《活出自己》 - (TXT全文下载)

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书籍内容：

《活出自己》
*活出自己第一部分
　　在生命里如果有很多次失恋的经验，我相信第一次和第五次、第十次的经验会有很大的不同。你对第一次的失恋感到非常痛苦，慢慢地，随着每一次失恋，你不再感到那么难过，甚至到了第十次，你可能不需几分钟就能避开那些痛苦。因为在这个过程中，我们学会了摆脱痛苦的方法。
　　目录(1)
　　借着读书读自己
　　四色笔读书法
　　借着读书读自己读书会
　　前言
　　第一章　生命潜能
　　――在仅有一次的生命里,活出自己最大的可能
　　本单元让你触动自己无限的可能性，从而激发“我能更好，我要更好”的信念
　　第二章　我是一切的根源
　　――在自己的世界里，一切现状都源于自己
　　本单元通过阐述因果律，让你了解：内因与外在环境（他人的刺激）这个外缘结合后所创造出的种种“果”――婚姻、事业、人际、亲子关系等
　　第三章　觉察与觉醒
　　――一个觉醒的人，他的名字就叫佛
　　一尊迷失的佛，他的名字就叫人
　　作者将为你阐释发挥无限潜能的唯一途径――“觉察”的真貌，如何做到不偏不颇，既能享受生命，又能在与身边人的互动与生活中，让自己成长和开发无限潜能
　　第四章　智慧的殿堂
　　――用勇气去接触生命中的每一个真实的发生
　　知识是资讯的堆积，智慧是生命中心的经验，知识常是对立冲突的，智慧则是和谐的。在此你将看见智慧的殿堂，并为跨入智慧的殿堂做好充分的准备
　　第五章　烦恼即菩提
　　――生命所经历的每一次痛苦，都将引领你走进智慧的殿堂
　　当你开始生命潜能之旅时，你将发现自己的无限潜能竟然是蕴藏在成长过程中的制约、烦恼与痛苦中，是卡在自己过去避开的、压抑的、否认的自我当中
　　第六章　原罪（意识、存在和我）
　　――执著于自己世界里的是非对错，你将沉沦于人生的苦海
　　社会上确立的许多标准、制约会成为我们心中的鞭子，它们会不停地鞭打真实的自己。当我们达不到那些外在的标准时，就会让我们无法真正的爱自己、欣赏自己
　　第七章　真爱
　　――爱他，如他所是，并非如自己所想
　　你就是最美的，除非你能真正的爱自己，否则不会有人真的爱你
　　第八章　成长与转变
　　――随着对自己的行为、思想、感觉、情绪等模式的觉察，自己变了，你的世界也就随之改变了
　　如果你将自己的不足当作敌人，那你只会想击毁它或逃开它，然而生命的能量是永远不会被摧毁或被压抑的，它会转到其他更深的层面影响着你
　　第九章　拥舞自然
　　――接纳和欣赏生命中每一个春夏秋冬
　　无论我们如何努力，都无法比自然做的更好。当欢笑要走时，想要留住它，那就是痛苦；当悲伤、挫败来临时，想要赶走它，那也是痛苦。作者将和你走入自然，进行头脑和内心的统合，拥舞自然
　　第十章　如来
　　――我健康，是因为累了我睡、渴了我喝、饿了我吃
　　当你心中已有信念，即使周围有人反对，也无法动摇你的抉择；当你眼前有片美景，你能刹那间抛开自己完全被折服，无我的融入，你就进入了如来的境界
　　附：许宜铭先生演讲录
　　谈心灵成长、自我成长和潜能开发

目录(2)
　　后序
　　见证与分享
　　借着读书读自己
　　用四色（荧光）笔划下自己读书时的想法、念头、感觉、情绪等状态，来探索自己的生命经验，从而更加了解自己。
　　四色笔读书法的应用
　　用红色，代表这些语言打动我心，我很认同；
　　用黄色，代表我对这些语言不以为然，有抗拒；
　　用蓝色，代表我对此有困惑，想进一步了解；
　　用绿色，代表我的意识在此无法专注，想跳过去，头脑恍惚了。
　　借着读书读自己读书会
　　我们将在全国二十个以上的城市开办系列心灵成长读书会，你可以凭《活出自己》免费参加，大家可以共同分享“借着读书读自己”的种种感受。例如，你认同书中的某部分文字，你可以在读书会的“分享”中协助他人对无法专注的这部分产生阅读的兴趣；也许你抗拒的部分，正是他人想进一步了解的，可能会因此继而引起你的兴趣……总之，这里是思想碰撞的盛宴，是经验分享的平台。

前言(1)
　　本书已经酝酿了好几年。许多学员上完课，在感动之余，不停地问我，为什么不将这些资料整理成文字？
　　这几年来，一直觉得生命的经验是属于个人的，而我无法用语言文字将之传达出来的原因是：一方面，总觉得语言文字没办法真切地表达出智慧的领域和对生命的经验与体会；另一方面，也担心如果大家只通过阅读文字而让自己对这方面的理解停留在头脑、知识层面，反而会形成自我成长、心灵成长、开发潜能的障碍，这会使得许多人自以为已经懂了、明白了，但事实上却无法真正进入自己的生命，反而耽误了和自己更真实的接触；再者也因过去常觉自己不是专业出身，因此总不敢提笔。但这八年来我为自己的成长投入了难以言喻的专注：我曾与一万多名学员共同修习生命潜能的课程，几乎每周都参与二至四天的工作坊，所带的工作坊也已超过五六百场，更带领过数千场三小时的迷你型工作坊。再加上自己每个月都赴日本参加为期三年的完形（Gestalt）心理治疗师的培训，每年也到美国进修数次，所以渐渐摆脱了自己“非专业”的桎梏。这八年来自身渐进的成长，使我看到了“本质”，而不是表象的“专业”，因而，确信自己已可超越许多“专业”人士所看重的“知
　　识”与“学术”。再加上直到最近，我重新对人性、对人本质的智慧有了更深的信任，自己也能越来越随缘，生命的领域也更加宽广，这才逐渐消除了这种担心。
　　另外，许多人对“潜能开发”存有误解，单方面地发展自我催眠、自我暗示，认为这些就是开发潜能，从而对人造成莫大的伤害。近几年来，也有许多在传销公司、企业组织里负责培训的主管来学习，但他们的目的只是要学会这些技巧，将它们用在组织的发展上，而不是抱着真正敬重人心、热爱生命的心理。我非常担心这种被带出去的“模仿”会对人造成伤害，因此，更觉得有责任要把“生命潜能”概念清楚地介绍给大家，让更多人了解在发展潜能的路上，该如何保护自己。同时，这本书也是为早期的学员们提供一套更完整的支持系统，让我们重新一起再向前迈进。
　　也盼望此书的问世，能协助更多人在心灵 ............

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