Hold住8小时 成为老板最信任的人-佩格皮克林 - (EPUB全文下载)

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hold住8小时（美）皮克林　著赖金怡　译安徽人民出版社
序 言你是否感觉事事都无比重要、亟待解决？是否因无力做决定而感觉挫败、失意？早晨醒来，是否常常感觉被大堆活动和任务压得难以呼吸，而这些任务几乎需要同时处理？你能否跟上电子产品迅速更新换代的步伐，并用它们简化生活？精疲力竭的一天过后，回顾起来，你是否会时常反问自己：我获得了什么？为什么要让生活过得如此紧张？是否厌倦了为工作而牺牲个人生活的状态？工作过量、自我埋没、挫败失意、压力过大，这些是可以应用于大部分人的总结。当今社会，人们的工作节奏和生活节奏极快。世界的变化如此多样、如此迅捷，没人能够跟得上。因此，必须做好抉择；必须确定主次；必须提高个人效率，加强自我管理技巧；必须平衡首要任务和自我预期之间的关系；必须控制压力。我们需要新的平衡观，而且工作和生活方式的本质内容必须改变。“只要你坚持过去的方式，你就能得到和过去一样的成果”已经不再适用。今天，如果你还坚持一成不变的做法，你只会被抛在后面。你会感到压力越来越大。总之，平衡和管理生活不是可供选择的事情，它是人们必须要做的。平衡生活第一法则：改变……或者灭亡。
目录序 言第1章，自我管理：平衡的关键第2章，自我管理的基本法则第3章，以目标为导向的计划第4章，计划是成功的杠杆第5章，确立首要任务第6章，战胜过度投入第7章，有效沟通第8章，应对危机和冲突第9章，平衡生活
第1章自我管理：平衡的关键若想让生活与众不同，或许你应该让自己与众不同。——诺曼·文森特·皮埃尔
“工作量大，时间少。”“根本不够时间去完成。”“不管我投入多少时间，就是不够用。”这些话听起来是否无比熟悉？当今社会大部分人都会感觉工作超量、深陷泥淖，极度需要时间。要想掌握主动、减少压力，我们必须学习一些基本的道理，然后再制定改进计划。   事实：要掌控生活，首先得掌控时间。    事实：我们都平等地拥有全部时间。   悲叹时间不够是徒劳无功的——那只会浪费时间和精力。每个人每天都有24小时。准确地说，是1440分钟。就是这样，不多不少。你可能会希望能够拥有更多的时间，但这是不可能的。这也是人人平等的一个体现。你必须接受这个事实，设法利用现有的时间。时间都到哪儿去了？成就卓著的人能准确计算出自己每一分钟的去向。查出自己浪费时间和效率低下的各项活动，对于我们在这个快节奏的社会取得成功至关重要。浪费时间就是浪费生命，而掌控时间就是掌控生活，最大限度地利用生活。——阿兰·拉金  事实：你无法节约时间，你只能消耗或投资时间。   沙漏能很好地说明时间的概念。沙子每时每刻都在以相同的频率不断流逝。你无法插入手指阻止它流逝。在刚刚过去的一分钟里，我们每个人都失去了不可追回的60秒钟。芬兰伟大的赛跑选手帕沃·鲁米在20世纪20年代曾多次创下赛跑的世界纪录，然后又将这些纪录打破。在他又一次打破纪录时，一个刚刚得知消息的大学生兴冲冲地对教授说：“罗杰斯教授，帕沃·鲁米刚刚又打破赛跑世界记录了，他的成绩比世界纪录足足缩短了2秒！”教授看了他一会儿，然后说：“那么帕沃·鲁米打算用这省出来的2秒做什么呢？”糟糕的是你根本无法节省时间。不过也有值得乐观的一面。你可以明智地投资你的时间，以期将来获得生产上的收益和做决定的自由。你可以把时间投入到什么活动中去获得最大回报呢？   事实：投入更多时间不是答案。   你工作的时间越长，取得的成效越低……而你也越可能会毁掉你已经做好的一切。大部分人理论上接受这一事实，但在实践中却常常不承认。老话说得好：“不要把活动等同于成就。”通过使用电脑已经把这一观念深深地植入我们脑中。你是否曾经用一个小时往电脑里输入信息，然后却在最后一刻因为疲劳犯了致命的错误，而把前一小时输入的内容全部删除？假如你坚持让自己超过合理限度地工作，那不仅会使自己的生活无法平衡，而且会受“报酬递减法则”和“反效法则”控制。解决问题的答案在于高效、有力地利用好每天的1440分钟。必须把忙碌的状态转变为高产的状态。时间管理和组织技巧都不是问题，问题在于自我管理技巧。
评价：自我管理测试用“是”或“否”回答以下问题，前提是要对自己绝对诚实。_____1．我先做喜欢做的事再做不喜欢的。_____2．我做会做的事比做不会做的事要快。_____3．我先做最简单的事再做难的。_____4．我先解决小问题再对付大问题_____5．我做后备资源充分的项目。_____6．我有时会先做计划外的事再做计划内的事。_____7．我先回应别人的要求再回应自己的。_____8．我先做紧急的事再做重要的事。_____9．我随时准备处理危机和紧急情况。_____10．我先做有趣的事再做无趣的事。_____11．我做那些有政治权宜的事。_____12．我做那些带来最多结局的事。_____13．我做事的依据是看谁要我做。_____14．我依照事情出现的顺序去做。_____15．我做事依照“吱吱叫车轮”原则（会叫的车能得到润滑）。解释：你给出的“是”越多，你就必须消除越多习惯来更有效地管理自己、管理时间、管理生产效率及你的压力水平。你是自己人生中各种经历积累和混合的复杂产物。改变长期形成的习惯需要重新评估你目前的方法、态度，需要学习新方法，并且要培养新习惯去代替原来无效的习惯。要坚定地相信并有力、长期地贯彻改变过程中的每一个相关步骤。习惯 我是你时时刻刻的伴侣。我是你上佳的助手，也可能是你莫大的负担。我会推你向前，也能拉你走向失败。而且我完全听从你的支配。 你每日所做，半数仰赖于我，我能完成得既快又好。我便于管理；你只需忠诚于我。准确告知我你的要求，几次练习后，我便能自动操作。 我为所有伟人服务，然而，唉，也为所有失败者效劳。我让伟人成功，也让失败者失败。 我非机器，然而我像机器一般准确，又像人一般机智。你可以因我受益，也可能为我所害对我并无影响。 带上我，培训我，忠于我我将带你攀上世界之巅。玩忽大意，我将毁掉你。我是谁？ 我是习惯！ 总而言之，改变旧习惯需要时间、努力加集中的精力。没有任何神奇的答案。 ............

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