家庭泡脚良方 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

家庭泡脚良方
主编　陈　光
中国中医药出版社
·北　京·
图书在版编目(CIP)数据
家庭泡脚良方/陈光主编.—北京：中国中医药出版社，2017.6
ISBN 978-7-5132-3832-8
Ⅰ.①家…　Ⅱ.①陈…　Ⅲ.①足－药浴疗法－验方　Ⅳ.①R244.9　②R289.5
中国版本图书馆CIP数据核字（2016）第282201号
中国中医药出版社出版
北京市朝阳区北三环东路28号易亨大厦16层
邮政编码　100013
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各地新华书店经销
开本880×1230　1/32　印张7.5　字数216千字
2017年6月第1版　2017年6月第1次印刷
书号　ISBN 978-7-5132-3832-8
定价　30.00元
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编者名单
主　编　　陈　光
编　委　　（按姓氏笔画排序）
　　　　　丁　蒙　　马洪军　　王　恒　　王　斌
　　　　　白雅君　　刘家兴　　闫　玲　　孙国栋
　　　　　杨海荣　　高献冬　　郭天奇　　梁海涛
　　　　　韩　峰　　魏　巍
内容提要
随着生活水平的提高，人们越来越重视防治疾病及养生保健。本书从专业、科学的角度，详细介绍了泡脚的概念、常用方法、理论依据、特点及功效、泡脚水及器具的选择、适应证与禁忌证、煎煮泡脚中药应掌握的要领、注意事项，内、外、妇、儿、男科、骨伤科疾病常见的泡脚良方，以及美容保健良方。本书内容简明扼要，通俗易懂，易于读者掌握和操作。
本书作为家庭保健用书，可供广大养生保健爱好者阅读。
前言
中医学认为，“足乃六经之根”，《黄帝内经》里说：“跟者，本者，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”很久以前人们就认识到了足的防病保健作用，常把足称为“人之根本”，西医还把足称为人体的“第二心脏”。足部反射区、穴位众多，与人体的各个系统、组织、器官有着密切的联系。俗话说“百病从寒起，寒从脚下生”。如果下肢的血液不畅通，影响各脏腑器官的生理功能，那么就容易产生疾病。
泡脚，也称足浴，作为保健和预防疾病的方法，在中国有着近五千年的历史。中医研究发现，坚持每晚睡前泡脚，不仅能清洁双脚，还能刺激足部的经穴及反射区，有助于预防疾病，改善身体状况。西医学也已证实，泡脚可使足部皮肤丰富的毛细血管网扩张，增强汗腺、皮脂腺功能，促进肌肉的血液循环，加速代谢产物的排出，提高肌肉的工作能力及耐力。所以，做好日常足部保健至关重要。足部保健不仅可以强身健体、延缓衰老，还能对某些疾病起到辅助治疗与预防保健的作用。
中医所讲的“泡脚”并非日常的洗脚，它对水量、水温、泡脚时间等都有一定的要求，且在泡脚过程中，许多中药材，甚至生活中常见的食材都可以作为泡脚的材料。泡脚方法非常简便、实用，易被广大普通百姓接受，但具体如何操作才能达到防治疾病及养生保健的作用呢？ 为解决这些困惑，我们编写了《家庭泡脚良方》一书。
无病，泡脚帮您防患于未然；有病，泡脚可助您恢复健康。总而言之，本书具有较强的实用性。
由于编者水平和经验所限，书中若存在不足甚至错误疏漏之处，敬请读者与同仁提出宝贵意见，以便再版时修订提高。
编　者
2016年10月
目　录
编者名单
内容提要
前言
第一章　泡脚的基础知识
第一节　泡脚的概念与常用方法
一、泡脚的概念
二、泡脚的常用方法
◎ 泡脚的温度
◎ 泡脚方法
第二节　泡脚养生的理论依据
◎ 水温的刺激作用
◎ 药物渗透皮肤发挥作用
◎ 药物气味的刺激作用
◎ 经络原理
◎ 生物全息
◎ 循环原理
◎ 神经刺激作用
第三节　泡脚的特点与功效
一、泡脚的特点
◎ 简单、方便
◎ 经济实惠
◎ 相对安全
二、泡脚的功效
◎ 平衡阴阳
◎ 活血祛瘀
◎ 扶正祛邪
◎ 祛寒暖身
◎ 健脾养胃
◎ 美容养颜
◎ 疏肝解郁
◎ 补肾强身
◎ 温里止痛
◎ 促进新陈代谢
◎ 调养脏腑
◎ 改善血液循环
◎ 通利大脑
◎ 辅助治疗疾病
◎ 放松身心
第四节　泡脚水与泡脚器具的选择
一、泡脚水的选择
二、泡脚器具的选择
◎ 质地的选择
◎ 高度的选择
◎ 结构的选择
第五节　泡脚的适应证与禁忌证
一、适应证
二、禁忌证
◎ 忌空腹泡脚
◎ 忌餐后立即泡脚
◎ 忌水温过高
◎ 忌用力搓擦皮肤
◎ 忌在水中久泡
◎ 忌用碱性强的肥皂或各种香波乳剂泡脚
◎ 忌在非流动水的大浴池泡脚
◎ 忌泡脚过勤
◎ 忌过度使用肥皂
◎ 忌泡脚当风
第六节　煎煮泡脚中药应掌握的要领
◎ 正确选择煎煮器具
◎ 煎药水要卫生
◎ 煎药水量要适度
◎ 下药前后有讲究
◎ 中药浸泡的时间要适当
◎ 控制好煎煮的火候和时间
◎ 煎煮的次数有讲究
第七节　泡脚后的注意事项
◎ 泡脚后应保暖
◎ 泡脚后涂抹润肤霜，让双脚更水润
◎ 泡脚后喝一杯温开水
◎ 泡脚后擦试汗液
◎ 老年人泡脚后不应立即起身
◎ 泡脚后不宜马上吃饭
第二章　常见疾病的泡脚良方
第一节　内科常见疾病的泡脚良方
一、感冒
临床表现
泡脚良方
◎ 麻黄桂枝方
◎ 葱白老姜方
◎ 大葱生姜方
◎ 陈皮葱白方
◎ 紫苏叶方
◎ 贯众方
◎ 银翘方
◎ 香薷散方
◎ 贯众防风方
二、咳嗽
临床表现
泡脚良方
◎ 萝卜葱白方
◎ 半夏细辛方
◎ 胡椒杏仁方
◎ 桑叶连翘方
◎ 荞麦桔梗方
◎ 苏辛麻桂方
◎ 鱼腥草杏仁方
◎ 陈皮茯苓方
◎ 艾叶方
三、头痛
临床表现
泡脚良方
◎ 羌活防风方
◎ 桑叶菊花方
◎ 羌活胜湿方
◎ 天麻钩藤方(一)
◎ 桃红龙蝎方
◎ 枸杞叶天麻方
◎ 四物汤方加减
四、哮喘
临床表现
泡脚 ............

书籍插图：

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