自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律 - (EPUB全文下载)

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自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律
The Self-Driven Child：The Science and Sense of Giving Your Kids More Control Over Their Lives
（美）威廉·斯蒂克斯鲁德（William Stixrud）　（美）奈德·约翰逊（Ned Johnson）　著
叶壮　译
ISBN：978-7-111-63688-5
本书纸版由机械工业出版社于2020年出版，电子版由华章分社（北京华章图文信息有限公司，北京奥维博世图书发行有限公司）在中华人民共和国境内（不包括中国香港、澳门特别行政区及中国台湾地区）制作与发行。
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目录

作者按
赞誉
中文版序
译者序
前言
第1章　天底下最让人紧张的事
击中“甜区”：更好地理解压力
脑内有乾坤
压力、焦虑与抑郁
为何这事关紧要
对控制的警告
今晚怎么做
第2章　“我那么爱你，才不愿跟你吵家庭作业的事”：顾问型父母
“家庭作业之战”
为什么大脑喜欢顾问模型
“但是……”家长作为顾问的挑战
总结
今晚怎么做
第3章　“这事听你的”：能自己做主的孩子
“你来定”不该有如此意味
有6个理由能证明我们没错
对行动的控制感
难处何来：一些常见的问题
今晚怎么做
第4章　非焦虑临在：如何帮助你的孩子找到自己的控制感
涓流焦虑
平静亦会“传染”
怎样成为一个“非焦虑临在”
淡定面对你最大的恐惧
今晚怎么做
第5章　内驱力：如何培养孩子的积极性
什么东西吸引着我们
“我才不要像中年大叔一样思考”
动机方面的常见问题及其解决方法
今晚怎么做
第6章　彻底停工期
心智漫步：白日梦的好处
冥想的心灵
正念
禅定
父母经常问我们什么
今晚怎么做
第7章　睡眠：最彻底的停工期
睡眠和大脑
一旦得到休息……
今晚怎么做
第8章　把控制感带进学校
让孩子多投入
降低学业要求和压力水平
家庭作业：要启发，别强制
等孩子准备好再教他们
用正确的方式来测验孩子
如何把控制感带进学校
今晚怎么做
第9章　全天候在线：驯服技术的野兽
新技术的弊端
驯服野兽
一些常见问题
另一种文化上的转变
今晚怎么做
第10章　锻炼大脑与身体
练习1：设定明确的目标
练习2：注意你的大脑要告诉你的事
练习3：练习备选计划思维
练习4：带着同情心与自己交谈
练习5：练习重构问题
练习6：动起来，多玩耍
今晚怎么做
第11章　学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍
学习障碍
注意力缺陷多动障碍
自闭症谱系障碍
今晚怎么做
第12章　SAT、ACT和另外四个字母
一般而言，考试这玩意，简直烂透了
N.U.T.S.
父母们，放松点
今晚怎么做
第13章　准备好去上大学了吗
大学不能靠混
他们准备好了，还是尚欠火候（如何判断孩子是否做好了准备）
如果你的孩子还没准备好，该怎么办
这事听你的，但钱是我出的
今晚怎么做
第14章　替代路线
重负下的青少年宣言
真正的现实
多样性的美德
击破乌合之众
比尔
罗宾
布莱恩
彼得
本
拉克兰
美乐蒂
“但是……”关于替代路线的问题
关于金钱、职业和幸福
今晚怎么做
展望
致谢
注释
作者按
本书中提及的故事都源于真实事件，这些故事就发生在我们多年来一直与之合作的孩子、父母和教育工作者身上。无论是助人与受助，或是施教与受教，其实都需要参与者彼此的信任，然而这种信任又往往很脆弱。
所以，我们真挚地感谢本书涉及的孩子及他们的家人，感谢他们表现出的信任。同时，出于保护当事人隐私的目的，在书中提到的一些案例中，我们使用化名并修改了一些事件的细节。
赞誉
对于当前普遍焦虑的中国父母来说，《自驱型成长》是一剂及时的清醒药。书中既有脑科学、心理学、教育学的原理，又将作者数十年的教育工作经验娓娓道来，论证了一个育儿中的根本道理：父母最重要的事不是让孩子取得成功，而是让孩子努力活出自己人生的意愿。为了孩子暂时的成绩或表现而损害他们长期的驱动力，会得不偿失甚至后患无穷。幸运的是，这本书也给出详细的操作方法和建议，可以帮助你重新找到人生的动力。
——赵昱鲲，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心常务副主任
最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气。这不是鸡汤文，这是叶壮翻译的一本引导家长和教师转变教育观念、获得教育技能的指南。作者基于60多年的孩子教育工作经验，从一般的发展理论到新近的脑科学研究成果，理论联系实操，通俗生动，引人入胜，值得推荐和阅读！
——高雪梅，西南大学心理学部教授，博士生导师
作为一名美国心理学教授和两个孩子的母亲，多年来我除了带领团队进行儿童心理方面的研究之外，还在闲暇时阅读了大量的关于家庭养育和儿童心理健康教育的中英文书籍。当我第一次在书店里翻阅《自驱型成长》这本书的英文版时，我发现这真的是一本我期待了很久的书，它带给我的就是那种句句敲击内心的感觉。
全书用简洁流畅的语言和生动真实的案例，向读者娓娓地讲述了要如何在学习和生活中有意识地培养孩子的内在驱动力，培养孩子自控且自律的能力，培养他们为自己的决定和行为负责的能力。正如作者在书中所说，这并不意味着家长要少做，恰好相反，这要求家长和孩子合作，要多做并且要做得有策略、有智慧。那么如何做呢？这本书在每章的结尾部分都给出了切实可行的实践指导，让家长可以更有针对性地提升自己的养育能力。
我非常欣喜地看到叶壮老师精心翻译了这本书。我把这本书推荐给所有的准父母、父母、祖父母，以及儿童教育领域的工作者。相信这本书会带给你很多全新的思考以及养育实践的深度提升。或许，孩子的一生也因此改变。
——宋海荣，美国俄克拉 ............

书籍插图：

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