对生命说是 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
对生命说是/（澳）奥南朵著；翠思译.——北京：北京联合出版公司，2015.8
ISBN 978-7-5502-5565-4
Ⅰ.①对…　Ⅱ.①奥……②翠…　Ⅲ.①人生哲学-通俗读物　Ⅳ.①B821-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第133145号
对生命说是
作　　者：（澳）奥南朵
选题策划：北京慢半拍文化有限公司
责任编辑：李　征
封面设计：回归线视觉传达
北京联合出版公司出版
（北京市西城区德外大街83号楼9层　100088）
北京鹏润伟业印刷有限公司印刷　新华书店经销
字　　数　179千字
开　　本　880毫米×1230毫米　1/32
印　　张　7
版　　次　2015年8月第1版
印　　次　2015年11月第2次印刷
ISBN 978-7-5502-5565-4
定　　价：45.00元
图书如有印装质量问题，可随时向我社出版科调换。
目录
版权信息
序言
前言
头脑和制约
体验者
忠告
第一章 对你自己说“是”，包括你的身体
为什么我们不能接受这个自己？
制约怎样在我们内在工作
假如我们不爱自己，我们也不容许别人爱我们
我们总担心别人的看法
如何停止你头脑内责备的声音
你不是你认为的那个你
当情绪出现时，一个事实将会变成一个判断
你是“圆润”还是“肥胖”
重写你的自我评语
第二章 对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系
如果你的情绪是强烈的，你就是退回到“童年时期”了
为争吵牺牲了爱，值得吗？
取代争吵，可以运用这些指引帮助你们变得更加亲密
放弃“灵魂伴侣”
对可能结束的关系说“是”
衡量利弊，做出选择
第三章 对真正结束的关系说“是”
让我们冷静地看看这些事实
和痛苦周旋
对引起你痛苦的深层信念提出疑问
第四章 对其他人说“是”
我们浪费了多少能量去期望别人变得不同
与别人冲突的背后，是一个受了伤的自我
以全新的姿态迎向别人——从陌生人开始
移向真正惹恼你的人
想说“不”，就说“不”
借着对别人的批评来认识自己
第五章 对你的父母说“是”
你比自己所知道的，更像你父母
排斥你的父母，会把你削弱
为什么接受我们的父母如此困难，该怎样起步？
对父母的愚忠限制了我们的生命
为什么对待父母平和如此重要
第六章 对情绪说“是”
当你察觉到一种情绪时，它已经在影响着你的身体
压抑或宣泄情绪是有害的
因此，该怎么办？
看
还有理解
无论它们是什么，对情绪说“是”，就是对你自己的能量说“是”
如何体验所谓“不想要的”情绪——生气
体验者的情感有不同质量
第七章 对状况说“是”
在状况之中感到不幸的人，认为自己是受害者
另一个选择——对你的反应负责任
假如你不喜欢你的工作，怎么办？
我们的头脑很会制造问题，不爱安静
要走出问题，先要走出头脑
然后你可以找出情况中令人满意的事
静心让你从不同观点看“问题”
第八章 对你的习惯和模式说“是”
性格模式只是习惯
习惯掌控我们的生活
如何了解和处理你的顽固习惯
第九章 对改变和不安全感说“是”
生命是不安全的，只有死亡才会安全
如何面对变化和不安全的状况
古印度的静心技巧化解了我们为自己创造的界线，把我们延伸向未知
一种西藏静心技巧让你明白，即使没有你，生命也运行得很好
第十章 对生命说“是”，无论它带来什么，包括伤残、疾病和死亡
存在之中，没有对，没有错，也没有公平
假如我们让悲伤顺其自然，感恩会随之而来，允许生命完成和终结
你可以抱怨或者你可以享受
质疑你的价值观
在“不”和“是”之间移动
第十一章 “是”并不是顺从，也不是拒绝
你已经拥有你成为独一无二的你需要的东西
后记
序言
生命本身不存在任何问题，它不但神秘，而且还是一种享受。
问题是你自己创造的，因为你害怕去享受生命，你也就害怕去活出生命。问题给你提供了一种保护，让你反对生命、反对欢乐、反对爱。你会对自己说：“我怎能快乐？我有这么多的问题，我怎能欢乐？我有这么多问题，我怎能爱一个男人或女人？我有这么多问题，我怎能跳舞和唱歌？不可能的！”你会找出不去唱、不去跳的理由，你的问题让你有机会去逃避。
看透这些问题，你将发现它们是虚构的。
如果你遇到一个问题，认为它是真实的，我会告诉你这没有问题。为什么我说它没有问题？因为当你认为它不存在的时候，问题就会消失。你对你的问题说“这不是问题”的时候，你停止了给它能量，你接受了它！你接受了问题的瞬间，它已不再是一个问题。一个问题之所以成为一个问题，是因为你拒绝它。当你对它说它不应该如此，它应该是……那么问题将会变得更有力量。
这就是我总是说“没有问题”的原因。人们带着他们的重大问题来到我面前，而我说：“没问题的，这很好，你接受它。你要做的就是接受和爱你自己。”我很清楚奥南朵会说：“这是疯狂的，你一直在说：‘那很好……那没有问题。只要……！’如果你再说这个词，我将会尖叫！”
对问题的尖叫，其实就是你对整个生命的尖叫，再多的尖叫也没有意义，因为直到目前为止，你没有做过任何其他的事情。无论是大声的尖叫，还是内心的尖叫对你都没有帮助。你可以尖叫，但这无济于事。
尝试着去理解而不是尖叫，尝试着去了解我在告诉你什么。我所告诉你的不是理论——而是真相，我会这样说是因为在这方面我很了解。如果它发生在我身上没有问题，那么为什么它不能发生在你身上呢？接受这个挑战，我和你们一样只是普通人，我没有任何异于常人的神奇力量。
我非常普通，就和你一样。我们之间的分别是你不对你自己说没问题，而我对我自己说完全没问题——这是唯一的区别。你不断地尝试改善你自己，而我没有尝试改善我自己。我说：“不圆满是生命的形式。”你试图去变得完美而我接受我的不完美，这是唯一的区别。
所以我没有任何问题。当你能够接受你的不完美，问题还能从哪里来？无论发生什么，你说：“这没有问题。”那么问题还能从哪里来？如果接受局限，那么问题还能从哪里来？问题发生在于你不接受，你不能接受这样子的你，于是问题来了。你决不能接受这样子的你，所以问题一直存在。
你有没有想象有一天你会去接受，完全地接受你所呈 ............

书籍插图：

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