高能工作法：终结低效努力的深度思维 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
书名：
高能工作法
作者：
（爱尔兰）帕特里克·巴尔
译者：
陶尚芸
出版社：
群言出版社
版权所有 侵权必究
目录
本书阅读指南
第一部分 管理自己
第1章 沟通技能
第2章 我的简历
第3章 职业规划
第4章 员工入职
第5章 建立良好的人际关系
第6章 为什么心态很重要
第7章 权衡生活与工作
第8章 管理压力
第9章 处理工作中令人失望的消息
第10章 弹性
第11章 管理你的个人品牌
第12章 开展有效的社交活动
第13章 领导力
第二部分 管理他人
第14章 如何管理分歧
第15章 应付难缠的老板或同事
第16章 领导团队
第17章 支持团队平衡工作与生活
第18章 绩效讨论（作为管理者）
第19章 影响力
第20章 挑战现状
第21章 建立创新文化
第22章 改变人们的行为习惯
第23章 克服抗拒
第三部分 管理任务
第24章 绩效讨论（作为雇员）
第25章 与你的老板“一对一”面谈
第26章 如何要求加薪
第27章 谈判技能
第28章 如何处理不道德的要求
第29章 如何辞职
第30章 继任计划
第31章 向员工透露令人失望的消息
第32章 决策力
第33章 自主创业
第四部分 附录
附录1：简历样本A
附录2：简历样本B
附录3：入职审查表格
附录4：员工入职的利益相关者
本书阅读指南
为了让你在整个职业生涯中具备必要的技能，我建议在进入职场之前，把这本实用手册放在身边，并将其作为参考指南。从学习如何管理自己，到思考管理任务和过程，再到管理和领导他人——本书的某些主题将贯穿你的整个职业生涯。无论你是想了解每种情况的基本信息，还是想更新已有的知识，本书都会为你提供快速且易于应用的指南。
如果你愿意，当然可以从头到尾一字不落地阅读本书。但我认为，最好的方法首先是阅读与你所面临的特定工作环境相关的章节，其次反思内容，最后做练习，以便理论联系实际。本书的每章都会引发你的深度思考，如果有一位信得过的知己、导师或教练，你就可以与他们充分讨论。因为领导力和商业决策很少是“千里独行”的：参与讨论的人越多，获得更有价值结果的可能性就越大。
最后，我希望大家因本书而备受鼓舞，做最好的自己，获得自己想要的满足感。本书旨在为大家提供必要的职场工具。
第一部分
管理自己
第1章　沟通技能
良好的沟通可以激发听众的积极性，并让他们支持你的工作。高质量的沟通还可以消除隔阂，激发人们对你的信任，缓解潜在的压力和减轻听众的焦虑。反之，则可能引起听众的不良反应，引致他们失去信心。因此，修炼沟通技巧是让你的专业性持续发展的关键。
书面沟通
以下要点适用于电子邮件、即时通讯、正式沟通和白皮书等多种场景。
小提示：沟通不是分享信息或数据，而是给信息或数据赋予意义。
阅读之前
• 听众：你的听众是谁？他们对你的话题有什么先入之见、希望和恐惧？他们为什么要关心你的信息？他们是否很好地理解你们交流的语境和背景？他们喜欢如何接收内容？
• 目的：你为什么要传达这个信息？为什么要现在传达？你希望引起变化或行动吗？
• 期望结果：你清楚自己希望从阅读邮件或文件的人那里得到什么回应或行动吗？你应该非常清楚，要让读者在阅读前面的内容时就知道你的期望是什么。
在大多数业务交流中，少即是多，简单就是美——所以要简明扼要。
沟通要素
• 标题：标题必须引起读者的兴趣，令他们有意愿阅读内容。
• 简介：简要概述内容为什么对读者很重要（为什么是现在），以及下一步的期望是什么？
• 背景：提供信息帮助读者理解沟通主题的背景和紧急程度。
• 问题或关键点：需要简明、真实并有数据支持，以及应该能清楚地概述沟通主题的范围。
• 影响：描述一下这次沟通会给客户、竞争者、成本、收入、人员或品牌声誉等带来什么样的影响，最好能用可预测或可量化的方式来说明。
• 需要的帮助：描述出需要听众提供的具体帮助。
• 下一步计划：概述下一步的短期计划和长期计划，清楚地说明以下内容。
- 接下来将采取什么行动？
- 谁负责执行？
- 行动什么时候开始？
- 预期的结果是什么？
- 为听众总结他们在未来几周内可能看到或听到的内容，特别要关注沟通和更新计划。
注意事项
• 分析感受：一旦把内容写下来，你就为它赋予了生命。如果你在网络或报纸的头版看到自己的名字，而接下来的内容却似乎脱离了题目，那么你会作何感想？第三方会如何看待你？
• 篇幅：在现代社会，如果你没有在开头几句话里吸引住读者的注意力，他们就很可能停止阅读，转而阅读其他内容。如果你发现自己写的内容不止一页，就可能需要插入小标题。记住，在大多数交流中，少即是多，简单就是美！
• 语言：你所使用的语言能否引起听众的共鸣？检查一下你的用词是否过于专业，或者你使用的词或短语是否有多种解释？你是否使用了听众能理解的缩略语？你所使用的语言能唤起读者期望的结果吗？让信息与听众相关：真正优秀的沟通者能够通过某种吸引读者的方式来解释沟通主题，从而使主题变得贴近生活。
• 事实和数据：事实和数据可能生成多种视角——不要假设每个人都能从数据中得出相同的结论。一定要与听众保持联系，寻求他们对你结论的反馈，从而洞察他们的观点。
• 暂停：如果你正在写一个自己非常感兴趣的话题，或者正在写一封带有强烈情感色彩的邮件，你可能有必要在按下发送键之前暂停一下。在业务沟通中，可以对相关内容或他人的观点提出质疑或异议，但这种挑战或分歧绝不能被视为是对他人的人身攻击。如有必要，在发送之前，可以先请第三方阅读一下内容。
• 传输时差：你可以更改电子邮件的设置，让点击发送键与电子邮件实际到达对方邮箱之间存在传输时差。有些人会故意在电子邮件中设置10～15分钟的延迟，如此便有时间撤回电子邮件，即使点击了发送键也无妨。
演示和演讲
媒体之间关于良好沟通的原则通常是一致的。具体来说，最重要的是明确目标和与听众的相关性。具体到演示和演讲，一些细节尤其重要。
讲故事
记住，要简明扼要。不过在口头演示或演讲中，你需要讲述一个故事，或者用一种能引起听众共鸣的方式 ............

书籍插图：

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