心理学了没？ - (EPUB全文下载)

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图书在版编目（CIP）数据
心理学了没？ / 林肇贤著. ——北京：中信出版社，2014.11
ISBN 978–7–5086–4708–1
I. ①心… II. ①林… III. ①心理学－通俗读物IV. ① B84–49
中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第167102 号
《今天学心理学了没？》，林肇贤著
中文简体字版©2014 年出版
本书经城邦文化事业股份有限公司 商周出版事业部正式授权，
同意经由中信出版集团股份有限公司出版中文简体字版。
非经书面同意，不得以任何形式任意重制、转载。
心理学了没？
著者：林肇贤
策划推广：中信出版社（China CITIC Press）
出版发行： 中信出版集团股份有限公司
（北京市朝阳区惠新东街甲4号富盛大厦2座 邮编100029）
（CITIC Publishing Group）
电子书排版：张明霞
心理学了没？
林肇贤 著
中信出版社
目录
认识心理学，一周时间刚刚好！
Day 1 星期一 心理学导论
什么是心理学？ 我们如何定义心理学？
问题一 通俗心理学与正规心理学，两者的差异是什么？
问题二 如何像心理学家一样的思考：解读某国研究报告
问题三 如何快速了解心理学：就从这七个面向开始
问题四 我们为什么要了解心理学？生活中的心理学应用
小结 关于心理学，我想说的是……
三分钟重点回顾
Day 2 星期二 心理学的起源和脉络
寻找历史中的心理学脉络：心理学是如何发展的？
第一阶段 古希腊时期到18世纪——思考辩证中产生的哲学心理学
第二阶段 18世纪后，以实验至上的近代科学心理学
第三阶段 19世纪后，百花齐放的当代心理学
三分钟重点回顾
Day 3 星期三 心理学的重要学者与理论
卡尔·荣格（Carl G. Jung）：走入集体潜意识
学说一 荣格心理学的核心：原型
学说二 人前人后两个样：“面具”和“阴影”
学说三 不只是心理学：充满神秘学色彩的超心理学
埃里克森（Erik H. Erikson）：自我认同的追寻
学说 从出生到死亡：人生的八个阶段
班度拉（Albert Bandura）： 社会脉络下的学习观点
学说一 从旁观到实践：社会学习理论
学说二 信念是否会影响人的成就？关于自我效能理论
马斯洛（Abraham Maslow）：自我实现的需求
学说一 衣食足而知荣辱：需求层次理论
学说二 核心观点：在想要和需要间挣扎
米尔格拉姆（Stanley Milgram）：人性的黑暗面
学说 从众和服从：我们都是盲目的羊群
罗芙托斯（Elizabeth F. Loftus）：真作假时假亦真
学说一 如果记忆不一定等于事实？
学说二 真相与目击证词：辩方证人罗芙托斯
塞利格曼（Martin E. P. Seligman）无助或乐观？
学说一 无助的实验：悲观极致的表现
学说二 学习乐观：正向心理学
斯滕伯格（Robert J.Sternberg）：心理学的理性与感性
学说一 重新评估自我价值：智力三元论
学说二 亲密关系的基本要素：爱情三元论
三分钟重点回顾
Day 4 星期四 心理学的学科分支
从生活出发：那些跟我们密切相关的心理学科
学科一 变态心理学vs.心理疾病
学科二 临床心理学vs.心理治疗
学科三 健康心理学教给我们的事
三分钟重点回顾
Day 5 星期五 从心理学看问题
什么是IQ和EQ，到底哪一个比较重要？
问题一 是否聪明怎么看：从量表定义IQ
问题二 IQ高之外，其实你还需要……
问题三 学业优秀＝成功人生？
问题四 EQ又是什么？
我们如何利用心理学增进人际沟通的品质？
问题一 你需要的是沟通还是说服？达成目标靠谈判
问题二 真正的沟通是什么：同理心的运用
问题三 如何让对方听进去你的话：学会自我表达
人见人爱可以靠练习—— 如何提高别人对我的好感度？
问题一 烈女怕缠郎：看久了就会喜欢？
问题二 如何善用同步技巧：爱上镜子中的自己
如何学会放下包袱，宽恕别人？
问题一 动物也会生气？愤怒是人类的生存本能
问题二 宽恕别人也需要一套标准操作流程？
小结 学习宽恕，从五个步骤开始
如果人生的目的是幸福， 我们如何才能从此过着快乐的日子？
问题一 快乐何处寻：来自心灵的富足
问题二 如何构建快乐方程式
常常怀疑自己，甚至开始怀疑人生 ——我们该如何增加自信？
问题一 什么决定了自尊：文化决定自尊形态
问题二 自恋到底好不好？
问题三 这样的自尊要不得？
问题四 找到自信的关键是什么？
小结 构成自信的三个层次
三分钟重点回顾
Day 6&7 周末 放下书，实践心理学
心理学实践的行前准备： 功成下山前的总复习
招式一 心理学的内功心法：科学精神
招式二 心理学的外功招式：理论与实践相结合
附录篇： 参考书目和电影介绍
[文前小语]
认识
心理学
，
一周时间刚刚好！
广义来说，当一个三岁孩子以哭闹的方式让妈妈抱抱安抚时，他已经是个颇为熟练的应用心理学家了，因为透过生活经验，孩子学会了用有效的方式来影响妈妈的行为；而当我们试图去理解像是“外星人”的家伙时，其实也在扮演着业余心理学家的角色，因为心理学的原点，就是希望对人类的想法与行为提出一套合理的解释，并且让我们有办法进一步预测，甚至是去影响别人的想法与行为。
人人必定都有一套自己的心理学理论，是可以操作与应用在生活上的。学习心理学最大的益处，就是让我们回过头来检查，自己的理论是否完善？思维是否合理？视角是否多元？操作是否适宜？
我们可以把心理学想象成一门功夫，帮助我们思考、讨论、解决问题。虽然得到武林秘笈，要习得一身好武艺，还需要一点点窍门，心理学这门功夫，内容有些令人眼花缭乱，然而大抵上不外乎内功心法，外功招式。
心理学的内功心法：科学精神
心理学的内功心法，其实是训练一种独立思维的习惯，这个习惯应该符合科学精神，特别当研究对象是人这么复杂的对象时，保有一份清晰的思维就更加重要。简而言之，对于未知或已知的事物，一方面采取开放的态度，避免未审先判的加以否定，另一方面也需要严谨 ............

书籍插图：

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