法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

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版权信息
中文版序
写给全世界父母的儿童睡眠宝典
第二版序
让孩子的睡眠问题迎刃而解
第一部分 睡眠知识入门
第1章 解决孩子“天生”的睡眠问题
你家孩子天生就睡不好吗
如何判断儿童是否出现了睡眠问题
第2章 关于睡眠，我们知道什么
非快速眼动睡眠
快速眼动睡眠
儿童睡眠阶段的发展过程
儿童睡眠周期
睡眠与觉醒规律
生物节律的重要性
第二部分 睡眠问题类型及解决方法
第3章 睡眠环境问题——引发睡眠问题的关键所在
由睡眠环境改变引发的睡眠问题
劣质睡眠环境
循序渐进法
整体矫正法与分步矫正法
戒掉奶嘴
关于孩子与父母一起睡的建议
循序渐进法收效不佳怎么办
第4章 夜间哺乳——另一个引发睡眠问题的关键
你家宝宝的睡眠问题是由夜间哺乳导致的吗
由夜间哺乳导致的睡眠问题的解决方法
夜间哺乳的几个要点
第5章 黑夜恐惧症
睡眠恐惧
评估孩子的恐惧程度
如何处理孩子的黑夜恐惧症
帮助孩子减少恐惧、使其快速入睡的方法
第6章 腹绞痛及其他影响睡眠的疾病
腹绞痛
慢性病
夜间疼痛症状
药物导致的睡眠问题
大脑功能异常导致的睡眠问题
第7章 第一类作息紊乱问题——睡眠阶段问题
睡眠阶段
睡眠阶段的变化
青少年的睡眠阶段变化
第8章 第二类作息紊乱问题——其他常见作息问题
规律作息前提下的其他睡眠问题
作息不规律或不持续导致的其他睡眠问题
跨时区旅行导致的睡眠问题
第三部分 养成规律的睡眠习惯
第9章 帮助孩子养成良好的睡眠习惯
睡前相处
仰卧能降低婴儿患猝死综合征的风险
孩子应不应该跟父母同床睡
孩子和家长一起睡的小常识
双胞胎和多胞胎家庭怎么办
为孩子挑选他最喜欢的玩具
帮助孩子养成良好的作息习惯
第10章 如何给孩子设定限制
谁说了算
给孩子设定限制的困难何在
多种问题交织出现
给孩子设定限制的方法
给孩子设定限制的实例分析
第11章 作息规律与生理节律
日夜节律与睡眠禁区
设定生物钟：确定自身的时间系统
个人差异：你是云雀还是猫头鹰
社会化剥夺了我们的睡眠
不同的睡眠问题影响不同的睡眠阶段
第12章 日间睡眠
日间睡眠的长度及时间点
取消日间睡眠的困难所在：过渡阶段产生的问题
孩子在家或在托儿所小睡
第四部分 非正常睡眠
第13章 非正常觉醒——说梦话、梦游、觉醒障碍、夜惊
非正常觉醒现象
非正常觉醒发生的原因：睡眠与觉醒的平衡
评估非正常觉醒的状态：何时叫醒孩子比较恰当
如何解决孩子的非正常觉醒问题
非正常觉醒案例回顾
第14章 做噩梦
孩子做噩梦时，家长应该怎么办
做噩梦与非正常觉醒
第15章 尿床
尿床的原因
尿床的解决之道
第16章 怪异而有节律的动作
家长应该何时干预怪异而有节律的行为
怪异而有节律的行为出现的根源
怪异而有节律的行为的解决方法
第17章 打鼾与睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征是怎么回事
什么导致了阻塞
睡眠呼吸暂停的治疗方法
有关睡眠呼吸暂停的注意事项
第18章 嗜睡症
嗜睡症对孩子的影响及症状
嗜睡症产生的原因
嗜睡症的治疗方法
版权信息
本书纸版由浙江人民出版社于2013年1月出版
作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发行（限简体中文）
版权所有·侵权必究
书名： 法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题
著者：（美）法伯著
字数：228000
电子书定价：23.99美元
Solve Your Child’s Sleep Problems by Richard Ferber, M. D.
Original English language edition Copyright ©1985, 2006 by Richard Ferber, M. D.
Simplified Chinese characters edition arranged with SIMON&SCHUSTER INC. through
BIG APPLE TUTTLE-MORI AGENCY, LABUAN, MALAYSIA.
Chinese translation Copyright © 2012 by Cheers Publishing Company.
All rights reserved.
我们出版的所有图书，封底和前勒口都有“湛庐文化”的标志
并归于两个品牌
找“小红帽”
为了便于读者在浩如烟海的书架陈列中清楚地找到湛庐，我们在每本图书的封面左上角，以及书脊上部47mm处，以红色作为标记——称之为“小红帽”。同时，封面左上角标记“湛庐文化Slogan”，书脊上标记“湛庐文化Logo”，且下方标注图书所属品牌。
湛庐文化主力打造两个品牌：财富汇，致力于为商界人士提供国内外优秀的经济管理类图书；心视界，旨在通过心理学大师、心灵导师的专业指导为读者提供改善生活和心境的通路。
阅读的最大成本
读者在选购图书的时候，往往把成本支出的焦点放在书价上，其实不然。
时间才是读者付出的最大阅读成本。
阅读的时间成本=选择花费的时间+阅读花费的时间+误读浪费的时间
湛庐希望成为一个“与思想有关”的组织，成为中国与世界思想交汇的聚集地。通过我们的工作和努力，潜移默化地改变中国人、商业组织的思维方式，与世界先进的理念接轨，帮助国内的企业和经理人，融入世界，这是我们的使命和价值。
我们知道，这项工作就像跑马拉松，是极其漫长和艰苦的。但是我们有决心和毅力去不断推动，在朝着我们目标前进的道路上，所有人都是同行者和推动者。希望更多的专家、学者、读者一起来加入我们的队伍，在当下改变未来。
湛庐，与思想有关……
如何阅读商业图书
商业图书与其他类型的图书，由于阅读目的和方式的不同，因此有其特定的阅读原则和阅读方法，先从一本书开始尝试，再熟练应用。
阅读原则1二八原则
对商业图书来说，80%的精华价值可能仅占20%的页码。要根据自己的阅读能力，进行阅读时间的分配。
阅读原则2集中优势精力原则
在一个特定的时间段内，集中突破20%的精华内容。也可以在一个时间段内，集中攻克一个主题的阅 ............

书籍插图：

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