《12周摘掉眼镜恢复视力》：一个新方法一读就懂一用就灵 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
12周摘掉眼镜恢复视力 : 10周年纪念版/ （美）爱德华·索夫著；王忆非译，
— 2版. —北京：中国青年出版社，2016.6
书名原文：20’/20’ In 12 Weeks
ISBN 978-7-5153-4275-7
Ⅰ．①1… Ⅱ．①爱… ②王… Ⅲ．①视力保护－基本知识 Ⅳ．①R770.1
中国版本图书馆CIP数据核字（2016）第148297号
20′/20 ′ In 12 Weeks
Chinese translation Copyright
©
2015 by China Youth Press
Copyright
©
2003 by Edward Soff
All rights reserved.
12周摘掉眼镜恢复视力：10周年纪念版
作 者：〔美〕爱德华·索夫
译 者：王忆非
责任编辑：周 红
美术编辑：夏 蕊
出 版：中国青年出版社
发 行：北京中青文文化传媒有限公司
电 话：010-65516873/65518035
公司网址：www.cyb.com.cn
购书网址：www.z.cn
版 次：2016年6月第2版
开 本：889×1194 １/16
字 数：190千字
京权图字：01-2004-0264
书 号：ISBN 978-7-5153-4275-7
定 价：25.00元
中青版图书，版权所有，盗版必究
目录
  关于本书
  序 言
  第1周：视力改善之前——认识你的眼睛
  第2周：贝茨方法基础——视力与性格
  第3周：贝茨方法入门——简单而有效的基本方法
  第4~5周：视力改善游戏之一——通过运动和语言来改善视力
  第6~7周：视力改善游戏之二——通过想像来改善视力
  第8~9周：视力改善游戏之三——通过光线和色彩来改善视力
  第10周：融会贯通法之一——绘画游戏
  第11周：融会贯通法之二——开启你的左右脑
  第12周：融会贯通法之三——调动你的左右眼
  12周之后：当贝茨方法成为一种习惯
  附录一：贝茨博士阅读用眼习惯建议
  附录二：贝茨博士儿童视力保护建议
  青少年和大人们评价本书
关于本书
不管你是近视眼、远视眼、散光、斜视或老花眼，这本书将告诉你这一切都是可以结束的，眼镜可以摘掉，你的视力也是可以恢复的。
在每个人的身体里都有一种潜在的自然能量，它可以帮助你恢复已经失去的视力。但是这种潜在的能量要靠你自己去发掘。本书将介绍给你一些已经被证明非常有效的方法，帮助你重新认识自己的能量和潜能，帮助你改善和恢复自己的视力。
自然视力的改善和恢复方法在过去的几十年中已经被证明是有效果的。本书介绍的方法是从几十年实践中总结而来，它不依赖任何医疗器械，不需要昂贵的费用，也不需要高深的理论，它只需要戴眼镜的你有坚定的信心和恒心。在几个月之后，你的视力一定能够得到改善甚至恢复。
自然视力改善方法不需要占用你过多的时间，你可以在上班上学的路上，在办公室喝咖啡的时间和晚饭前后的时间进行练习。释放压力，舒展镜片后紧锁的眉头，恢复左右脑的平衡，通过运动、想像力、太阳、色彩、光线、开启大脑等“游戏”方法，来达到恢复视力的目的。
只要你是戴眼镜的人，你就会需要这本书，你的人生会因为视力的改善而改变。摘掉眼镜的你可以再次自由驰骋球场，可以不用忧心滑雪时在眼镜外面套上风镜，可以再次无遮拦地展示你美丽的眼睛，可以不再被同学嘲笑，可以有机会从事对视力要求严格的行业，可以不用每天早上到处找眼镜，更不必担心是否还需要备用眼镜。
本书给了戴眼镜人一个重塑自我的机会，改善视力，改变形象，改变人生。
那么对没有戴眼镜的孩子们，家长应该学习本书中的游戏，经常和孩子一起玩游戏，以防止孩子眼睛出现后天的近视、远视和散光。家长甚至在孩子出生前就应该掌握关于孩子视力的有关知识，在孩子出生的那一刻就开始培养孩子良好的视力习惯。
本书是针对每一个人的书，因为我们每个人都盼望有良好的视力。如果没有了视力和光明，我们的人生将不再完美，看不到鲜花和亲人的日子，将是黑暗和痛苦的日子。让我们远离黑暗和痛苦，创造美好的人生，从改善和关爱我们的视力开始。
序 言
视力对我们每个人都很重要。当视力失去平衡、变得模糊和不健康时，我们即希望能通过一些办法来改变现状。本书就为你提供了一条路径——一次你能学习并且恢复你的全部视力功能的旅程。很多人希望摘掉眼镜，能够有一个好的视力，而这种可能性是存在的。在过去的几十年中，成千上万的人在眼科医生和不断发展的验光技术的帮助下，最终摘掉了眼镜。对许多眼科医生来说，正确地验光配镜成为对付模糊视力的唯一方法。眼镜用来补偿或矫正近视眼、远视眼、散光、老花眼和斜视。老花眼是因为眼球的晶状体随着年龄的增长逐渐变得大而僵硬的结果。它并不是像我们一直所认为的那样，是老年人不可避免的一种眼疾。虽然随着年龄的增长，晶状体的韧性会降低，但是屈从于老花镜这个拐杖，只会导致视力健康状况的弱化。其实，只要我们掌握一定的相关知识和练习，老花眼是完全可以预防的。而斜视是眼睛肌肉长期紧张造成的，它也可以通过自然方法来缓解。有时候，在戴眼镜若干年后由于不常用处于弱视状态下的眼睛，大脑的一些部位就需要重新被唤醒，这种大脑的重新复苏将促进视力的新生。
很多受益来源于你自身视觉过程的培养。释放压力至关重要，它能使你在学习和工作领域有更好的视力功能，甚至对由于视力失衡而造成的疼痛和不适也有所缓解。同时本书中提供的各种练习也适合带到你的家庭生活和工作环境中去。我们的眼睛都要受周围环境的影响（比如光线、录像机和计算机的使用等等），而且视力常常会为此付出代价。所以，这本书是针对每一个人的，书中的观点适用于任何地方，无论你戴眼镜与否。
本书是按顺序和节奏设计的，目的是为你建立一种全新的习惯，从而取代以往的陋习。当然你也可以深入研究本书中任何一处你喜欢的章节。也许有一天，你希望改变你的视觉能力；也许有一天，你希望完善你的视觉敏锐度。那么，书中对于那些很安心于跟随一定模式的人 ............

书籍插图：

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