重新定义心理学：关于心理学的另类思考 - (EPUB全文下载)

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版权信息
书名：重新定义心理学：关于心理学的另类思考
作者：【美】彼得·金德曼
出版社：中国人民大学出版社
出版日期：2018-01-01
ISBN：978-7-300-24842-4
价格：59.00元
目录
CONTENTS
前言
01 我们受大脑的控制吗
已知宇宙中最复杂的物体
每秒钟产生180万个新联接
神经能量
生物心理学
人文的心理保健方法
大脑与环境
环境如何影响大脑
大脑与思考
英国男子气概的全盛期
常见的创伤
剥夺
02 心理学的已有定律
行为心理学
经典条件作用：巴甫洛夫的狗
强化
思维的作用
心理地图
理解世界，犯错误
有时我们无法相信自己的感觉——幻听
三合一的消极认知—你的看法可能是错的
妄想狂……他们在抓你
我们学得有多快
快速学习者
习得的，而不是给予的
思维的基础
03 心理学是一切的核心
欧洲委员会绿皮书“因素的多样性”
生物心理社会模型
压力—脆弱性模型
新的解释—中介心理过程模型
我们会受想法的影响
测试这个观点
学习涉及心理机制
心理学的新定律
04 对诊断的新思考
心理障碍的分类
诊断的可靠性
诊断的正确性
有病还是青春期
标签能说明问题吗，或者只是标签
精神病房里的正常人
治疗的有效性
统计上的有效性
其他诊断方法：连续体法
它重要吗
正常—没有不正常—心理
维度方法
现象学方法
心理公式
05 对幸福的新思考
真实世界中的幸福
世界卫生组织与幸福的其他定义
心理资本与幸福感
幸福经济
测量幸福
幸福的政策基础
临床心理学与幸福
幸福的心理模型
道德
犯罪是一种疯狂吗
理性与道德
06 对治疗的新思考
获得幸福的五种方法
更真诚的心理疗法—认知行为疗法
认知偏差
以不同方式进行认知行为治疗
07 主宰自己的命运
什么在塑造我们的命运
我们为什么这样想
为什么重要
如何能成为命运的主宰，灵魂的首领
改变你的生活，一次改变一个想法
译者后记
前言
什么原因导致了我们的行为？什么使得人生有价值？大脑的生物学功能是我们的行为、思想和情感的最好解释吗？人的行为千差万别，人格不尽相同。遗传变异是解释这些差异的最佳方法吗？我们的命运是由生物学主宰的吗？如果是这样，那么自由意志有什么用？
或者我们是否就像随波逐流的软木浮漂，是社会环境造就的不会思考的产物？我们知道，经济、物质和社会背景是很重要的因素。来自不同社会背景的人会有不同的行为，遭遇到的重大生活事件有可能给我们造成创伤，那么我们只是环境的产物吗？即使我们就“人是基因与环境互动的结果”达成共识，但这并没有给自主、自由意志和人性留下太多空间。
或者我们是聪明、好问、充满好奇心地去积极探索认识这个世界的生灵吗？我们能理解这个世界吗？我们对大自然能有所感悟吗？会欣赏其他人的行为吗？能够分辨所见的复杂的、多变的、华丽表征的事物吗？我们能建立关于世界的心理模型吗？
尽管心理学是一门相对比较年轻的学科，但近年来心理学的进步使我们能够更清楚地了解我们自己。就在不久前，心理学家、精神病学家和神经学家的解释依然在压抑、分隔人类的行为。生物学的解释认为，我们是大脑的奴隶，说到底就是基因的奴隶。行为心理学家认为，我们的行为是习得的，生活中的事件在很大程度上塑造了我们。传统行为学的解释倾向于把人看成是机械的机器人，完全受惩罚和奖励模式的影响。
现在，新的认知心理学方法正在形成，它提供了对人类境况更加乐观的观察。这种方法带来了新的思考方式，即重新定义心理学；它还带来了对待心理健康的新态度，即聚焦于提升健康，而不是治疗所谓的心理疾病。
认知心理学家认为，人们在理解周围的世界后形成心理模型，再发展出复杂的理解框架，并据此采取行动。人不只是生物学的初级产品，也不只是人生沉浮中的一枚被动的棋子。人生来就是学习的机器，拥有非常复杂但接受能力很强的大脑，为理解和参与这个世界做好了准备。通过人生中经历的事件和事例，我们形成了关于世界的心理模型，并以此来指导我们进行思考、情绪调节和行为规范。
这些关于“作为人类意味着什么”的思考方式并不令人吃惊，也不陌生。这种思考方式会彻底改变我们对人类、对心理健康甚至对道德和自我意识的理解。作为临床心理学家，我认为如果我们更好地理解思想、情绪和信念，便会以不同方式认识心理健康。我们将改变诊断所谓的心理疾病的方式，为苦恼的人们提供现实的帮助。重新定义心理学会改变我们理解和治疗心理疾病的所有方式。
生物决定论
人类行为的生物学解释认为，我们的行为是大脑的产物，而大脑是基因的产物。这种解释在20世纪早期特别流行，目前在电视、广播和报纸等媒体上依然很普遍。这种观点很有吸引力。大脑显然担负着各种重要的生物学功能，用生物学解释复杂的人类现象既很常见，也很有说服力。神经递质多巴胺（与很多毒品、精神病存在关联）似乎使各种事件具有更加个人化的重要性和显著性，它与多种心理健康问题有关，包括像幻觉和被害妄想这样的精神病体验。另一种神经递质血清素（Serotonin）与奖赏机制、社会地位相关，因此也与抑郁症、低自尊相关。
心理现象的生物学解释有很多正确的地方，但单独的生物学解释并不能很好地解释复杂的行为，它们尤其不善于解释人与人之间的差异，而这通常正是我们所感兴趣的地方。从某种程度上来说，我们的行为的确是大脑功能的产物，即我们的每个行为和每个想法都与大脑有关。但是既然每个想法必然涉及大脑，那么这只能说明我们用大脑进行思考。这种解释并不能在很大程度上增进我们的理解。当自信的人思考如何当众表演时，他们的大脑参与了思考，但这也适用于焦虑紧张的人，他们的大脑同样参与了思考。只是从神经学角度来解释复杂的人类行为就相当于用引爆了烈性炸药来解释第一次世界大战的起源。我们很难反驳简单的生物学模型，但它没有多少价值。
一种更精确的生物学解释聚焦于个体差异，认为行为、人格和态度的明显差异的最佳解释是人与人的生物学差异。在充满压力的情境中，比如在自然灾难中，有些人会出现严重的心理健康问题，而有些人的适应能力很强。该理论从生物功能差异的角度来解释这种对创伤的不同心理反应。例如， ............

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