意志力是训练出来的 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
意志力是训练出来的
著　　者：（美）菲尔图
出 版 人：刘清华
责任编辑：薛　健　刘诗哲
监　　制：蔡明菲　潘　良
特约编辑：温雅卿
版权支持：文赛峰
封面设计：主语设计
本书由天津博集新媒科技有限公司授权亚马逊全球范围发行
目录
版权信息
序言 使用“神赐的力量”
数千年前的秘密
“神赐的力量”
让好事情发生在你身上
完成“最后一跃”！
Part 1 意志力创造一切
●我们常被自己打败
●意志力创造世界
●成功者的秘密
●你是主人，意志力是仆人
●意志力阶梯，你在哪一层？
●越渴求，意志力越强大
●锻炼肌肉的启示
●保护好你的意志力
Part 2 接受到改变之路
●接受意志薄弱的自己
●抵抗外界的干扰
●你有自己的辩护律师吗？
●No Excuse！（没有借口！）
●取消“心理许可”
●脱离舒适区
●告别对“明天”的依赖
●牢记最坏的结果
●培养紧迫感
●28天终结吸烟史
Part 3 掌控思想，带来希望
●改变意识的焦点
●身心合一
●在大脑中形成图像
●学会权衡利弊
●从“要我那样”到“我要这样”
●锁定结果，科学规划
●根本不要去考虑“放弃”
●运用神经刺激的力量
●60天减掉22斤！
Part 4 习惯成自然的力量
●习惯的神奇力量
●28天，习惯成自然
●“无一例外”原则
●坚持就是意志力
●邀请别人督促自己
●想偷懒时的对策
●找到根源，再做打算
●用好的习惯替代坏的习惯
●把好习惯坚持到底
●90天掌握法语
Part 5 情绪决定强弱
●情绪决定意志力
●永远不要说糟透了！
●抱怨会让力量流失
●克服心中的恐惧
●“I feel good！”（我感觉好极了！）
●斗志从哪里来
●热情能激活能量
●远离“意志力杀手”
●120天成为专业人士
序言　使用“神赐的力量”
在我们开始通过这本书改变自己之前，不妨先来看一下数千年前的一个秘密，这是一段非常有意思的故事，我相信这是你第一次听说它。
数千年前的秘密
在数千年前的世界里，一位学者在一块壁画上发现了一个惊人的秘密，并迅速被世界上所有的人知道。这个秘密说的是在这个世界的某个角落里，藏着一块神奇的宝石。这块宝石能够让找到它的人得到神赐的力量，征服并统治这个世界。于是，世界各地的人，无论男女老幼，纷纷加入寻宝的旅程中。
在寻找宝石的道路上，充满了千辛万苦，恶劣的天气、崎岖的道路、凶残的野兽等，让寻宝的人数不断减少，越来越多的人放弃并退出了这场轰轰烈烈的寻宝之旅。
一年、两年……五年过去了，只有寥寥无几的人还在坚持寻找这块宝石，剩下的几个人不知道这块宝石是否真实存在，也不去管别人的质疑，还是继续跋山涉水，行走在寻找的路上。
又过了五年，全世界只剩下一个意志坚定的人在继续寻找，他一边走一边暗示自己，你一定可以找到那块宝石。终于有一天，他在地中海的一块岩石下面，找到了那块宝石，与壁画上描述的完全符合。那是一块晶莹剔透的宝石，那个人紧紧地抱住它，激动得流下了眼泪。十年时间里，艰苦的寻找，让他饱受恶劣天气的侵袭，受尽了各种磨难。
他高高兴兴地把宝石挂在胸前，准备回到他的家园。奇怪的是，他并没有感到自己因为佩戴了这块宝石，身体有什么力量上的变化，只是觉得身上多了一块沉甸甸的东西。但是，每当他走到某地，有人看到了他胸前的宝石，都会对他说：“你是真正找到宝石的人，你拥有神赐的力量，我能跟随你成为你的手下吗？”他微笑着点点头，欣然同意。
于是，无论他走到哪里，人们看到他胸前的宝石，都自动自发地加入追随他的队伍。等他回到家园，他已经有成千上万的追随者了。他顺理成章地让那些人帮他修建了皇宫，他当上了国王，成为那个时期最有实力的君主。
至于那块宝石呢，他把它放在了皇宫的某个角落里，后来人们发现，那其实只是一块普通的水晶石。
事实上，这个人并没有因为宝石而获得传说中的力量，而真正让他成为国王的原因，只是因为他用了十年时间找到了那块宝石。一句话，他是所有人中最有意志力的人！
“神赐的力量”
没错，这就是意志力，真正的“神赐的力量”。
意志力并不像水、空气那样以物质的形态存在，而是一种存在于人们精神系统中的力量。千百年来，人们研究了各种成功的方法，希望找到成功的捷径。但遗憾的是，大部分研究者却忽视了这股“神赐的力量”，甚至把它放在并不重要的位置上。
我看过成百上千本潜能开发的读物，听过几百个小时的演讲录音，大多数成功学者都是在向人们兜售所谓的成功方法和技巧。不可否认，其中有一些对人们有益的方法，但很多人却无法完全实现它们，这其中最重要的原因在于，人们的意志力水平还比较低下。
打个比喻，很多人的心中都有宏伟的目标和计划，这就像在人们心中描绘了一座高楼大厦，而意志力则是修建这座高楼大厦的“施工队”。很多人都存在同样的问题：他们的“施工队”总是给自己放假或干脆罢工，高楼大厦也只是人们心中的一张图纸罢了。
所以，无论你做什么，即使没有好的方法，而用最笨的办法，只要你能让自己的“施工队”——你的意志力，一直发挥作用，你一样可以按照你心中的图纸盖出高楼大厦。
在这本书中，你可以看到意志力是如何创造世界的，你会感受到那股“神赐的力量”。你会找到J.K.罗琳、“小皇帝”詹姆斯、汤姆·霍普金斯、沃伦·巴菲特、马克·扎克伯格等人的成功原动力；你还会看到一家公司如何经历“9·11”的重创后，从废墟中崛起，重新走向卓越！
这一切，都来自意志力的神奇力量。
让好事情发生在你身上
我是谁？
我是意志力方面最好的教练！
你或许会问：意志力难道不是天生的吗？
我的回答是：意志力既是天生的、神赐的力量，更是可以通过训练得到提升的力量！
我为北美最好的企业和数以万计的顶尖人士开设了一门课程——“意志力巅峰训练”。这门课程开办了将近五年，每一年都有很多的学员通过认真的训练在意志力方面得到提升。他们获得了真正的“神赐的力量”，变得更有耐力和恒心，在生活的各个方面都取得了不同程度的成功，这一切都是认真训练的结果。
在这本书中，你会看到以下真实的案例：
●迈克尔在进行意志力训练28天后，戒掉了十余年吸烟的习惯；
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书籍插图：

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