天生敏感 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

作者简介
·心理学研究者、大学教授、心理医生和作家
·亲密关系研究和高度敏感者研究领域的领先者
·一名高度敏感者
·她的高度敏感者研究网站www.hsperson.com
帮助了无数具有敏感特质的人实现自我
内容简介
这是一部为高度敏感者而写的书。高度敏感这一特质长期以来不被认识，或被误解，而且往往被混同为内向、羞怯、拘谨等带着负面含义的性格标签。本书作者作为一个高度敏感者，通过自己的亲身经历以及深入研究，让读者认识到敏感特质是客观存在的，有天生的遗传倾向；最重要的是，敏感特质并不是一种缺陷，高度敏感的人有自己独特的天赋和创造力！
如果你是一位高度敏感者，或者你的孩子、配偶、朋友是高度敏感者，你就应该打开这本书。你打开它，它就为你打开世界。重新认识自己，获得新的精神能量。这是一部及时的书，一部温暖的书，一部帮助无数人走向积极的书。
图书在版编目（CIP）数据
天生敏感/（美）阿伦著；于娟娟译. —北京：华夏出版社，2014.1
书名原文：The Highly Sensitive Person: How to Thrive when the World Overwhelms You
ISBN 978-7-5080-7904-2
Ⅰ.①天…Ⅱ.①阿…②于…Ⅲ.①心理学—通俗读物 Ⅳ.①B84-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第288425号
THE HIGHLY SENSITIVE PERSON: HOW TO THRIVE WHEN THE WORLD
OVERWHELMS YOU
by Elaine N. Aron
Copyright © 1996 by Elaine N. Aron
This edition arranged with KENSINGTON PUBLISHING CORP
through Big Apple Agency, Inc. Labuan, Malaysia.
Simplified Chinese edition copyright© 2014 Huaxia Publishing House
ALL RIGHTS RESERVED.
版权所有，翻印必究。
北京市版权局著作权合同登记号：图字01-2012-8352号
天生敏感
著者 （美）伊莱恩·阿伦
译者 于娟娟
责任编辑 马涛红
责任印制 刘洋
出版发行 华夏出版社
经销 新华书店
印刷 三河市李旗庄少明印装厂
装订 三河市李旗庄少明印装厂
版次 2014年1月北京第1版 2014年1月北京第1次印刷
开本 670×970 1/16
印张 16.25
字数 210千字
定价 36.80元
华复出版社地址:北京市东直门外香河园北里4号 邮编：100028
网址:www. hxph. com. cn 电话：（010）64663331（转）
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文前辅文
我信仰贵族主义——如果没有别的合适的词可选，而作为民主主义者也允许使用像贵族主义这种词的话。当然不是指权势的贵族……而是那些敏感的、体贴的人们……其成员普遍存在于各民族、各阶级、各时代。他们彼此相遇时，会有一种心照不宣的相互理解。他们代表着真正的人类传统，代表人这一奇异的物种战胜残暴和乱世取得的永久胜利。成千上万这样的人默默无闻终老一生，只有少数人留名于世。这些人对待他人的事情像对待自己的事情一样敏感，他们体贴他人但不是无事烦扰，他们有勇气但不好勇斗狠，而是坚韧不拔……
——E.M.福斯特《我的信念》
摘自《为民主的两个干杯》
致谢
Acknowledgments
我尤其希望感谢所有接受访谈的高度敏感者。你们是最早主动站出来的人，愿意谈论在很长一段时间内完全属于个人隐私的事情，你们改变了自己，不再是一个个孤独的人，而是一个受尊敬的群体。同样感谢前来参加讲座、咨询或接受心理治疗的人。这本书中的每一个字都反映了你们所有人为我带来的启发。
衷心感谢我的很多学生、研究助手——有太多的人需要感谢——同样感谢我的代理人芭芭拉·考茨，我在卡罗尔出版集团的编辑布鲁斯·肖斯塔克，多亏了他们的努力，这本书才终于面世。芭芭拉找到了一家有眼光的出版商，布鲁斯使稿件最终成型，帮助我把一切控制在最合适的范围内，同时也让我能够自由发挥。
我几乎找不到合适的话语来感谢我的丈夫阿特。我想说，你是我的朋友、同事、支持者、爱人——谢谢你，致以我全心全意的爱。
序言
“爱哭鬼！”
“胆小鬼！”
“别那么扫兴！”
过去这些声音是否至今仍在耳边回响？也有善意的忠告：“为了你自己好，别太敏感了。”
如果你也像我一样，总是听到别人这样说，你会觉得自己肯定有什么地方和大家不一样。我曾经确信自己身上存在着某种致命的缺陷，一定得好好隐藏起来，否则就会对我的生活产生很坏的影响。
其实，你和我都完全正常。如果你在本书“自我测试”中，有14个以上的问题回答了“是”，如果你完全符合本书第1章中的细节描述（这是最准确的方法），那么，你就是一种很特殊的人，你属于“高度敏感者”。这本书就是为你而写的。
拥有比较敏感的神经系统，这是很正常的，从根本上来说，属于一种中性特质，没有好坏之分。这意味着你能敏锐地察觉到周围环境中的各种细节，在许多情况下，这将是你的一大优势。但是这也意味着，如果你在高度刺激的环境中待了太长时间，你很容易变得心烦意乱，视觉和听觉上的冲击纷至沓来，令你的神经系统应接不暇、疲惫不堪。因此，敏感既是优点也是缺点。
然而，在我们的社会文化中，敏感并不是一种受欢迎的特质，这样的现实很可能已经对你产生了负面影响。父母和老师会出于好心，想要帮助你“克服”敏感。其他孩子也不是都能体谅你。长大后，你很可能比别人更难找到适合自己的工作，更难建立起良好的人际关系，往往也更难确定自我价值，更难拥有自信。
致敏感的你
本书针对敏感特质的内容在其他任何地方都是找不到的。它会帮助你了解，当神经系统受到过度刺激、陷入过激状态时要如何应对，敏感这一特质对你的个人经历、事业、人际关系和内心世界会产生 ............

书籍插图：

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