心理沫沫茶_为何越爱越孤独 - (EPUB全文下载)

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目　录
CONTENTS
多关照你的内心
活在当下
我们都有一堵超级自恋的墙
远离你自我实现的陷阱
我们都是受虐狂？
我们为什么爱评价？
尊重你的选择，走出自恋幻觉
过火的自信＝自卑？
低挫折商是怎么被炼成的
溺爱＝过度的阻碍
她好乖，但好可怜
父母不是孩子的答案
他们为什么好吃
非黑即白：三月婴儿的游戏
支配与服从：病态关系的双重奏（上）
支配与服从：病态关系的双重奏（下）
夫妻吵架：隐秘的权力斗争
最远的距离是咫尺天涯
谎言的对立面不是真诚
长江七号：我们共同的梦想
爱的炮灰
吸引力法则：成功的奥秘还是自恋的幻觉？
对我影响最大的6本书
谎言与虚无
师生恋＝情感“乱伦”
她们为何爱上奥地利乱伦父？
对奥地利乱伦父的心理分析
愚孝是怎样炼成的——对迎合者的心理分析
人善被人欺！为什么？
警惕替死鬼心理
是什么令他们如此嚣张
身体是心灵的镜子
缺乏自我：希拉里败选的根源
萨科齐总统：一个不合时宜的幻觉游戏
埃蒙斯：两让金牌得到了什么好处？
陈冠希：请偷走这部相册吧
姚明：最大优点的另一面是致命缺点
“开心果”肥姐：越快乐，越悲伤
范跑跑：宏大的理由只是自欺的泡泡
地震后，我们为什么愤怒和内疚
失控爱心或源自你的痛苦
为何越爱越孤独
武志红　著
化学工业出版社
米立方出版机构
图书在版编目（CIP）数据
为何越爱越孤独／武志红著．—北京：化学工业出版社，2009.4
（心理沫沫茶）
ISBN 978-7-122-04960-5
Ⅰ．为…　Ⅱ．武…　Ⅲ．心理学-心理自助　Ⅳ．B845.1
中国版本图书馆CIP数据核字（2009）第033600号
责任编辑：李　征　邹　丹　　　　　　装帧设计：尹琳琳
责任校对：蒋　宇　　　　　　　　　　插　图：钧　升
出版发行：化学工业出版社　米立方出版机构
　　　（北京市东城区青年湖南街13号　邮政编码100011）
印　　刷：北京云浩印刷有限责任公司
装　　订：三河市前程装订厂
720mm×1000mm　1/16　印张19　字数232千字　2010年2月北京第1版第3次印刷
购书咨询：010-64518888（传真：010-64519686）
售后服务：010-64518899
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定　　价：32.00元　　　　　　　版权所有　违者必究
多关照你的内心
经营博客已一年多，逐渐发现一个有趣的现象：
在这篇文章中问我该怎么办的朋友，在其他文章中也会这样做，而那些感谢我帮他们获得了解脱的朋友们，却很少这样做。
为什么会有这个差异呢？
我想，关键在于他们的着眼点不同。
第一种朋友可以说是喜欢到外面去寻找答案，着眼点在自己之外。我充当着貌似心理医生一样的权威人物，所以他们认为我知道答案是什么。
第二种朋友则是喜欢自己去寻找答案，而且着眼点在自己身上。所以，哪怕我的文章再好上许多倍，他们也不会轻易去求我指点。
不仅如此，所谓的办法也常常是一种外在的倚仗。着眼点在外部的人，会更难容忍模糊状态，喜欢一切都是清晰可见的，都是看得见摸得着，该怎么办不该怎么办，清清楚楚，顺着这样一条确定的路就可以抵达终点。他们并不会惧怕麻烦，只是希望有一条明确的路而已。
着眼点在内部的人，会比较能容忍模糊状态，他们更容易关注自己内部的感受，会更关注自己内在的心理变化，而内部的感受常常是模糊的，甚至很难抓住的，但他们会比较有耐心和自己对话，去聆听自己内部的声音。
重大的变化总是和自己内心的变化有关的。因此，着眼于自己内心的人，自然很容易觉察到自己内心的变化，而这种觉察会引起更好的变化，更好的变化一发生，他们自然就解脱了。
但是，急于去外部寻找答案的人，他们对自己内在的变化比较忽略，当他们匆匆忙忙地去做很多事情时，即便内心发生了变化自己也难以觉察到，所以他们内在的变化便会比较缓慢，甚至即便做出无数艰巨的努力，好的变化仍未发生，因为他们和自己内心的距离实在太遥远了。
这两种风格导致了许多有意思的事情发生。我很早就发现，很多人经历了很多事，但他们的内心仍然很空洞，要么幼稚要么僵化，而有少数人并未经历什么事情，但他们的内心世界非常丰富，有时看似单纯，但看人的眼光很是厉害。
前不久，一个朋友问我，为什么她总是看错人，而她的一些朋友看人的眼光却很是毒辣。我并不了解她说的那些朋友的人格特点，但对于她，我感觉，她与自己内心之间有一堵很厚的墙，沟通起来很不容易。
所以，我想对第一种朋友提一个建议：不要急着去问我该怎么办，也不必急着去问别人该怎么办，而应学会去关照自己的内心，一开始先是去认识自己的想法，再慢慢去认识自己的情绪，最后是捕捉自己的感受，一旦你开始能清晰地捕捉到自己的感受时，你就可以比较迅捷地走在自我成长之路上了。
譬如，当某篇文章触动你时，不必去太感叹我文中揭示的道理多么漂亮，甚至还对文章作者产生憧憬之心，而应立即去关照自己的内心，认识自己的想法、判断和感觉。
此外，我也希望读者朋友一开始读我的文章并有感觉时，不要急着问我该怎么做，而无妨把你喜欢的我的文章以及我推荐的书先读一读，然后再去问该怎么办。
不过，那时你一定会发现，很多问题已不必问了，你已在内心中找到了答案。
唯一重要的是点亮你自己心中的光
有朋友看了我的文章，对心理治疗产生了渴望，去了一家医院的心理科，那位“心理医生”跟她谈了一小会儿后，随即给她开了一份精神类药物。
我回信说，你不必吃这份药物。
我不是反精神类药物的，但这种“心理医生”的方式，不是救人，而是来杀人的。
后来，从很多朋友那里听到了类似的故事。
对此，我想对大家说，能“救人”的心理医生固然不错，但最重要的，还是点亮你自己心中的光。
这也是克里希那穆提的说法，他明确地说，唯一重要的是点亮你自己心中的光。
然而，不少医生或专家摆出了一种“我就是光”的姿态来。
这样的自恋的“光”，就是别人的阴影，它或许可以短时间内让你感觉远离了黑暗，但一离开这个医生、专家或大师，回到你自己的世界后，你很容易会感觉又回到 ............

书籍插图：

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