詹医师的体质养生课：特禀体质 - (EPUB全文下载)

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詹医师的体质养生课.特禀体质
詹　强 著
浙江科学技术出版社
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图书在版编目（CIP）数据
詹医师的体质养生课.特禀体质／詹强著.—杭州：浙江科学技术出版社，2010.8
ISBN 978-7-5341-3872-0
Ⅰ.(1)詹…　Ⅱ.(1)詹…　Ⅲ.(1)体质-关系-养生（中医）　Ⅳ.(1)R212
中国版本图书馆CIP数据核字（2010）第149341号
书　名：詹医师的体质养生课.特禀体质
作　者：詹　强 著
责任编辑：王　群　王巧玲
责任校对：赵　艳
制　作：浙江出版集团数字传媒有限公司
字　数：5万
版　次：2010年8月第1版
版　本：1.00
ISBN：978-7-5341-3872-0
目　录
你是特禀体质吗
快来测一测吧
你平时有这些困惑吗
如何改善特禀体质
良好的生活习惯是改善特禀体质的关键
防过敏第一招——增强体质养生茶
防过敏第二招——药粥食疗养生好
防过敏第三招——药膳滋补功效高
多运动，勤做操
敲摩经络作用大
后　记
了解你的命，改变你的运
在行医的20多年中，我每天接待各种类型的病人，每天要回答他们不同的问题。他们问得最多的是这么几个问题：“我为什么会得这个病？我已经非常注意身体了。”“我的病会好吗？”“我要怎么做才能使自己健康些？”其实大多数人处在对疾病的恐惧和对身体的无知当中。自然界里有许多问题是目前我们无法完全解释的，特别是生老病死。有的人穷困潦倒，吃了上顿没下顿，却健康长寿；而有的人注意调理，天天吃补品，却早早得病离世。许多问题没有答案，却值得深思。
我们常说：性格决定命运。那么什么决定性格呢？我认为是体质决定了性格。看到这里，很多人会有疑惑，体质与性格有什么关系呢？举几个耳熟能详的例子，大家就能明白了。
比如，《红楼梦》里的林黛玉就是典型的气郁体质。她从小就忧郁脆弱、敏感多疑，周围环境的影响又使她心情不畅、心气不顺，长期郁积进一步加重了她的气郁体质。因此，她的早夭也就不足为怪了。此外，香港影星张国荣的自杀也许与他自身的气郁体质有关。除了这种气郁体质外，其他体质的人也有相应的性格特征。比如阴虚体质的人一般容易性情急躁，平时外向好动、活泼；痰湿体质的人一般性格偏温和，稳重谦恭，多善于忍耐；气虚体质的人比较内向、胆小，情绪不稳定。
因此，我认为体质也就决定了我们的命运。不同体质的人会得不同的疾病，不同体质的人对待疾病的方式也不同。我们讲“命”是上天给的，也就是说体质是先天的，受之于父母，我们不能轻易改变，不过我们必须要了解。“运”是我们在生活中可以调节的东西，是后天可以得到的。我们能够通过正确的生活方式去影响自己的生活习惯，去适应疾病带来的各种苦痛，也就是说“运”是可以靠自己去改变的。调理好体质，也就改变了自己的命运。这样就达到了我们写这本书的目的：了解你的命，改变你的运。
当我对人的体质有所思考的时候，北京中医药大学教授、国家级名老中医王琦先生的体质学理论给了我一个极好的启发。
王琦教授的体质学理论是在历代医家有关体质理论与临床应用经验的基础上，通过长时间大范围的调查研究建立的。他将中国人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型，并建立了相关的中医体质分类判定标准，获得了学术界的普遍认可。
在这九种体质中，除了平和质外，其余八种体质都是有偏颇的，也就是我们认为最需要调理改善的。
借鉴了王琦教授体质学分类的理论，我们根据不同体质容易出现的症状设计了一些问题。回答了这些问题后，你就可以从权威的角度去了解自己的体质，审视自己的身体。然后按照书上的提示进行调理，你一定会有收获。
当你做完第一部分的几个问答题后，你就可以知道：我是什么体质。接着往下看，你会了解：我该怎么调理。也许你看了以后会提出：“我看看好多的体质症状我都有，我该从何着手？”没关系，找出你最主要的症状，就从今天开始，改变它。坚持做下去，一定会有成效。
希望你看完这本书后，很欣慰地告诉自己和家人：我学到了许多调理体质的好方法。让大家分享你的心得，让更多的人与你一起养生。
愿每个读者都能学到适合自己体质的养生法。
詹　强
2010.7
你是特禀体质吗
特禀，也就是特殊禀赋。禀赋包含遗传的概念。禀的意思是接受，是后人承受先人；而赋的意思是给予，是先人赋予后人。特殊禀赋有很多种，一些人生来就有音乐的禀赋。莫扎特五岁即能作曲，六岁就被父亲带到欧洲各地演出。另一些人生来就具有语言的禀赋，学习语言特别快。
比如著名的语言学家赵元任先生不仅通晓英语、德语、法语等多种语言，更能迅速掌握所到之处的方言，几乎每到一处都会被当地人认作“老乡”。
拥有上述特殊禀赋的人自然是幸运的，而另一些人却没那么幸运了，特殊禀赋让他们得到了遗传性的生理缺陷、疾病或者过敏反应。
在我们的身边，会有这样一群人，他们看似常人，却又不同于常人：一年四季，身体也算不错，就是喷嚏打个不停，鼻涕流个不停；大地回春、百花齐放的春天，症状就更加严重，鼻涕和眼泪一大把；同事聚餐时刚吃了点海鲜，全身皮肤就又是红疹，又是瘙痒；新买了化妆品，开开心心敷脸上，期待着自己变白变靓，哪知却变成个大花脸，又红又肿；去医院打针吃药，医生都会问一句：“有什么药过敏吗？”
这样的人群的共同特点就是平时和常人一样生活、工作，只是一旦遇到特定物质就会迅速有反应。而且，同样的过敏原所产生的症状差不多，一般只是因个人体质不同而有程度上的差别，中医将这种会对特定物质产生特殊反应的体质称为特禀体质。
你究竟是不是特禀体质呢？快来测测吧。
快来测一测吧
1你皮肤会一抓就红，并出现抓痕吗？
A.我从未出现过这种情况
B.会的，但不出现明显抓痕
C.偶尔会出现这种情况，但不多，而且自己会好
D.经常会这样，需要吃抗过敏药
E.千万不能搔抓皮肤，否则后果严重，我连睡竹席都要小心
2你是否健忘或者经常感觉头晕？
A.我的记忆力和以前一样好，只有在生病发热的时候才会感 ............

书籍插图：

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