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书籍内容：

懂得爱：在亲密关系中成长（台版名：关
系花园）
作者：麦基卓，黄焕祥 ，易之新 译
懂得爱》 第一部分
我们同意尽可能主动同对方分享自己的感
受、知觉和评断，所以不需要提出问题，
各人的责任就是愿意
提供资讯，好使对方能进入自己的世界。
黄焕祥和麦基卓是人性的艺术家，他们不
仅是工作伙伴，也是生活、情感的伴侣，
却又不是一般人所界
定的"同志"关系。他们相信"关系"是人间
修行的最好方法，承诺做彼此的镜子、老
师、同修，做对方生命
中所有关系排序里的第一人。他们花费二
十六年的时间开展一项探索"爱与亲密"的
计划，因为相信自己的
发现可以帮助别人，在更切实际的时间内
进入亲密关系。
在本书中，两位作者以亲身验证的理论与
方法，为我们绘制了一份关系地图：关系
带来热情、共鸣、亲
密、分享、接纳、著迷与上瘾，也带来依
赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦和彼
此的控制。关系的发展
阶段呈现浪漫期、权力争夺期、整合期、
冷漠期、分离期、超越期、承诺期和共同
创造的螺旋式生命循
环。在关系里的我们，将无可回避地看到
内心最深层的渴望、过去未了的创伤和长
期发展的模式，但这同
时也是我们突破自我和深度发展最好的试
练场。
本书强调信心、分享、接纳与不带自我责
难的个人责任，探讨如何创造并滋养一份
亲密关系，并在关系
中呈现出爱的完整意义。
序曲：探索亲密关系
打从一开始，我们就把目标顶为"关系花
园"的照料和维护，两人都能在其中得到最
好的成长。即使这项
任务需要投入难以计算的时间和精力，我
们相信自己的发现可以帮助别人在更切合
实际的时间内进入亲密
关系。
焕祥：那一年是1970年，当时我从事精神
科私人执业已十年，我的专长是青少年问
题，那十年正是"嬉皮
革命"如火如荼进行的时代，我充满兴奋之
情，觉得眼前有一个可能实现的梦。我的
老师就是一群青少年，
因为当我努力了解横扫社会的现象时，我
的瞳人对叛逆的力量充满无力感，无法提
供我任何资讯或支持。
在专业领域里，我常常觉得非常孤独，有
时甚至受到明显的排斥，当时的处境重新
唤起我内在童年的痛
苦，只有在办公室进出的无数青少年与我
分享情绪时，才使我稍得慰藉。
基卓：我的童年受到同伴排斥，非常寂
寞，大学时，学业和社交的成功使我的痛
苦大为减轻。1970年，
我新婚不久，前往西岸实习，想到自己能
改善别人的生活，就满怀兴奋之情。在医
学院训练后期，我找到
一个有意义的使命，就是处理街头帮派的
年轻人，帮助他们解决毒品和退学的问
题。我的目标是完成医学
院的实习后，专攻精神科，学得十八般武
艺。我离开街头诊所时，受到许多年轻人
的祝福，并建议我去找
温哥华的精神科医师黄焕祥。我安顿好不
列颠哥伦比亚医院的实习工作后，就准备
拜访焕祥，想和他讨论
file:///C/Users/asus/Desktop/心理学/懂得
爱：在亲密关系中成长 黄焕
祥.txt[2017/7/16 10:18:26]
是否可能在他的诊所安排一部分实习课
程，向他学习。我很有自信，他一定会像
其他老师一样接受我，因
为我知道如何给别人留下深刻的印象。我
穿著时髦的衣服，留著一头卷曲的长发和
配合时尚的八字胡，他
一定会立刻知道我很上道，了解他熟悉的
青少年文化！
焕祥：我当时很纳闷，这位年轻医师想从
我这里学到什么？我猜等他一现身，我就
知道了。接待员通知
麦基卓医师到达，听到敲门声时，我请他
进来，门一打开，我起身准备握手，但一
时之间整个人完全楞
住！我惊讶地看著这位年轻医师，他完全
是歌手托尼·奥兰多的翻版，八字胡、大鬓
角和其他打扮！我实
在忍不住，放声大笑说："你一定是在寻我
开心！"坐定之后，我和基卓正式讨论，立
刻发现他是典型的自
恋狂，但他也很快展现出他的机灵、好奇
心和冒险精神、勇于尝试和成长的意愿，
希望亲身体验一切的热
情。在他年轻的身体里，具有一个古老的
灵魂！会面不到十五分钟，我就知道我们
注定要一起共创前途。
我告诉他，我相信将来我们可以一起工
作，他听了很高兴。
在那次重要的会面后，我们计划接下来的
学习方式，由于精神医学并没有基卓特别
感兴趣的领域，焕祥
劝他不要接受精神医学的专科训练，最
后，基卓远赴英国牛津研习针灸和传统中
医。从此以后，我们就全
心投入东西方哲学与各种疗愈传统的结
合。
你们一定会问："为什么两个大男人合写一
本关于爱和亲密发展阶段的书？他们怎么
可能了解这些事？因
为这些事通常涉及一个男人和一个女人，
或是一群家人。"过去二十六年来，我们形
成一种最独特的关系，
爱与亲密的学习是我们最核心的关怀。两
人都是受过专业训练的科学家：焕祥拿到
医学博士后研习精神医
学和精神分析；基卓在医学院毕业后，接
受传统中医和针灸训练。两个人都醉心于
宗教和灵性发展，也都
非常投入与人亲近的工作，探索人们关心
的事；我们遇见的大多数人最关心的就是
关系和爱，但没有任何
权威人士能回答"什么是爱"、"什么是亲
密"以及"我如何深入一份关系，而不失去
自我"。
探索亲密的计划
多年来，我们共同投入自我探索的计划。
在20世纪70年代探索精神的过程中，我们
彼此承诺要一起探索
什么是真正的亲密，至今依然如此。我们
所谓"亲密"，是指彼此深入了解对方，互
相袒露自己，这个字的
拉丁文来源是intimus，意指内部。打从一
开始，我们就像秒年个个认真研究的科学
家，尽己所能投入探
索。我们的基本规则很简单，但很严格，
就是相互同意向对方打开内心世界，意思
就是其中一人可以询
问"你正在想什么"，另一人同意就自己当
时所知，尽可能地回答。但我们有一项保
留条款，可以回答"我选
择不告诉你"。当焕祥严守口风，不让基卓
事先知道生日礼物是什么的时候，就幽默
地显现这个条款的重要
了；因为严格要求说出一切，就会破坏拿
到礼物的惊喜。所以诚实地袒露自己也包
括可以坦率地有所保
留。
同样的，我们同意尽可能主动同对方分享
自己的感受、知觉和评断，所以不需要提
出问题，各人的责任
............

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