超级心理自控术 - (EPUB全文下载)

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Contents
序言　东方的“弗洛伊德”：森田正马与森田疗法
1．被低估的东方心理学大师——森田正马
2．坎坷而执著的的成长经历
3．顺应自然的东方禅悟基因
4．心理学界的不朽传奇——森田疗法简述
5．心理治疗的伟大发现——自然与领悟
第一章　人类心中潜藏的魔鬼——神经质
1．神经衰弱与神经质
2．男人更容易患上神经质
3．什么职业容易得神经质
4．神经质的发病因素
5．恐惧是恶魔——几个神经质的病例
6．神经质的痛苦有多深
7．失眠、多梦的误区
8．精神紧张如同病毒
【职场中的森田心理学】人生的目的是寻找真我
1．建立客观的自我判断
2．接受现实，接受自我
3．让“生的欲望”自然流露
4．潜藏在积极行为中的魔力
5．一生中真正想做点儿什么
6．展示独特的生命风采
第二章　神经质的病根
1．侃侃而谈的“失忆者”
2．自称有病的健康人
3．我的自我救赎之路
4．“返老还童手术”竟致阳痿
5．神经质是人的一种素质
6．有哪些天生的病态素质
7．内省自卑的神经质性素质者
8．任性冲动的情感过敏性素质者
9．漫不经心的意志薄弱性素质者
10．举不胜举的神经质病症
11．神经质的发病始末
12．常见病与神经质的差别
13．“重在情感”与“事实唯真”
【职场中的森田心理学】年轻人要避免心理通病
1．别以为“五月病”不会找上你
2．你有年轻人的“共同缺点”吗
3．从“生活讨论会”中汲取的力量
4．依赖性：独立经营的绊脚石
5．没有目标的年轻人该做什么
第三章　破解强迫观念的死结
1．真病能治假病
2．精神性心悸发作加剧
3．追寻病因——因母亲去世陷入死亡恐惧
4．美髯翁的故事
5．强迫观念与思想矛盾
6．关于我的“疑病性素质的学说”
7．形成强迫观念的原因
8．精神的拮抗作用
9．强迫症的“精神的拮抗肌”已僵固
10．恐高症是因抗洁作用过强造成的
11．五花八门的强迫观念
12．“生的欲望”和“死的恐惧”
13．立刻停止一切错误疗法
14．找我治病的人越少越好
【职场中的森田心理学】工作中的心理自控
1．完美主义者的疑病症
2．“公司人”最易患神经质
3．提升后的忧郁病
4．职场人必须懂得精神保健
5．别把工作看成受害
6．太执著的人抓不住机遇
7．喜爱是成功的最大秘诀
第四章　战胜恐惧症并不难
1．鼻尖恐惧让他厌世
2．当恐惧心理与自然状态对抗时
3．必须向症状屈从
4．欲望，看不见的手
5．欲望在人一生中的涨跌图
6．人生如战争，恐惧如子弹
7．“背水一战”的勇气
8．口吃患者靠阅读治愈
9．不是我的人格能治病
10．二十年的心脏病一朝被治愈
11．顺应自然的心理活动
12．神经质的“假性过敏”
13．知识不是越多越好
14．怕死之心人皆有之
15．从防治晕船到“相对论”
16．乐天派与厌世者的立场
17．忏悔不是逃避罪责
【职场中的森田心理学】如何处理人际关系
1．不即不离——维持人际关系的根本
2．“两不原则”——处理人际关系的秘诀
3．“两大法宝”——打招呼和微笑
4．你的环境你做主
5．善听人言——处理人际关系的良方
6．从善如流并不易
7．良好的人际关系从家庭开始
第五章　神经质的“病”怎么看
1．就医五十二次，病症竟越来越厉害
2．一个奇特的病例
3．自认“早晚必死”的病人
4．十年胃痉挛短期内被治愈
5．罕见的精神性阵痛发作
6．牵强附会一律归咎于病
7．对疾病的迷信
8．盲人骑瞎马
9．愿意好上加好的心理
10．彻底打消康复的念头
11．患病十年一朝痊愈
12．难以捉摸的疾病
13．糊涂病人遇上糊涂医生
14．仅凭理智能治病吗
15．精神性疾病是天生的
16．不要再说这些废话
【职场中的森田心理学】命运是你自己创造的
1．机会总在变化之中
2．从挫折中获得人生的启迪
3．洞察自己的优点
4．超越自卑的经验之谈
5．改变自己并不难
第六章　森田疗法治疗的全过程
1．四十天治愈红脸恐惧症
2．多重恐惧复合症的治愈过程
【职场中的森田心理学】重建幸福人生的心灵家园
1．把失败当作“回归原点”
2．向大自然学习
3．危机也是转机
4．转祸为福不是梦
5．超级心理自控术
后记　感受森田正马先生的医术与医德
超级心理自控术
——森田正马的心理疗法
序言　东方的“弗洛伊德”：森田正马与森田疗法
1．被低估的东方心理学大师——森田正马
当今社会，“神经症”一词经常被提起，许多人还有过切身体验。也就是说，“神经症”、“强迫症”、“恐惧症”一类的概念，对现代人来说，不但没有什么古旧之感，反而是被称作“精神紧张社会”中最具代表性的一些名词。
然而，很多人却不知道，这些看起来很“现代”的心理学名词，早在近百年前，已经在东方心理疾病研究领域出现了。很多心理疾病、心理问题的研究和治疗，并非完全是“舶来品”。在东方，自古就有许多经典的心理咨询和伟大的心理咨询家。但是在近代，最早把东方智慧运用到具体的神经症治疗上的先驱，无庸置疑，应该是日本人森田正马。
虽然森田正马的学说很晚才被介绍到中国，但他和奥地利著名心理学大师弗洛伊德，却几乎是同一个时代的人——当弗洛伊德在西方开创深具影响力的精神分析学说的时候，在东方，也几乎同时出现了一个在方法论上完全不同的、完全是东方特色的心理疗法——这就是由森田正马所开创的森田疗法。
和其他心理学家相比，森田正马的心理疗法更贴合现代都市人的心态，也更贴合东方的无为而治、顺其自然的哲学、宗教思想。
事实上，森田疗法被介绍到中国，也已经有近20年的时间了。但直到现在，对强迫症、社交恐惧症等典型神经症的治疗和咨询，也并没有突破前人的水平。森田的学说，至今依然为种种心理研究、医疗机构所运用。
那么，森田正马到底是一个怎样的人呢？
森田正马，1874年1月18日出生于日本高知县香美郡兔田村，是日本最著名的专治神经症的森田疗法的创始人，毕业于东京帝国大学医学院，后来成为一名精神科医生。他通过对神经症的亲身体验，毕生致力于对神经症的治疗与研究。
1924年8月，森田正马获得了医学博士学位，后来成为日本著名的精 ............

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