停止忧虑，你的人生可以改变：如何守信幸福，享受快乐的人生 - (EPUB全文下载)

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版权信息
图书在版编目（CIP）数据
停止忧虑，你的人生可以改变：如何守住幸福，享受快乐的人生/(美）卡耐基（Carnrgie.D）著；宋静建编译.—北京:中华工商联合出版社，2013.3
ISBN　978-7-5158-0446-0
Ⅰ.①停…　Ⅱ.①卡…②宋…　Ⅲ.①幸福—通俗读物　Ⅳ.①B82-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第018137号
停止忧虑，你的人生可以改变：如何守住幸福，享受快乐的人生
作　　者　(美)卡耐基（Carnrgie.D）
编　　译　宋静建
责任编辑　郑婷
装帧设计　润和佳艺
责任审读　郭敬梅
责任印制　迈致红
出版发行　中华工商联合出版社有限责任公司
印　　刷　北京中振源印务有限公司
版　　次　2013年3月第1版
印　　次　2013年3月第1次印刷
开　　本　710mm×1020mm　1/16
字　　数　250千字
印　　张　15
书　　号　ISBN　978-7-5158-0446-0
定　　价　32.00元
服务热线　010-58301130
销售热线　010-58302813
地址邮编　北京市西城区西环广场八座19—20层，100044
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目录
序　如何从本书中获益
第一章　什么在吞噬你的身心健康
1　精神失常的原因
2　忧虑会腐蚀你的青春
3　忧虑在危害你的健康
4　忧虑与你的生活方式无关
第二章　不要让忧虑禁锢你的人生
1　付出的代价“到此为止”
2　你的人生取决于你的思想
3　每个人都有快乐的理由
4　保持自我本色
5　看到事情最好的一面
6　热忱帮你实现梦想
第三章　消除忧虑的方法
1　“活在今天的方格中”
2　不要为明天忧虑
3　如何快速克服忧虑
4　如何彻底摆脱忧虑
5　如何减轻工作上的烦恼
6　让自己保持忙碌
7　用概率法排除忧虑
8　注意力不应停留在琐碎小事上
9　吐露你的“心事”
10　为他人创造喜悦
第四章　解放自我，回归快乐
1　没有人会踢一只死狗
2　把柠檬做成柠檬汁
3　接受不完美的自己
4　设计快乐的心情
5　善待他人
6　施恩勿望报
7　打开心扉，拥抱生活
8　“假装”的艺术
第五章　不为别人的批评不快乐
1　勇于承认错误
2　顾及他人颜面
3　将批评置诸脑后
4　争论之中没有赢家
5　用幽默化解危机
6　乐于接受有益的批评
7　把教训铭记，把犯的错忘记
8　宽恕你的仇敌
附录　人们如何获得快乐
1　莫名烦恼的来袭
2　阅读历史可以消除烦恼
3　改变人生的四件事
4　克服忧虑的五个方法
5　度过了昨天，就能熬过今天
6　我曾以为活不到明天
7　运动可以解忧
8　我曾是忧虑的受害者
9　一句解救我的经文
10　我听到一个声音
11　我做过世上最苦最累的工作
12　我曾是世上最大的笨蛋
13　留有退路心不慌
14　当我跌至谷底
15　忧虑是我最凶悍的对手
16　我不让忧虑有机可乘
17　可笑的小药丸
18　看我太太洗盘子
19　时间可以化解烦恼
20　和死神说再见
21　我找到了答案
22　排忧三件事
23　停止忧虑使我长寿
24　我曾经慢性自杀
25　找寻生命中的绿灯
26　我克服了胃溃疡
27　忧虑使我18天无法进食
28　我生命里的奇迹
29　我如何克服忧虑
编写说明
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序　如何从本书中获益
一、具备一种如饥似渴的学习欲望，一个渴望提高与人相处能力的坚定决心。这是至关重要、不可或缺的基本条件，否则你再怎么研究也没用。
要想达到这个条件，你就应该经常提醒自己这些原则对你的重要性。你可以想象一下：假如你能熟练自如地在日常生活中运用这些原则，你会有更广阔的天地、更丰厚的经济收入。你要反复告诉自己：“如果我能长期应用本书所教的道理，我就能享有心中的平安和快乐。我的收入也可能大大增加。”
二、希望你快速浏览每一章，获得一个整体的概念，这样你可能会想快点看下去。但是如果你是为了打发时间，就不要翻看此书。倘若你是抱着提升自己人生质量的想法，那么，你就应该回过头去，仔细阅读每一章。这才是既节省时间又行之有效的办法。
三、阅读这本书的时候，应该时常对所读内容进行思考，反省自己该如何、该在何时运用每一条建议。这样阅读比一口气读完要有帮助得多。
四、阅读的时候，手中准备一支笔。当读到你认为对自己有用的建议时，可以用笔做一下标记。如果读到一个非常好的建议，那就可以把每句话都画下来，并在旁边做上记号。在书上画线做记号，不但可以增加阅读趣味，还容易回顾复习。
五、我们健忘的速度之快真是令人震惊。如果你真的想从此书获得持久的收益，只随便看一遍是不够的。全书浏览之后，你应该每个月都花上几个小时温习一下。请谨记，只有经由持续不断、积极的温习和运用，这些原则才可能演变成你惯常的行为举止。除此之外，别无他法。
六、萧伯纳曾经说过：“如果你教会一个人所有事情，那么他永远不可能学有所长。”萧伯纳说得对。学习是一个积极的过程，只有实践才能学会。否则，你很快就会将原则抛在脑后，只有活用的知识才会储藏在你的脑海里。
如果运用时遇到困难，不要灰心，不要冲动，那通常都不是正确的方法。还是翻开此书，看看你曾标记过的段落，试着采用新方法，看看它们能带来什么奇迹！
七、将你实践本书原则的过程看作一场充满生机和活力的游戏，每当你的伴侣、孩子或同事发现你违背某一原则时，奖赏他们一枚硬币。
八、坚持每周自我分析、自我教育，检查自己在学习和应用过程中所犯的错误，所取得的进步，以及所学到的教训，以检查自己的进步状况。如果你能够这样做，则可以收到这样的效果：
第一，你将感觉自身处于一个宝贵而神奇的受教育过程中；
第二，你会发现 ............

书籍插图：

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