冠心病健康生活指南大全 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

第1章 医学知识
第2章 病症信号
第3章 检查诊断
第4章 药物治疗
第5章 饮食疗法
第6章 药膳种类
第7章 生活方式
第8章 运动锻炼
第9章 自救护理
第10章 预防措施
第11章 生活忌禁
第1章 医学知识
什么是冠心病
冠心病（CHD）就是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。因为提供心脏营养物质的血管——冠状动脉发生了粥样硬化。这种粥样硬化的斑块堆积在冠状动脉内膜上，时间越长堆积得越多，使冠状动脉管腔严重狭窄直到闭塞。因此引起了心肌的血流量减少，氧气供应不充分，使心脏的工作不能正常进行，由此出现一系列缺血性表现，如胸闷、憋气、心绞痛、心肌梗死甚至猝死等。所以说冠心病也叫做缺血性心脏病。
冠心病在我国的发病率是多少
冠心病在国内平均患病率约为6.49％，而且患病率随着年龄增长而增高，所以冠心病也是老年人最常见的一种心血管疾病。
冠心病在我国年轻人中的发病率是多少
目前，中国年轻人动脉粥样硬化发病的最小年龄为16岁，大部分发病者在20～30岁，且男性的发病率是女性的4.9倍。年轻人冠心病约占总发病率的4.3％，在全国范围内有北高南低的趋势。
小孩子怎么也得冠心病
美国医学科研人员发现：冠心病的病理改变最早出现在少年期甚至儿童期，只是经过几十年的发展过程，直到中老年时症状才会出现而已。研究人员通过对车祸或枪伤而死亡，并愿意捐献心脏者的研究中发现：即使捐献者多为健康的年轻人，但约1／6捐献心脏的人至少有一条冠状动脉中有明显的粥样硬化斑块，且比例随着年龄的增长而增加。
科研人员建议：要控制孩子们看电视、玩游戏机和上网的时间，让他们多参加户外运动，且从5岁起就培养其有益心脏健康的饮食结构，即减少脂肪、盐和胆固醇的摄入。从小开始注意，才能避免到中老年时发生冠心病。
冠心病患者也能长寿吗
冠心病对人类有很大危害，21世纪以来，冠心病已成为威胁全世界人类健康的最严重疾病之一，但是若能够得到及时有效的治疗，仍可治愈和长寿。此由于冠状动脉循环有很大的潜力，潜力的主要方面在于存在着侧支循环，使得心壁的血液供应得到改善。
近年来冠心病的发病率为何增多
近年来冠心病的发病率增多与社会环境、生活方式及饮食结构的改变密切相关。随着生活质量的提高，饮食中摄入动物脂肪及胆固醇量过多，而且当今社会中竞争激烈，生活节奏加快，精神压力太大、高血压与糖尿病患者多、吸烟和被动吸烟等，都可使冠心病发病率增加。此外，随着医药卫生技术的进步，因其他疾病造成的死亡率减少、人的寿命延长以及诊断手段的进步，使冠心病检出率和相对发病率增加。
你容易得冠心病吗
冠心病是多种致病因素长期综合作用的结果。大量的流行病学资料和实验室研究表明，血胆固醇过高、高血压和吸烟是冠心病的主要致病因素，被称为主要危险因子。分别具有一、二、三项主要危险因子的人，与没有这些因子的人相比，其冠心病发病率和病死率呈二、四、八倍上升。
另外，体力活动过少、缺乏体育锻炼、体重超重、糖尿病、精神紧张、A型性格以及冠心病家族史都能影响冠心病的发病率，并可使发病年龄提前。因而这些因素均被列为次要危险因子。
胖人易得冠心病
胖人易得冠心病的主要原因为：
（1）过度的体重增加，使心脏负荷和血压均上升；
（2）高热量的饮食摄入习惯，使血脂、血压水平增高，冠状动脉粥样硬化形成并加重；
（3）肥胖后体力活动减少，妨碍了冠状动脉粥样硬化病变者侧支循环的形成。
减肥可以减少伴发的高血压、高脂血症等危险因素，也可以减少心脏工作量，增加冠心病患者活动耐量。实践证明，控制体重可以减轻除吸烟以外的大部分危险因素。有人观察：100名肥胖者在减肥后与对照组比较，高脂血症、糖耐量异常全都得到改善。减肥还可使高密度脂蛋白升高，从而预防冠心病发生。所以有人风趣地说：“去除两斤肉，多长两年寿。”
A型性格的人易患冠心病
美国科学家研究表明，A型性格者冠心病发病率是B型性格的2倍。国内也有资料表明，A型性格者占冠心病患者的70.9％。
那么，什么是A型性格，A型性格的人为什么易患冠心病呢？美国心脏病专家弗里德曼和罗林曼把人的性格分为A、B两种类型。
具有A型性格的人动作匆忙，办事的节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，遇到困难也不罢休，对任何事情都有一种不满足感。一件事情没有做完，又去做另一件事情，四处奔忙。
这种人雄心勃勃，脾气暴躁，干练利索，性格外向。他们常常为一些小事就可以大发雷霆，虽然有事业心，但对周围的人怀有“敌意”。另一方面，由于A型性格的人过于追求事业和功名，却常常忽视个人的健康，他们不会享受生活的乐趣，不懂得如何照顾自己，常使自己整天处在紧张和压力之中。恰恰相反，具有B型性格的人，他们慢条斯理，不慌不忙，随和易处，没有争强好胜的压力，紧张之后能愉快地休息。
近年来研究表明，冠心病与心理紧张有关。弗里德曼与罗林曼通过大量研究人的心理活动与疾病的关系后发现，心脏病人几乎都是些思想敏锐而雄心勃勃的人，这正是A型性格的人。如果人长期地、反复地处于紧张状态中，在这些因素作用下，极易形成冠心病。
子女多的父母更易患冠心病
研究人员发现，随着子女数量的增加，父母双方更容易出现肥胖。多于两个孩子的母亲更有患胰岛素抵抗、血糖升高和糖尿病的可能，还可能导致高密度脂蛋白水平低和三酰甘油高。在对肥胖和其他危险因素校正后，子女数量与父亲患冠心病危险的相关性减弱，但对母亲仍有很大的危险性。
英国某大学社会医学系教授表示，大家庭的父母一般较贫穷，且很少有健康的生活方式，这就是为什么他们患冠心病的危险增加。教授说，父亲与母亲的不同结果提示，多次妊娠对妇女的代谢有不良影响，致使其产生胰岛素抵抗，而后者是患冠心病的重要危险因素。
婴儿断奶过早易患心脏病
新的研究指出，母亲如果过早给婴儿断奶，婴儿长大后得心脏病、糖尿病的可能性就会较大。英国一家医院的研究人员发现过早吃固体食物的婴儿，在他们十几岁时得心脏病的概率较大。研究人员比较了159名11～14岁儿童在幼儿时期的饮食情况，发现那些断奶较早的婴儿，长大后血胆固醇和血糖值要超过平均水平，血管异常的也较多，这 ............

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