懒女孩的美丽指南(完) - (TXT全文下载)

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书籍内容：

懒女孩的美丽指南 作者：安妮塔・奈克

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*“面对面”的美丽指南
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　　一提到美容，我们大多数人首先（甚至某些人唯一）能想到的就是“面部工作”了。人们通常会忘掉像带刺铁丝网似的头发，或是能在恐怖电影里串角的脚趾甲，不过对于面部的皮肤，即使是最懒的漂亮美眉也会做些DIY的工作。

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美容
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　　一提到美容，我们大多数人首先（甚至某些人唯一）能想到的就是“面部工作”了。人们通常会忘掉像带刺铁丝网似的头发，或是能在恐怖电影里串角的脚趾甲，不过对于面部的皮肤，即使是最懒的漂亮美眉也会做些DIY的工作。而对于那些自称从不用化妆品，从不做什么保湿，也从不做常规性美容却依然美丽的女人们，要么她们有极为优秀的遗传基因，要么她们才刚刚过了十八岁生日，要么从她们的红口白齿间传出的大概就是谎言了！
　　实际上，每个人都会做某种常规性美容。它可能比较“大众化”，没有“好莱坞式”的奢华。但每天临睡前你的确会做一些肥皂浴和刷牙（希望你至少会做这两样）之外的事，这些就算是你的常规美容。好消息是：想要拥有一张令人惊艳的面孔，其实不必在浴室里费力除毛、上蜡、修复以及洗擦（除非你想），也不用做太多肥皂浴之外的事情。因为，那些成卡车的化妆品和昂贵的护肤霜，尽管在广告中声称有这样那样的功效，根本不能使你的外表发生什么翻天覆地的变化，除非你用抹刀（那你需要的就不是美容指南，而是化妆指南了）。
　　要拥有美丽和健康，关键还在“内功”，大致来讲，就是说你不仅需要对外部的修饰，还要对身体内部下些功夫。不妨把自己的脸想象成一件华丽的衣服，不管它的外层看上去有多名贵漂亮，只要内层做得不合适或是没有熨平整，照样穿不出效果。

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皮肤是什么？
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　　这个问题真的挺愚蠢，不过除了那些显而易见的常识，你还需知道，皮肤是人体最大的活器官。它不仅能防水，而且它的自我修复功能也着实让人惊奇，它还善于在人体遇到极端温度、过敏反应或是疾病时发出警告信号。皮肤的外层，也叫做表皮层，是由上百亿层细胞构成，这些细胞每三周就会自我更换一次。老化的细胞以每天5%的速率脱落，构成90%的家庭灰尘。皮肤的内层被称为真皮层，由弹性蛋白以及胶原蛋白构成，要拥有丰满、坚韧的肌肤，它们都是不可或缺的重要物质。当真皮层丧失功能的时候（通常是因为年龄），皮肤就会出现皱褶并且开始下垂。
　　你属于哪种皮肤？
　　如果你曾经逛过百货商场的美容柜台，那你或许也曾被某个售货员逮住。她会费尽唇舌的说服你，只要交上你的积蓄，你那“问题”皮肤定能得到轻松转变。美容建议一：不要被那些行话所愚弄。皮肤跟头发都是要分不同种类的（见下），说不上哪种会比哪种更有问题。这些不同的皮肤种类只是用以界定你属于哪种肤质，而肤质则是取决于遗传基因以及你的生活方式――比如，你是否吸烟，是否曝晒成瘾，等等。

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五种肤质
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　　・一般肤质
　　・混合肤质
　　・油性肤质
　　・干性肤质
　　・敏感肤质

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一般肤质
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　　与流传的说法不同，一般肤质并不意味着你的皮肤毫无瑕疵，不会生粉刺也没有其它问题，一般肤质的皮肤只是指不油、不干也不敏感的皮肤。
　　有关一般肤质的五条建议：
　　1． 要经常使用防晒油（为膏状或油状的一种制剂，用以保护皮肤免受阳光紫外线的照射）。
　　2． 选择一种对你的肤质来讲不会过于滋润的保湿霜（润肤霜）。
　　3． 避免使用那些会使皮肤灼痛的效力过强的产品。
　　4． 不要过高估计你的皮肤的承受能力。
　　5． 考虑一下使用不含脂肪酸盐的洗洁剂。

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混合肤质
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　　这种肤质并不是说面部某些部位脱皮而某些部位却又油珠欲滴。这种肤质的面部皮肤可分为皮肤干燥且易脱落的面颊区域，以及覆盖前额且向下经过鼻部直到下巴的油性T型地带。
　　如果你的脸上在这些部位有一片片的油亮，那你就是混合肤质的女孩了。
　　有关混合肤质的五条建议
　　1． 使用酸碱度平衡的肥皂，因为它最为接近皮肤的自然酸性水平。
　　2． 在面颊区域使用保湿霜，而在T型区域则只是稍作涂抹即可.
　　3. 脱皮只能在T型地带进行。
　　4. 如果你要涂抹治疗粉刺的药膏，要尽量避开面颊区域。
　　5. 在使用化妆品之前，要先用吸油纸清除一下T型地上的油脂。

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油性肤质
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　　这种肤质的皮肤往往毛孔较大，而且即使天气不热时看上去也是亮晶晶的。如果你不能确定自己是不是油性肤质，你可以将一条毛巾放在脸上向下压。如果你拿起毛巾时，毛巾上有明显湿润的痕迹，那你就是油性肤质。在你把自己藏在纸袋子里之前，先来了解这样一件事或许会对你有所帮助――油性肤质的人有这样一个优势，是即使上了年纪，皮肤也会好得令人惊奇，甚至在生命终结时也会是零皱纹。
　　有关油性肤质的五条建议：
　　1． 不要洗脸过勤；这只会促使油脂腺分泌更多油脂。
　　2． 要用护肤液而不是护肤霜，因为护肤霜对你的皮肤来讲油性过大了。
　　3． 不要用会使皮肤产生刺痛的收敛液，它们会使你的皮肤脱落，并且导致皮肤为维持湿度分泌更多的油脂。
　　4． 如果你想通过补妆来阻止粉底脱落，之前一定要先用吸油纸吸去面部的油脂。
　　5． 常涂防晒油，即使你觉得没有必要，也要涂。

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干性肤质
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　　此类皮肤看上去有些斑驳，而且干燥的区域都会呈现红色。尽管此类皮肤很容易产生皱褶，但也有个好处――因为分泌出的油脂很少，所以很少生粉刺。
　　有关干性肤质的五条建议：
　　1． 每天要做多于一次的保湿工作 ............

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