自控：如何成为一个冷静智慧的人 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
序言
第1章 自我疑问：谁是我们生命中最大的敌人
我们为什么总被自己打败
掌控你自己这个敌人
摆脱自己安排的宿命
究竟谁在控制我们的命运
我们自己就能拯救自己
不要让自己胆小怕事
改变想法就有可能改变自己
第2章 信心法则：相信自己才能控制自己
希望成功才能成功
不要怀疑和贬低自己
别浪费了你的头等舱船票
唤醒你内心的成功因子
竖起你自己的旗帜
人的第一天职就是“做自己”
一定要活出自己的风格
第3章 情绪自控：不要让情绪成为你的“滑铁卢”
不要让情绪来左右你
不妨把喜怒哀乐藏起来
不能听任情绪的本能冲动
增强自控的能力很重要
不要因为你的敌人而燃起一把怒火
一次忍让，打开一道爱的门
微笑能够让我们的外表更迷人
理性方能绽放出成熟的美
心若改变，一切就会不同
第4章 管住欲望：不要让欲望和诱惑腐蚀灵魂
你受得了诱惑吗
你斩得断欲望吗
不要和诱惑较劲，愈远愈好
欲望无边，贪婪无边
不要试图向诱惑屈服
发自心底的自制
人的价值，是由自己决定的
第5章 追寻勇气：把内心的恐惧撕成碎片
什么都怕，那就什么都干不成
目标确立，心无旁骛
有勇气，总能找到新的出路
不要害怕独立地做出决定
别让困难压倒你
生活本身就是一种冒险
不尝试，永远也没有机会
也许，就差那么一点点
善于及时地调整你自己
第6章 不畏艰难：未来的人生由此决定
挫折不可怕，可怕的是消沉的意志
生命并不是一帆风顺的幸福之旅
挫折其实是我们最挑剔的朋友
是太阳在坠落，还是群星在升起？
绝对不要沉沦下去
换种思维，失败就会不一样
别让失败的阴影蒙住你的双眼
快乐地面对失败是个不错的选择
勤奋让你离成功越来越近
第7章 培养耐心：自制力强的人善于坚持
不要听任脆弱的意志摆弄
埋头耕耘，才能出头
在身后留下一串坚实的脚印
事情需要一步一个脚印
不放弃就一定会有机会
问问自己为什么不再试一次
坚持还是放弃，结果天壤之别
耐心等待成功
面对寒冬，就耐心等待春天
坚持等回报的到来
成就来源于耐心的积累
运气就是坚持不懈的追求
训练你的意志
第8章 掌控时间：从容走出属于自己的天空
别让时间抛弃了你
成功从掌控时间开始
成就是掌控时间的结果
时间价值的实现在于充实
时间是真正的生命之舵
珍惜你可支配的每一分钟
对你的时间要有整体观念
第9章 没有借口：优秀的人也是善于主动做事的人
不要希望别人会替你做些什么
思考方式决定人的生活方式
将“应该不属于我的范围”摒弃
只要用心，一切皆有可能
拒绝犯错，就是拒绝成长
别总是借口说自己没有时间
不要试图去掩饰自己犯过的错误
记住：你可以不抱怨
第10章 想到就做：成功常常眷顾低头前行的人
不要总等到最后才开始动手
有了想法，就赶快行动
机会总是眷顾一直在行动的人
将种种借口都消除掉
每天都要进步一点点
成功源于脚踏实地
认清楚“职业”和“事业”的区别
超乎寻常的敬业精神
不要让你的工作失去乐趣
努力工作使自己永不下岗
成功的秘密就是比别人更敬业
运气偏爱努力工作的人
序言
这是一个变幻莫测的年代，经济危机，泡沫繁荣，地产奇迹，科技发展日新月异；这也是一个机会频生、奇迹迭出的年代，你可能一夜成名，也可能一夜暴富；同时，这也是一个与人竞争、与天竞争、与一切竞争的年代；这更是一个人人都渴望自我发展，渴望财富，渴望成功而且极有可能成功的年代！但是，这也是一个遍布了危机和挑战的时代，痛苦和磨难从来没有离开过我们，创业和守成也从来没有如此艰难，个人的成功与梦想如此真切，却又如此遥远。
于是，人人开始对成功之路进行空前的探索。但是，透过社会的大舞台，我们看到有多少人是言语上的巨人、行动上的矮子，曾奇迹般地崛起却在瞬间倒塌；也许偶然中一跃龙门，却在必然中销声匿迹……经过多少次的失败，我们真正明白，那个最终使我们受伤的强大敌人，深深地隐藏在我们自己的心中！其实，只要我们的内心更加坚强一些，强大到可以掌控自己内心一切的弱点，那么，成功也就离你不再远了。
如果将我们日常所经历过的种种痛苦烦恼，仔细分析一下，你会发现，这痛苦的来源有一大部分都是我们自己控制不了自己。当我们需要勇敢的时候，先要掌控自己的软弱；需要洒脱的时候，先要掌控自己的执迷；需要改变的时候，先要掌控自己的固执；需要冷静的时候，先要掌控自己的冲动；需要勤奋的时候，先要掌控自己的懒惰。
这许多矛盾的名词——勇敢、软弱,洒脱、执迷,勤奋、懒惰……经常同时占据着我们。
美国《运动画刊》上登载了一幅漫画，画面是一名拳击手累瘫在练习场上，标题为《突然间，你发觉最难击败的对手竟是你自己》。这个标题实在耐人寻味。
其实，这所有的一切都源自我们的心中，当我们明白所有的困难和障碍全部是自己制造的时候，我们才能真正去克服它、掌控它。因为，我们找到了根源！
本书正是本着这样一根金线，从人的思想、行为、习惯、性格、责任等多方面、多角度出发，阐述一个人所需要克服的种种均来自自身的障碍。书中的每一章都在帮助你解决现实中的难题，解开你思想上的谜团和精神上的枷锁，帮助你矫正各种不良行为习惯和思维方式，试图与你分享非常明确的工作和生活的策略，以及一些你可以立即实行的方法，这些方法能够帮助你更好地认识和改变自己，能够更优雅和体面地生活和工作！
在一个伟大的时代，谁能把握正确的方法和技巧，谁就能捷足先登，满载而归。书，乃人类智慧的结晶；书，乃人类智慧之源；书，乃人之精神食粮的主食。但愿本书能成为你和亲友们自励互勉的馈赠之礼，伴随你和你的亲友们一起获得成功！
第1章 自我疑问：谁是我们生命中最大的敌人
很多事情，并不是自己被别人打败了，而是被自己打败了！摆正自己对待困难的心态，拿出自己对待问题的信心，鼓起自己对待未来的勇气。那么，看似阴森恐怖、力大无比的东西，只要自己能够坦然面对，冷静处理，就能化险为夷，完满解决。 ............

书籍插图：

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