神奇的肌肤能量书+我能让你瘦套装书 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
神奇的肌肤能量书
          
前 言
    
第一部分 人体构造和“美丽能量”
      
第1章 进化链条决定人类的饮食
        
为什么“肠道=躯干×12”
        
动物蛋白的“奇幻之旅”
        
不为人知的“中国项目”
        
哈佛医学院的启示
        
丹麦挪威大实验
        
本章要点回顾
      
第2章 “美丽能量”和衰老的“真正原因”
        
神奇的“美丽能量”
        
我们为什么会衰老
        
艾瑞特教授的忠告
        
法令纹消除法
        
身体越洁净，头脑越清醒
        
24小时上演“酸碱大会战”
        
“80/20法则”和“美容食品饼”
        
本章要点回顾
      
第3章“美丽能量”
        
“碱食优先”法则
        
“美丽食品配对”原则
        
食品配对7大美丽法则
        
人体最大的排毒器官是皮肤？
        
体内通道和食物组速度
        
传统食物计划 VS. 美丽食物计划
        
本章要点回顾
      
第4章 我们最好的朋友：矿物质和酶
        
高矿物首席食物组
        
酶存储是健康的秘诀
        
矿物质+酶=绿色饮料
        
神奇的绿饮
        
本章要点回顾
      
第5章 走进美丽能量大本营
        
植物蛋白是最好的美容剂
        
动物蛋白的4种吃法
        
氨基酸和蛋白质的植物来源
        
乳制品的爱恨纠结
        
美丽碳水化合物和淀粉
        
选择适量的美丽脂肪
        
水果——终极美丽武器
        
绿叶和蔬菜
        
本章要点回顾
    
第二部分 打造自己的美丽方案
      
第6章 美丽排毒五行掌
        
“净化身体”，迎接美丽
        
美丽排毒第1掌——益生菌
        
美丽排毒第2掌——植物为基础的消化酶
        
美丽排毒第3掌——益生菌&酶沙拉
        
美丽排毒第4掌——氧化镁补充剂
        
美丽排毒第5掌——灌肠
      
第7章 悄然变美
        
过渡的重要性
        
美丽排毒的3个阶段
        
美丽排毒份量指南
        
美丽排毒厨房
        
美丽排毒购物清单
      
第8章 第1阶段：“绽放的美丽”
        
“绽放的美丽”之基本原则
        
“绽放的美丽”之一周样品菜谱
      
第9章 第2阶段：“闪耀的美丽”
        
“闪耀的美丽”之基本原则
        
“闪耀的美丽”之一周样品菜谱
      
第10章 第3阶段：“真实的美丽”
        
“真实的美丽”之基本原则
        
“真实的美丽”之一周样品菜谱
神奇的肌肤能量书Ⅱ
          
引 言
    
第一篇 你所不知道的美容排毒法
      
第一章 美容排毒三部曲
        
多吃素，少吃荤
        
多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜
        
控制动物蛋白的摄取
        
每天饮用鲜绿蔬果汁（昔）
        
摒弃奶制品
      
第二章 美容排毒原则
        
持续排毒的方法
        
空腹吃水果
        
吃碱性食物
        
食用碳水化合物的关键
        
多吃植物蛋白
        
适量食用有益美容的脂肪
        
补充对美容有益的酶和矿物质
      
第三章 定位你的美丽阶段
        
美丽排毒三阶段：绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽
        
“绽放的美丽”阶段一周饮食建议
        
“闪耀的美丽”阶段一周饮食建议
        
“真实的美丽”阶段一周饮食建议
    
第二篇 美容排毒食物
      
第四章 简单吃出美丽肌肤
        
让肌肤年轻的秘密
        
让肌肤焕发光彩的窍门
        
最有效的肌肤补水法
        
令肌肤光滑的食物
        
肌肤洁净无瑕的妙招
      
第五章 好头发也可以“吃”出来
        
头发强韧、浓密的秘诀
        
柔亮秀发不是梦
        
告别头屑和脱发
      
第六章 美丽双眸“养”成法
        
明亮双眸
        
一招消除眼袋和黑眼圈
      
第七章 管好嘴，身体美
        
流畅的身体活动
        
如何吃出低脂型身体
        
如何打造健美型身体
      
第八章 由内而外的光彩
        
怎样吃出活力一整天
        
健康美丽双修法
      
附 录 排毒养颜菜谱
我能让你瘦
          
序 从我那痛不欲生的发胖史说起
      
第1条 果葡糖浆不是个好东西
        
无处不在的果葡糖浆
        
揭开果葡糖浆的真面目
        
你的果葡糖浆摄入量超标了吗？
        
如何控制糖分的摄入量？
        
哪些甜味剂是安全的？
        
精神零食—德州的“惊悚午餐”
      
第2条 碳水化合物大PK
        
重新认识碳水化合物
        
看懂GI值，选对食物
        
试试全麦健康午餐
        
还有哪些东西需要替换
        
已经可以初见成效了！
        
精神零食—你的动力是什么 ............

书籍插图：

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