你不是记性差，只是没找对方法 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
你不是记性差，只是没找对方法/ (日) 池田义博著；孙律译. — 上海 : 东方出版中心, 2019.1
ISBN 978-7-5473-1385-5
Ⅰ. ①你… Ⅱ. ①池… ②孙… Ⅲ. ①记忆能力－能力培养 Ⅳ. ①B842.3
中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第273425号
著作权合同登记号 图字：09-2018-1189
SEKAI KIOKURYOKU GRAND MASTER GA OSHIERU NO NI MAKASERU BENKYOHO
by Yoshihiro Ikeda
Copyright ©2017 Yoshihiro Ikeda
Simplified Chinese translation copyright ©2019 by Beijing Mediatime Books Co., Ltd.
All rights reserved.
Original Japanese language edition published by Diamond, Inc.
Simplified Chinese translation rights arranged with Diamond, Inc.
c/o Tuttle-Mori Agency, Inc. through Future View Technology Ltd.
策　　划：方方
责任编辑：徐建梅
杨典雅
封面设计：红杉林
你不是记性差，只是没找对方法
出　　版：东方出版中心
发　　行：东方出版中心
北京时代华语国际传媒股份有限公司　010-83670231
地　　址：上海市仙霞路345号
电　　话：（021）62417400
邮政编码：200336
经　　销：全国新华书店
印　　刷：北京富达印务有限公司
开　　本：880×1230毫米　1/32
字　　数：120千字
印　　张：6
版　　次：2019年1月第1版第1次印刷
ISBN 978-7-5473-1385-5
定　　价：45.00元
版权所有，侵权必究
目录
CONTENTS
前言
序章 45岁左右才开始挑战，为什么能成为日本最强大脑
提升持续探索能力的方法
重启人生，挑战自我
成为日本最强大脑的必要条件
无论何时开始，均可开动大脑
第一章 以视觉欺骗开发脑力、提升记忆
欺骗大脑、提升记忆的3条方法
“大喜利能力”改变记忆量
信手涂鸦可以增强记忆？
以回忆的方式讲故事和记忆
为什么谐音法是最佳记忆模式
毫无意义的词语也可本能地记住
审视家中布局，打造记忆装置
组合3种感官，借此强化记忆
大脑高速运转的2个时段
第二章 开动大脑、实现速记的“三画圈反复速记法”
加深记忆需要反复练习
从头到尾的复习毫无效率
通过记忆力大赛习得的速记法
提高学习效率的“三画圈反复速记法”
第三章 开动大脑、归纳语句的“1分钟手写”学习法
形成文字对记忆至关重要
传授他人效果最佳
新型记忆法的思路整理
深度挖掘知识的“1分钟手写”学习法
知识网络化的“1分钟匹配”学习法
第四章 长时间保持干劲的通用方法
赖以获得世界记忆大师的情绪控制法
写在纸上与开动大脑
心中所想与理想实现
学习成果可视化
了解“学习高原”，避免手忙脚乱
鞭策自我，把每天当作人生的最后一天
偶尔需要“神明”庇佑
第五章 关键时刻出结果——集中注意力的终极办法
借助计时器加速运转，促使大脑集中注意力
关键时刻补“水”，增强大脑活力
向铃木一郎学习“集中注意力的3点聚焦法”
做好大脑热身，轻松引向“心流”
避免关键时刻失手的数心跳训练
集中注意力的“记忆宫殿绘图法”
把“耳塞”作为集中注意力的开关
后记
前言
无论怎样的人，无论何时开始，提高记忆力并非难事
很多人都对自身的记忆力毫无信心，苦于没办法增强记忆力。很多人都向笔者咨询过此类问题。其中，参加高考和资格证书考试的人群对此尤为关注。
笔者非常理解各位的心情，毕竟考试排名结果很大程度上是由各人的记忆量决定。
虽说记忆力至关重要，然而，回顾笔者的学子生涯，学校从未教过增强记忆力的方法。包括背诵在内，各人全凭自己摸索。而且，一个人记忆力的好坏也只能通过考试结果来反映吧。
但是，记忆力完全由天赋决定吗？
作为与生俱来的能力，记忆力是否因人而异？
基于自身经历，笔者对此持完全否定的态度。笔者自45岁左右参加记忆力大赛，连续4次获得全国冠军。之后在思维导图（Mind Map）创始人东尼·博赞（Donnie Buzan）创办的世界记忆力大赛中荣获“世界记忆大师”称号。
可以断言，记忆力“与才能和年龄无关，可以通过技巧提升”。
头脑具有记忆功能，若能巧妙运用，便可轻松记下事物。倘若对此一无所知，我们难免自愧不如地以为自身“记性不好”。因此，各人记忆力的区别只在于“是否掌握方法”。
笔者也曾将记忆力视为先天决定的才能，自感记性一般，从未想过是否存在可以增强记忆力的方法。
其实开动大脑才是关键！
笔者从45岁左右登上“世界记忆力大赛日本选拔赛”的舞台，与青年才俊同场竞技，只因为一个不经意的发现。
实践证明，“无论何时开始，均可开动大脑”。
人脑功能之优秀远超我们的想象，巧妙开动大脑的方法更是鲜为人知。在日常生活中，有意识地开动大脑的人想必也是寥寥可数。然而，一旦运用得当，大脑便可发挥惊人的威力，此前对记忆力毫无自信的笔者成为“日本最强大脑”就是最好的证明。
尤其是“开动大脑”，并不需要艰苦卓绝的练习。方法极为简单，无论是谁，都能一学就会。并且，结合学习的过程，马上就可付诸实践、渐入佳境。
关键在于，一切只需开动大脑即可。
简单来说，请读者朋友把“开动大脑”理解为事半功倍的学习法。
大脑就像一位技艺高超的厨师，你只需提供食材，剩下的就交由大脑整合记忆、汇总思路。
本书具体提到的“三画圈反复速记法”和“一分钟手写法”，堪称前所未见、效率超高的学习法。而且，此方法操作起来极为简单，概括来说就是“阅读仅3遍、手写1分钟”。
随着我们开动大脑，我们的记忆力确实得以 ............

书籍插图：

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