食物的？其实就是靠脾升胃降来完成的。脾气上升，帮助胃进一步完成消化和吸收，并向全身传送营养。同时，它还能统摄、升提内脏，不使下陷，以保持诸脏各安其位。胃气下降，使饮食得以下行，而且还能将初步消化的水谷精微物质移交小肠并供给脾以运化转输，上奉于心肺，布散周身，心、肺、肝、肾均赖其水谷之精气以供养。因此，胃气宜降不宜升，脾气宜升不宜降，这一过程既受纳又排泄，一升一降，升降相宜，互为因果，以取得相对的平衡与协调，使得人体气机生生不息。
人在出生之前，是由先天之肾精为胎儿生长发育供应营养物质的；人出生以后，所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质来供给。先天不足的人，可以通过后天的调养来补足，同样可以延年益寿；但就算是先天非常好，如果不重视后天脾胃的调养，人就会多病减寿。《脾胃论》的作者李东垣认为，脾胃不足、元气虚弱是内伤疾病的主要原因。不仅如此，脾胃气虚，元气不足，则人体的阳气不能固护体表，人就很容易感受外邪的侵扰。这说明不论是外感还是内伤，都与脾胃元气的充盛与否有关，否则“脾胃乃伤，百病由生”。
脾胃居中土，是五脏六腑的中心，与其他脏腑关系非常密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。因此，作为一个优秀的医者，在治疗疾病上应该考虑到疾病的传变规律，彼此都要照顾到了。
如何强健我们的脾胃呢？《向脾胃要健康》一书通过简单扼要的道理、临床常见案例的分析，以经络疗法为主，辅以饮食、运动、中药、心理等方法，告诉人们如何养好脾胃，如何成为健康长寿之人。
目　录
序
第1章　关爱身体，从敬重脾胃着手
1　你的脾胃还好吗——百用百灵的自我检查方法
2　古木参天靠树根，生命常青靠脾胃
3　脾胃是元气生发的源泉
4　内伤脾胃，百病由生——有哪些健康问题与脾胃有关
5　脾胃一旦受伤，五脏就没有活力了
6　脾升胃降得平衡——脾胃升降是脏腑气机升降的枢纽
7　养好脾胃是“治未病”的关键
8　脾和胃都照顾好了才是真的好
9　不管得了什么病，只要能吃就是好兆头
10　脾胃的好坏直接影响着人的胖瘦
11　调理好脾胃是拥有“好面子”的前提
12　脾胃健运是长寿的基础
13　温补脾肾扶正气，四大穴位是灵丹
第2章　保养脾胃，从饮食开始
1　掌握食物属性才符合脾胃的养生之道
2　五味入五脏，五味均衡保健康
3　饥饱无常是脾胃受损的导火索
4　让三餐成为脾胃健康的基石
5　吃得好才是福——脾胃喜欢细碎的食物
6　主食是补气血的主要原料
7　几乎所有的豆类食物都可补益脾胃
8　养胃有良方，饭前喝口汤
9　甘入脾——甘甜的食物适宜补脾胃
第3章　打通胃经，一生皆有福报
1　养好胃经，无病身轻
2　助人为乐的足三里穴是你身体的“恩人”
3　内庭穴擅长泻胃火
4　正确使用梁丘穴可缓解胃酸和腹泻
5　按压气舍穴可缓解恶心和打嗝的问题
6　穴位所在，主治所及——天枢穴是腹泻的克星
7　丰隆穴不丰隆，实为减肥大穴
8　小孩爱流口水可多按地仓穴
9　犊鼻穴是膝关节病的克星
10　上巨虚穴是治疗腹泻的常用穴
11　承泣穴是眼睛的保健要穴
12　四白穴是治黑眼圈的高手
13　治面瘫有绝招，下关穴离不了
14　头维穴是维护头部健康的保健师
第4章　打通脾经，让生命之树常青
1　脾胃的问题脾经可解
2　脾虚的人可以找太白穴来助阵
3　三阴交的两大超级功效——调脾胃和治妇科病
4　艾灸隐白穴治崩漏
5　按摩血海穴可以调理 ............

书籍插图：

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