《最强大脑：写给中国人的记忆魔法书》 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目 录
第一章 记忆力是可以锻炼的
  第一节 我们的大脑是如何记忆的
  第二节 高效学习原理
  第三节 全脑学习与快速记忆法
第二章 语文知识轻松记
  第一节 成语错字辨析记忆
  第二节 文学常识记忆
  第三节 诗词文章的记忆
第三章 秒杀英语记单词
  第一节 英语单词记忆原理
  第二节 英语单词记忆方法
第四章 文综记忆勿忘我
  第一节 政治记忆专题
  第二节 历史记忆专题
  第三节 地理记忆专题
第五章 理综记忆有妙招
  第一节 物理记忆专题
  第二节 生物记忆专题
  附表1 数字编码表
  附表2 常用字母组合编码
  附表3 200个必修单词记忆法
图书在版编目（ＣＩＰ）数据
最强大脑 : 写给中国人的记忆魔法书 / 王峰,陈林, 刘苏著.
—北京 : 北京大学出版社, 2015.4
ISBN 978-7-301-25329-8
Ⅰ. ①最… Ⅱ. ①王… ②陈… ③刘… Ⅲ. ①记忆术 Ⅳ. ①B842.3
中国版本图书馆CIP数据核字(2015)第004122号
书 名 最强大脑：写给中国人的记忆魔法书
著作责任者 王峰 陈林 刘苏 著
责 任 编 辑 刘维 于海岩
标 准 书 号 ISBN 978-7-301-25329-8
出 版 发 行 北京大学出版社
地 址 北京市海淀区成府路205 号 100871
网 址 http://www. pup. cn 新浪微博: @ 北京大学出版社
电 子 信 箱 zpup@ pup. cn
电 话 邮购部62752015 发行部62750672 编辑部62764976
印 刷 者 北京市梨园彩印厂
经 销 者 新华书店
710毫米×1000毫米 16开本 10.75印张 127千字
2015年4月第1版 2015年4月第1次印刷
定 价 39.00元
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第一章 记忆力是可以锻炼的
第一节 我们的大脑是如何记忆的
一、左右脑的功能分区
你知道大脑的分工以及大脑的记忆规律吗？我们先来做一个有趣的小测试：请你在4秒钟内说出下面字体的颜色。
这个测试很简单吧，但你说对了么？错了也不要紧，事实上，有80%的人都会犯错。不要小瞧上面的几个字，它们包含两种信息，一种是文字信息，另一种是颜色信息。虽然这两种信息对我们而言都简单明了，但我们的大脑是用不同的部位来处理这些信息的。当这两部分同时工作的时候，就会造成思维混乱，以致我们连简单测试都通不过。为了更好地说明这个问题，我们需要了解一下大脑的构造和分工。
人的大脑由左脑和右脑组成，通过由大约2亿束神经纤维组成的胼胝体进行频繁的信息交换。人脑左、右半球有各自独立的意识活动——左脑负责语言和逻辑思维，而右脑则做一些难以转换成文字信息的工作，通过表象代替语言来思维。
科学家把左脑称为“自身脑”，把右脑称为“祖先脑”。右脑储存着数万年的人类智慧，即祖祖辈辈的智慧结晶。与右脑对应的左脑则储存着人一辈子所获得的信息，从时间上看，最多七八十年。虽然因年龄、生存环境的不同，每个人获取的信息量也不同，但无论如何，右脑储存的信息远远大于左脑。有资料表明，右脑的信息存储量是左脑的100万倍。这个数据未必准确，但是能说明右脑的潜能非常巨大！
从左右脑分工图可以看出，之所以我们会在字体颜色小测试中出错，是因为在我们快速辩读颜色的过程中，文字信息与颜色信息交织在一起，导致我们的左右脑出现短暂性不协调，从而没法作出正确的判断。
二、大脑的记忆规律
知道了左右脑的功能分工后，我们还要进一步了解大脑是如何记忆和存储信息的。在记忆力的研究中，最有名的是德国心理学家艾宾浩斯所做的对长时记忆和遗忘规律的研究。
为了避免新学习的知识与记忆中原有的知识之间产生混乱，艾宾浩斯创造了无意义音节，即一种由两个辅音和一个元音组成的字母串，如POF、QAZ等。实验中，他大声朗读一串串无意义的音节，并且控制朗读的速度，然后再努力地回忆它们，根据记忆的情况绘制不同时间间隔的记忆曲线图，称之为保持曲线或遗忘曲线。
从艾宾浩斯的遗忘曲线可以看出，时间遗忘的过程是不均衡的：在第1个小时内，保存在长时记忆中的信息迅速减少，然后遗忘的速度逐渐变慢。根据艾宾浩斯的研究，甚至在距初学31天后，人们对所记的信息仍然有所保存。
艾宾浩斯的开创性研究引发了两个重要的发现：
一是描述遗忘进程的遗忘曲线。心理学家后来用单词、句子甚至故事等材料代替无意义音节进行了研究，结果发现，不管要记的是什么材料，遗忘曲线的发展趋势都与艾宾浩斯的研究结果相同。
二是揭示了在长时记忆中的信息保存能够持续多长时间。通过研究发现，信息可以在长时记忆中保留数十年。因此，人在儿童时期学过的东西，即使多年没有使用，一旦有机会重新学习，也会很快恢复到原有水平。如果不再使用这些东西，表面上看好像完全忘记了，但事实上绝不会彻底遗忘的。
至于人们为何会遗忘，有两种解释：消退和干扰。消退理论认为，遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退；干扰理论认为，长时记忆中信息的遗忘主要是因为在学习和回忆时受到了其他刺激的干扰，而一旦干扰被解除，记忆就可以恢复。
干扰又可分前摄干扰与倒摄干扰两种。前摄干扰指已学过的旧信息对学习新信息产生的抑制作用，倒摄干扰指学习的新信息对回忆旧信息产生的抑制作用。一系列研究表明，在长时记忆里，信息的遗忘尽管有自然消退的因素，但主要是信息间的相互干扰造成的。一般说来，先后学习的两种材料越相近，干扰作用越大。因此如何合理安排学习这样的两种材料，才能减少彼此干扰，是非常值得考虑的。
而干扰又是如何导致遗忘产生的呢?研究已经证明，几乎所有长时记忆的遗忘都可归因于某种形式的信息提取失败。信 ............

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