接纳力 - (EPUB全文下载)

文件大小：0.61 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

接纳力
海文颖　著
电子工业出版社
图书在版编目（CIP）数据
接纳力／海文颖著．—北京：电子工业出版社，2016.2
ISBN 978-7-121-27894-5
Ⅰ.①接… Ⅱ.①海… Ⅲ.①家庭教育 Ⅳ.①G78
中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第302508号
出版统筹：李朝晖　责任编辑：潘　炜
文字编辑：胡丁玲　责任校对：杜　皎
营销编辑：王　丹
印　　刷：北京嘉恒彩色印刷有限责任公司
装　　订：北京捷迅佳彩印刷有限责任公司
出版发行：电子工业出版社
出版发行：电子工业出版社
北京市海淀区万寿路173信箱　邮编：100036
开　　本：720×1000　1/16　印张：13.25　字数：150千字
版　　次：2016年2月第1版
印　　次：2016年2月第1次印刷
定　　价：39.80元
目录
自序 因为接纳，所以幸福
推荐序一 育儿就是育己的过程
推荐序二 接纳自己，接纳孩子
推荐序三 悟道比谋术更重要
推荐序四 接纳力，成就孩子一生幸福的起点
推荐序五 接纳自己，丰盈自己
接纳力
接纳是一门有魔力的学问
父母的接纳力可以成就孩子的幸福力
接纳力和幸福力相伴而行
接纳力可以自助修炼
倾听
忍住不说，孩子才有机会说
倾听，觉察内心的真正需求
在关系中倾听并反躬自问
抚平糟糕情绪背后的创伤
接纳力修炼术：倾听
共情
超越自恋去理解孩子
共情童年时候的自己
拥抱被养育时的记忆
卸下盔甲，碰触内心的真实和柔软
接纳力修炼术：共情
划界限
搞清楚关系版图中自己的领地
在行动中忍着痛划清界限
觉察育儿难题背后的根源
给孩子腾出一个成长空间
接纳力修炼术：划界限
立规则
找到心中想要依傍的准绳
排除干扰，决定自己要做什么
言行一致，孩子才愿意臣服规则
在立规则中疗愈自己
接纳力修炼术：立规则
我信息
脆弱式表达让关系更亲密
不评价别人，只表达真实自我
清晰表达，温柔捍卫自己的领地
不掌控才能孕育有自我的孩子
接纳力修炼术：我信息
与父母和解
不做披着成人外衣的孩子
世上没有完美的父母
坦诚沟通，真正走向和解
接纳自己才能接纳父母
体验接纳的力量
允许孩子按自己的节奏成长
以孩子为师，重塑自我
对自己说是，享受生命的礼物
后记
让我们的孩子成熟、自由、绽放于爱与善良之中！
让我们的家庭成为温暖、和谐、充满爱的归宿！
自序　因为接纳，所以幸福
多年前我被外派到青岛负责公司一个最大的项目，做实施经理。由于此项目关系到公司生死存亡，几乎所有公司优质资源都可以归我调配。这天，我回京汇报工作，去餐厅吃午餐，端着餐盘经过盛饭的地方，一位正在低头盛饭的男同事打了个激灵，他抬眼一看，带着敬畏说：“哦，原来是海总回来了！我说气场这么大！”
确实，那个时候的我，走路都是一阵风，办事雷厉风行，言必行，行必果，想和我较劲儿，你试试！那一年我二十九岁。
现在的我，拥有了一份深刻的接纳力，每天温柔和顺，内心平静，有着淡淡的幸福感。在家里，我俨然是一位慈祥的母亲和温良的妻子，居然愿意顺从老公，相夫教子；在外面，从容而笃定，仍然很有力量，却再也不用张狂。
这一切是怎么发生的？
一切，都是因为有了孩子！
如果你想养育出一个幸福、快乐、有自信的孩子，同时依然活出自己生命的绽放，并拥有温暖、和谐、充满爱的家庭，那么这里有一条路，成千上万的爸爸妈妈们走在上面，我只是其中一位。今天伏案笔耕，是因为我笃定地相信有缘看到这本书的你，也可以经由这条路，成就孩子一生的幸福，同时成就自己完整的一生！
十三年前，我是一个高效干练、目中无人、眼里只有事的职场精英，内心充满了斗志，但同时也很焦躁。我忙于一个接着一个的项目，生下龙儿只哺乳了五个月，便给儿子断奶回岗位了。我不是一个焦虑的妈妈，因为我的责任心还毫无保留地倾注在工作上。我没有看过任何育儿书籍，也没听过任何专家讲座，一切凭本心、凭本性育儿。只要和他在一起，我便陪着他爬、陪着他钻桌子，我觉得自己完全了解他的喜怒哀乐，也完全知道如何应对。
直到有一天，两岁的龙儿忽然拿着金箍棒把客厅矮柜上的东西全部扫落在地上。老公一声大喝，我呆立现场，看着儿子惊恐的眼神，却不敢过去安抚他，怕老公说我慈母败儿。
后来，我在美国芝加哥出差时，看到《How to Talk So Kids Will Listen and Listen So Kids Will Talk》，我才知道爱不需要理由，但需要方法。
第一阶段是启蒙：原来教育孩子需要先教育自己
进入执拗期的儿子激发了我的求知欲。我聚集一群妈妈成立了“Howto读书会”，Howto代表方法，我们在一起分享正确的育儿理念和方法，希望将爱正确地传递给孩子。
那段时间，我还频繁地组织各种专家讲座。犹记得，一位爸爸在讲座后追着专家提问：“难道我看着儿子搭积木搭得很幼稚，不该示范给他怎样可以搭得更好吗？”
我隐约记得专家当时反问道：“你可以搭得更好对孩子成长有意义吗？”专家的解释大约是这样的：育儿先育己，父母在教育孩子前先要教育自己，要学习，要明白儿童成长的规律，给孩子留出足够的成长空间。
实际上，当时我并不理解专家的回答，心中也存着和那位爸爸一样的疑惑。难道我不能如武林的传功大法一样，直接把我的人生经验和智慧传给孩子，让他站在我的肩膀上更好成长吗？
大约听了八次不同专家的讲座后，我渐渐明白：孩子生本具足，有他自己的智慧。孩子需要人生经验，那也该是他自己亲历和体验之后的经验。孩子做得足够多，自己就能做得足够好。父母的角色更多是陪伴、支持、教练和引导。父母需要倾听孩子，让他说出自己的感受。孩子的感受好，他的行为才会好。孩子的成长有敏感期，“小儿科”的事需要留给孩子自己做。孩子的成长需要浪费时间，要允许孩子有发呆的时间，容得他慢慢创造一个完整的自己。我明白了有一种爱以放手为目的……
可是，知道了这些，是远远不够的。毕竟，所有的育儿理念和方法需要通过我的认同和内化才能得以践行。
怎样内化？怎样做到？
“越给越有”是我为自己找到的方法！
我不断地做着公益分享，像模像样、有章有法地分享自己认同的育 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。