养眼就是养精神 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目( CIP ) 数据
养眼就是养精神/(日)今野清志著;何炀译.—南京:江苏凤凰科学技术出版社,2015.6
ISBN 978-7-5537-4624-1
Ⅰ. ①养… Ⅱ. ①今… ②何… Ⅲ. ①视力保护－基本知识 Ⅳ. ①R77
中国版本图书馆CIP数据核字(2015)第113309号
著作权合同登记号：图字10-2015-263号
ME GA YOKUNATTE KOKORO MO KARADA MO CHO SUKKIRI by Seishi Konno Copyright ⓒ Seishi Konno，2014
All rights reserved.
Original Japanese edition published by Mikasa-Shobo Publishers Co.,Ltd.Simplified Chinese translation copyright ⓒ 2015 by Beijing Fonghong Books This Simplified Chinese edition published by arrangement with Mikasa-Shobo Publishers Co.,Ltd., Tokyo,through HonnoKizuna, Inc., Tokyo and Shinwon Agency Co. Beijing Representative Office, Beijing
养眼就是养精神
作 者 ［日］今野清志
译 者 何 炀
责任编辑 孙连民
策划编辑 王慧敏
特约编辑 董艳慧
版权支持 王秀荣 张晓阳
责任校对 孔智敏
出版发行 凤凰出版传媒股份有限公司 江苏凤凰文艺出版社
出版社地址 南京市湖南路1号A楼 邮编：210009
出版社网址 http://www.pspress.cn
经 销 凤凰出版传媒股份有限公司
印 刷 三河市金元印装有限公司
开 本 700mm×1000mm 1/16
印 张 11
字 数 97千字
版 次 2015年8月第1版
印 次 2015年8月第1次印刷
标准书号 ISBN 978-7-5537-4624-1
定 价 36.00元
（江苏凤凰文艺版图书凡印刷、装订错误可随时向承印厂调换）
目录
前 言
第1章
近视是无法忽视的眼科第一疾病
90%以上的近视与遗传无关
伤害现代人眼睛的罪魁祸首：蓝光
行动！把锻炼拓展到眼睛
眼睛出毛病，身体一定出问题
眼睛的身家性命系在肝上
眼睛是全身最娇嫩的地方
眼睛是和心脏一样的“劳模”
眼泪和血液一样宝贵
老了不一定得老花眼的秘诀
第2章
生病是因为人体60兆个细胞饿了
一种方法根治一切眼疾
别以为“眼睛疲劳睡睡就好”
致盲第一大症青光眼也能治好
别被“老年性”这病名欺骗了
孩子视力差，父母是罪魁
测试：身体发出的救命信号你懂吗？
第3章
警惕！身体有问题的人都觉得自己没病
“生命的维持装置”自律神经紊乱的3个暗示
自律神经紊乱光靠药物治疗需要5~6年
肠胃比心脏还重要
肠胃抗压能力最low
内脏好眼睛才好，从补充营养开始
营养不足，身体会开始“吃自己”
锻炼内脏根治疾病：原地弹跳比拉伸更有效
原地弹跳可以让“第二心脏”正常复苏
大脑也在“看”
给大脑鼓劲，相信看得见
第4章
必读：视力恢复法说明书
在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容
手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
指压眼耳大穴，疼得舒服眼睛才受用
7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
6秒口鼻并用呼吸法，?视力恢复事半功倍
每天50次塑料瓶长呼吸，?神清气爽面色好还能减肥
想象美好场景，放松大脑视野变清晰
裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点
远眺也有秘诀，小孔里练出好视力
第5章
远眺吧！带着仿佛置身非洲大草原的心情
别挑食！多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物
别熬夜！12点前睡觉眼睛能以三倍速度恢复
减压力！身心俱疲的时候该培养个兴趣了
勿烟酒！别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵
笑一笑！笑眼弯弯快乐又健康
第6章
后记一 简单操作，守护全家人眼睛和健康
后记二 启动自愈力，健康更快来
前 言
不用药不手术，视力0.01也能彻底摘掉眼镜
神奇！一种方法扫清一切眼部疾病
本书的视力训练针对一般的近视、老花眼，基本上可以做到100%恢复。
从前，我曾在杂志《YUHOBIKA》策划举办的视力恢复座谈会上取得过傲人的实绩，帮助50名20～80岁的参加者改善视力，引起了很大的反响。
除改善视力外，我还帮助过很多飞蚊症、干眼症、斜视、有可能导致失明的青光眼、白内障、黄斑变性以及医院也查不出病因的眼睛不适患者改善病情。
至今，从3岁的小男孩到99岁的老奶奶，我已经为超过50000名患者解决过眼睛的烦恼，并因此大受欢迎。
本书所采用的方法融合了有2000多年历史的中医学和得到WHO（世界卫生组织）承认的穴位、经络疗法的知识。并且实际方法操作简单，只需通过跳动、揉搓、按压、拍打等简单动作就能改善眼睛问题，小孩子也能自行操作，既安全又无副作用。
而且，本方法还能缓解肩酸头痛、失眠疲劳的症状，有助于减肥，操作后令人心情开朗。很多人在视力恢复的同时，人生也得到了改变！
30分钟！医院都治不了的眼病惊见好转
前些天，一位30多岁的男性来到我的诊所。
他告诉我，自己小时候的视力是1.5，现在却骤然降到了0.01以下……
他不仅平时看电脑画面都相当艰难，而且还常常感觉浑身疲惫，
每天的生活都苦不堪言。他去了很多家医院，却都被告知没有办法医治。
他的裸眼视力确实非常低，低到甚至连自己脚下的地板都看不清楚。
可喜的是，视力糟糕至此的他在接受完我给出的第一次治疗的瞬间，高声大叫道：“啊！能看到花纹了！”
“啊！能看到花纹了！”
就在30分钟前刚到诊所时，他连室内拖鞋上的花纹都看不清。但经过治疗后，他居然能看到了！
而且，他浑身上下的疲惫感也都消失无踪，双眼闪闪发亮的他宛若重获新生。
秘诀——相信眼睛自愈力
我们在擦伤膝盖的时候 ............

书籍插图：

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