路跑之王：跑步黄金时代的光荣与梦想 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
本书纸版由浙江人民出版社于 2016年1月出版
作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发行（限简体中文）
版权所有·侵权必究
书名：路跑之王：跑步黄金时代的光荣与梦想
著者：（美）斯特拉切 著
字数：219000
电子书定价：29.99美元
Kings of the Road: How Frank Shorter, Bill Rodgers, and Alberto Salazar Made
Running Go Boom by Cameron Stracher
Copyright © 2013 by Cameron Stracher
Chinese (Simplifi ed Characters) copyright © 2016 by Cheers Publishing Company
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我们出版的所有图书，封底和前勒口都有“湛庐文化”的标志
并归于两个品牌
找“小红帽”
为了便于读者在浩如烟海的书架陈列中清楚地找到湛庐，我们在每本图书的封面左上角，以及书脊上部47mm处，以红色作为标记——称之为“小红帽”。同时，封面左上角标记“湛庐文化Slogan”，书脊上标记“湛庐文化Logo”，且下方标注图书所属品牌。
湛庐文化主力打造两个品牌：财富汇，致力于为商界人士提供国内外优秀的经济管理类图书；心视界，旨在通过心理学大师、心灵导师的专业指导为读者提供改善生活和心境的通路。
阅读的最大成本
读者在选购图书的时候，往往把成本支出的焦点放在书价上，其实不然。
时间才是读者付出的最大阅读成本。
阅读的时间成本=选择花费的时间+阅读花费的时间+误读浪费的时间
湛庐希望成为一个“与思想有关”的组织，成为中国与世界思想交汇的聚集地。通过我们的工作和努力，潜移默化地改变中国人、商业组织的思维方式，与世界先进的理念接轨，帮助国内的企业和经理人，融入世界，这是我们的使命和价值。
我们知道，这项工作就像跑马拉松，是极其漫长和艰苦的。但是我们有决心和毅力去不断推动，在朝着我们目标前进的道路上，所有人都是同行者和推动者。希望更多的专家、学者、读者一起来加入我们的队伍，在当下改变未来。
湛庐，与思想有关……
如何阅读商业图书
商业图书与其他类型的图书，由于阅读目的和方式的不同，因此有其特定的阅读原则和阅读方法，先从一本书开始尝试，再熟练应用。
阅读原则1二八原则
对商业图书来说，80%的精华价值可能仅占20%的页码。要根据自己的阅读能力，进行阅读时间的分配。
阅读原则2集中优势精力原则
在一个特定的时间段内，集中突破20%的精华内容。也可以在一个时间段内，集中攻克一个主题的阅读。
阅读原则3递进原则
高效率的阅读并不一定要按照页码顺序展开，可以挑选自己感兴趣的部分阅读，再从兴趣点扩展到其他部分。阅读商业图书切忌贪多，从一个小主题开始，先培养自己的阅读能力，了解文字风格、观点阐述以及案例描述的方法，目的在于对方法的掌握，这才是最重要的。
阅读原则4好为人师原则
在朋友圈中主导、控制话题，引导话题向自己设计的方向去发展，可以让读书收获更加扎实、实用、有效。
阅读方法与阅读习惯的养成
（1）回想。阅读商业图书常常不会一口气读完，第二次拿起书时，至少用15分钟回想上次阅读的内容，不要翻看，实在想不起来再翻看。严格训练自己，一定要回想，坚持50次，会逐渐养成习惯。
（2）做笔记。不要试图让笔记具有很强的逻辑性和系统性，不需要有深刻的见解和思想，只要是文字，就是对大脑的锻炼。在空白处多写多画，随笔、符号、涂色、书签、便签、折页，甚至拆书都可以。
（3）读后感和PPT。坚持写读后感可以大幅度提高阅读能力，做PPT可以提高逻辑分析能力。从写读后感开始，写上5篇以后，再尝试做PPT。连续做上5个PPT，再重复写三次读后感。如此坚持，阅读能力将会大幅度提高。
（4）思想的超越。要养成上述阅读习惯，通常需要6个月的严格训练，至少完成4本书的阅读。你会慢慢发现，自己的思想开始跳脱出来，开始有了超越作者的感觉。比拟作者、超越作者、试图凌驾于作者之上思考问题，是阅读能力提高的必然结果。
好的方法其实很简单，难就难在执行。需要毅力、执著、长期的坚持，从而养成习惯。用心学习，就会得到心的改变、思想的改变。阅读，与思想有关。
［特别感谢：营销及销售行为专家孙路弘智慧支持！］
[1]传奇教练比尔·斯奎尔斯教练关于波士顿马拉松的建议可参阅《朝圣波士顿马拉松》一书。——编者注
[2]出自曼罗·里夫的著名童话《爱花的牛》。费迪南天生有成为斗牛的资质，但它只喜欢安安静静闻着花香，甚至在上了斗牛场后，仍然拒绝争斗。——译者注
[3]你可以在《马拉松训练宝典》中了解到更多关于安比·伯富特的故事和他的跑步建议，该书已由湛庐文化策划出版。——编者注
[4]影片是20世纪80年代的一部体育电影，歌颂了体育竞技精神。曾获第54届奥斯卡最佳影片、最佳原创剧本、最佳服装设计、最佳原创音乐4项大奖。——编者注
[5] 1961年，一些古巴流亡分子在美国中央情报局的支持下，从猪湾（即科奇诺斯湾，Bahía de los Cochinos）登陆，试图推翻卡斯特罗政府。该行动以失败告终。标志着美国反古巴行动的第一个高峰。——译者注
[6]一种极毒的白色晶体碱，在医学上作为刺激中枢神经系统的兴奋剂使用。——编者注
[7] 19世纪美国著名巡回演出团老板和马戏团老板，极其擅长包装和宣传活动。——译者注
[8]按规定，一名大学生运动员只有资格参加四个赛季（四年，与多数专业的本科年限相同）的大学比赛，一旦启动了“红衫运动员”机制，则在这一年中可以照常上课和训练，但不能参加正式的比赛。
第一部分
阳光下的对决
计时器以0.1秒的精确度计量着时间，终点线清清楚 ............

书籍插图：

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