谁的内心不纠结 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

谁的内心不纠结
化解内心困扰的“想法集”
杨子星　著
图书在版编目（CIP）数据
责任编辑：童树春
责任终审：劳国强
封面设计：锋尚设计
版式设计：锋尚设计
责任校对：
责任监印：马金路
出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）
印　　刷：　　印刷厂
经　　销：各地新华书店
版　　次：2013年10月第1版第1次印刷
开　　本：720×1000　1/32　印张：8
字　　数：200千字
书　　号：ISBN 978-7-5019-
定　　价：29.80元
邮购电话：010-65241695　传真：65128352
发行电话：010-85119835　85119793　传真：85113293
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推荐者说
我热衷于公益事业，在网上看到养心作家杨子星的报导后，很受感动，我认为杨子星以传达进步思想的方式来关爱他人，这确实是个不错的、值得举荐的公益行为。
——全国五一劳动奖章获得者、全国道德模范　李国武
活着就一定能够享受到幸福与快乐，哪怕是我们正在忍受痛苦的时候。杨子星的言语令人震惊，能让不幸的人活得更坚强、更乐观。
——感动中国十大人物　李丽
读这本书，好像在听一位你熟悉而信赖的兄长谈话。作者不吝惜向我们展示他的人生阅历，也乐于和我们分享他勤勉的思考所得。很多调试方法，其中确实也暗合着心理治疗的一些理论。我为作者主动思考人生的态度而感动。相信这些平实的话语、实在的开导，也能伴随你前行在发现自我的道路上。
——国家二级心理咨询师、《自助催眠手册》作者　蔡丹妮
成功包括两方面，一方面是事业上的成功，一方面是生活上的成功，从某种意义上讲生活上的幸福与成功或许比事业上的成就更为重要。本书能让每一位读过它的人活得更加幸福与成功。
——《意林》杂志副主编　刘世佳
当下不少年轻人，斗志脆弱，缺乏吃苦耐劳精神，逃避现实，对于他们而言，这是一本很好的人生及心理指南读物。
——《知音》杂志编辑　邹当荣
本书出版发行前曾用书名为《拯救心灵》，在《中华励志网》发布后当周点击量3万多次，当周下载量超过800次，很受中青年好评与追捧。
——《中华励志网》站长　云中君
为了编辑好这本书，我与作者杨子星先生有了“频繁”的交往。杨先生是个用心、用情的人，与杨先生交流，能够感受到浓郁的正能量，我想这也是他的文字能够吸引那么多人的原因之一吧？举个例子：从他给我初稿到我编辑加工期间，他几乎每天都会给我关于书稿修改、更新的意见，不厌其烦、一丝不苟。我一方面“深受其扰”，一方面又被他的“诚心”感动，不知不觉间对作品增加了信心。
——本书责编　童树春
推荐序
（中国科学院大学心理健康教育中心主任　刘蓉晖）
境由心造，境随心转，源于现代科学心理学的认知疗法认为，情绪来自认知，来自我们对事件的解释。很多时候，天堂和地狱只在转念之间。“怎么看”和“如何想”体现出一个人的心理弹性和生活智慧。心理咨询过程中，当来访者能够表达出对事情的另一种看法时，常常是痊愈开始、理性重建的重要标志。
感谢《谁的人生不纠结》这本书！它提供了一个如此全面而细致的“想法集”，并同时呈现了一个人在成长过程中，是如何用“想法”这个重要工具，去化解和战胜大大小小的内心困扰的。书中的每种想法，都是作者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从它真实细腻的描述中，你能够体会到人的情绪可以多么敏感；你能够看到一颗纠结如青涩少年的心，如何不断尝试、不断适应、不断思考，终于走向豁达和成熟。作为过来人，作者诚恳真挚、如父如兄的阐述，散发出温暖的力量。这种温暖的力量，本身就具有治愈的作用。
人唯一不可剥夺的自由，是选择态度的自由；选择了什么样的态度，就选择了什么样的生活。本书给了这句话最好的诠释。
书很打动我：亲身体会，且没有文饰和说教。不同于学者的理论和抽离，也没有励志和鸡汤的空洞。希望这本书能够打动更多人。
自序
人的性格是可以变的。变的前提条件是他必须得真正地、发自内心地去弄清很多道理。
过去的我存在诸多心理困扰，比如自卑、忧郁、恐惧、怕失业、怕吃苦、胆小……但是现在我变了，我真正变了。如今我不会因为衰老与死亡而悲观；如今面对辛苦的工作与劳动我不会存在太多的心理压力；如今就算是面对着成千上万的人讲话，我也不会太紧张、太害怕。通过这些巨大的心理变化，我发现只要找对了方法，一个简单的心理暗示便可以改变一种心情。
我历经十四年探索、实践、积累之后才完成本书，仅日记本就花费了厚厚的二十多个，这还不算近两年我直接在电脑上所写的内容。
我相信一帆风顺的人生是很少的，正因为人间的疾苦与烦恼如此繁多，所以我认为我写的这本书不应该只去帮助我自己，它还应该去帮助更多的人。
在本书即将出版之际，我摘选了其中的二十篇，然后通过网络做了一个读者调查。有一位初中老师在他的回信中说：“我觉得你的文章写得很贴切、很实在、很在理。我发现书中的某些内容对于如何教育学生非常有用。我将来一定会去书店买你的书，然后将它推荐给我的学生与同事们。”有一位网友说：“我读过几本国外的有关心态调整方面的书籍，虽然作者全都是某某大师，但具体内容却并没有你这本书写得真实、实用，我希望自己将来能在畅销书架上买到你这本书。”虽然这些回信或许只能代表他们个人的看法，但它至少可以证明本书对于不少人而言是很有推荐价值的。
心理问题常常是深不可测的，虽然每一个问题都能找到一个相应的恰当的调整方法，但在寻找这个方案的过程中，我不知碰到了多少钉子，走了多少弯路。比如为了化解因遭遇挫折而产生的害怕心理，我不知想到过多少种方法，也不知花费了多少精力，仅草稿纸我就用掉了两个日记本。
虽然说这本书是我自己写的，但是有些时候我却照样没能充分运用其中的方法去疏导自己的心情。
最近这段时间，我所经营的餐饮公司遇到了一些不顺，公司财务出现了严重的短期资金周转困难。大家知道当今社会借钱有时真的难于上青天， ............

书籍插图：

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