关系的重建 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
书名：
关系的重建
作者：
（美）阿米尔·莱文，（美）蕾切尔·赫尔勒
出版社：
台海出版社
出版时间：
2018年9月
ISBN:
9787516820308
版权所有 侵权必究
目录
赞誉
作者的话
导论 关于成人依恋前沿科学的介绍
1 解密亲密关系行为
爱，足够吗？
从儿童治疗护理中心，到恋爱的实用科学
安全、焦虑以及回避
全新视角的解读
进化的纽带：基因决定依恋风格
数字时代的防御行为
由理论到实践：基于依恋的特殊干预
将见解付诸实践
一往无前
2 依赖并非是件坏事
我们携手走来，却不尽了解彼此
依恋需要：绝非只是针对孩子
遭误解的相互依赖
生物学研究的真相
所谓“依恋悖论”
陌生情景测试
成人的“安全基地”
寻觅值得依靠的人
好好利用这本书
第一部分 亲密关系百宝箱：解密依恋风格
3 第一步：确定自己的依恋风格
了解自己的依恋风格
若你对依恋风格还模棱两可
4 第二步：揭秘另一半的依恋风格
使用问卷确定伴侣的依恋风格
解读依恋风格的“黄金法则”
个案讨论
第二部分 日常生活中的三种依恋风格
5 与危险的第六感共舞：焦虑型依恋风格
一谈恋爱就遇到麻烦
过度敏感的依恋机制
依恋机制的工作原理
在舒适地带中共生
致焦虑型人群：建立良好关系的秘诀
依恋风格的万有引力定律
过山车般的情绪起伏
在恋爱中，为何总是会遇到回避型的人？
和安全型的人交往，又有什么不同呢？
在恋爱中随波逐流的后果
焦虑型依恋风格的恋爱实训
讲在最后
6 恋情尽在你掌握：回避型依恋风格
孤单的旅人
拒人于千里之外
貌合神离：一场两败俱伤的妥协
去激活策略
固化的思维令人陷入被动
学着解读伴侣的信号
“幽灵般”的前任和“理想型”的魔力
回避型人群如何改变自己？
7 享受亲密关系：安全型依恋风格
安全缓冲效应
安全型人群的魔力
当危险变得不易察觉
这种魔力从何而来？
深知自己值得被爱
安全型人群的感情真的无懈可击？
如何在安全感流逝时悬崖勒马？
给所有安全型人群的最后忠告
第三部分 依恋风格间的冲突
8 焦虑——回避型陷阱
由洗衣机引发的冲突
浪漫旅行中的酒店风波
他竟然还没把前女友拉黑？
为何亲密需求如此众口难调？
9 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱？
寻找自己的安全型角色模式
重构你的“工作模式”
每天一条甜蜜短信就那么难吗？
距离产生美
尽可能使安全感日渐稳固
如何面对安全感建立的失败？
下决心改变心态
10 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态
反面教材
焦虑——回避型伴侣间的性爱
测一测你是否变成了“亲密敌人”
进入安全型人群的亲密圈，你将成为掌上明珠
承认问题的存在
反弹效应
直击“犯罪现场”
逃离恶魔岛
去激活策略也有好处
第四部分 安全亲密关系的修炼法则
11 有效沟通：让信息流动起来
善用有效沟通，找寻合适伴侣
有效沟通的必要性
判断对方的回应
为何非安全型人群很难采取有效沟通？
若你是焦虑型
若你是回避型
善用有效沟通，确认自己在关系中的需求
运用有效沟通的时机
关于有效沟通：亡羊补牢，为时不晚
有效沟通的五个法则
有效沟通的两个阶段
12 问题解决：解决冲突的五条安全型法则
争吵令我们更幸福？
解决冲突的安全型法则
为什么非安全型人群更不容易道歉？
如何利用安全型法则？
冲突策略的场景探讨
尾声
参考文献
赞誉
这本书中的生活技巧、问卷和案例都十分丰富，通过扎实的研究和精妙的技巧，令人们“让美妙的爱情触手可及”，同时将现行的亲密关系经营得更好。
——《出版人周刊》（Publishers Weekly)
这是一本建立完美恋爱关系的实用指南。
——《科克斯书评》（Kirkus Reviews)
这是真正的科学，而非将一家之言简单地堆砌起来。作者通过丰富的案例，清楚地阐明了自己的理论。书中对于低质量恋情的避免，以及跳脱亲密关系中周而复始的消极交流，都提出了中肯的建议。书的最后一个部分，深入地阐释了有效沟通和冲突解决。这本书可以说省去了很多心理治疗的费用，同时也让读者更有信心去追求健康、舒适的亲密关系。
——《新纪元零售商》（New Age Retailer)
阿米尔·莱文和蕾切尔·赫尔勒的这本著作非常棒：条理清晰、可读性强、眼光独到。不管你是和我一样新开始一段关系，还是已婚二十多年，并且自以为很了解自己的伴侣，这本书都将有助于你。
——《科学美国人》（Scientific American)
这本书重新定义了亲密关系的内涵，极具突破性。
——《男人来自火星，女人来自金星》
(Men Are from Mars,Women Are from Venus)作者
约翰·格雷（John Gray）
这本书既好看又有趣，可以帮助人们正确挑选伴侣，令亲密关系变得完满的原因与方法。总之，字里行间都令人愉悦。
——畅销书《重塑你的人生》（Reinventing Your Life）作者
珍妮特·科罗斯科（Janet Klosko）
那些为老生常谈的问题——“究竟是哪儿不对劲”而困惑的人们，一定能通过这堂依恋理论的速成课而获益良多。
——《ELLE》杂志
《灰姑娘》中的王子不惜倾尽国力，只为找到能穿上水晶鞋的那个她，最后两人也幸福地生活在了一起。而这本书则是写给平凡的我们。在这本书中，莱文和赫尔勒将多年心血投入依恋风格研究中，将亲密关系中的自发现象，提炼成为具有操作性、可读性的指南，避免读者陷入捉摸不透的糟糕亲密关系，让我们更加从容地寻找到快意的人生。
——哈佛大学药学院精神病学教授
约翰·赫尔曼（John Herman）
这本书基于作者25年的研究成果，辅之以鲜活而深刻的案例，并且加入了精心设计的有趣案例，这本书所提供的深刻视角和宝贵技巧，能够惠及所有的读者。
——加州大学戴维斯分校著名心理学教授
菲利普·谢弗（Phillip Shaver） ............

书籍插图：

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