好好活慢慢老——二十五位老医生谈养生之道 - (EPUB全文下载)

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好好活慢慢老——二十五位老医生谈养生之道
吕善根主编
　©北京中文在线数字出版集团股份有限公司，2015-2016
　数字版图书版权信息
　好好活慢慢老——二十五位老医生谈养生之道/吕善根主编.北京：北京中文在线数字出版集团股份有限公司，2015.5.
　CAEBN：7-001-000-60603849-6
　分类号：长寿 —— 基本知识 ; 养生(中医) —— 基本知识　R161.7；R212
　互联网出版许可证：新出网证（京）字045号
　好好活慢慢老——二十五位老医生谈养生之道
　吕善根 主编
　出 品 人：童之磊
　责任编辑：朱厚权
　出版发行：北京中文在线数字出版集团股份有限公司
　地　　址：北京市东城区安定门东大街28号E座9层
　邮政编码：100007
　网　　址：www.chineseall.com
　首次发布：2015.5.31
　更新时间：2016.8.5
　上架建议：医药/卫生
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　纸质版图书在版编目数据
　出版社：金盾出版社
　ISBN：978-7-5082-9450-6
　出版时间：2014.9.1
目　录
内容提要
序言
前言
一、话说长寿
二、长寿是一项工程
三、健康是长寿的基石
附：中国老年人健康标准
四、什么是心理健康
五、现代人越来越重视心理健康
六、心态与健康
七、老年人有哪些常见的心理疾病
八、老年抑郁症的治疗
九、学会做自己的心理医生
十、调整一个好心情
十一、适度玩玩麻将有益老年人健康
十二、童心助你长寿
十三、老年人也要知道什么是亚健康
十四、是否健康不妨先自我评估
十五、不要忽视定期体格检查
十六、老年人病情如有突发变化要及时求医——切莫期待“自愈”
十七、想找一个合适医生看病要学会挂号——切莫有病乱投医
十八、看病时间短如何与医生沟通把病看好
十九、既坚信现代医学能战胜疾病又不能奢望医生包治百病
二十、医生是老年朋友健康的看护人
二十一、养生也要讲究是否科学切忌盲目跟风
二十二、饮食与健康
二十三、人类长寿之源
二十四、人活百岁绝非空想
二十五、顺应自然回归自然度好晚年
二十六、对几种常见老年疾病处置的明智选择
二十七、有关老年人跌倒问题
二十八、面对发热先找出病因再处理
二十九、读关幼波老中医“养生歌”有感
三十、老年带状疱疹后遗神经痛的处置
三十一、色素痣与黑素瘤诊治
三十二、老年皮肤病的望闻问切
三十三、长寿密码
三十四、老年性皮肤瘙痒症的预防和治疗
三十五、生命在于运动——腰痛中风应尽早找康复科医生
三十六、老年人实用有效的体育运动
三十七、中西医结合事半功倍
三十八、饮药酒保健康
三十九、老年人应补肾养精
四十、补气维持脏腑功能活血保持经脉畅通
四十一、老年人与缺铁性贫血
四十二、阿司匹林和心脑血管病
四十三、战胜脑梗死力争活过九十九
四十四、对付糖尿病贵在坚持
四十五、与病魔斗争中求得长寿
四十六、只有战胜病魔才能赢得生命
四十七、我的长寿梦
四十八、老年人的健康长寿之道
四十九、老年人痔的防治
五十、我的养生之道——仁者寿动者康
五十一、养病也要讲究科学——最好的医生可以是自己
五十二、旅游也是老年人保健养生之道
五十三、谈我的养生经验
五十四、长寿秘诀是心态
五十五、心态好家庭和是健康长寿的重要保证
五十六、人体就像一部最精密的“机器”要经常维修保养——和老年朋友谈谈自我保健
五十七、我对人生善终的一点看法
附录　百岁老人长寿之道
编后语
内容提要
本书由25位年龄超过80岁的原大连医学院医学专业的同班老同学编写。介绍了人类长寿的定义，并从不同角度介绍了养生保健的方法，解答了平时经常遇到的养生保健的疑问，书后附有我国百岁长寿老人的养生之道。书中内容通俗易懂，深入浅出，科学实用，是老年人养生保健的必备图书。
序言
我从事医学教育工作多年，欣慰地眼见一批又一批青年学子走出医学院校大门，为广大人民健康服务，付出毕生精力，对社会做出奉献，并积极推动医学领域的创新和发展。医学本身是一门复杂科学，许多疾病不能单靠吃药打针就能完全治愈，它已由生物医学模式，向生物—心理—社会医学模式转变，涉及多个层面，带来许多新的问题，需要我们不断探索，如何预防疾病，延长人类寿命，提高生活质量，使人人享有大健康。
谈起健康长寿之道，人们都乐于从研读中获益。这是一本由多位经验丰富、年过八旬的医学专家共同撰写的，既有医学精论，又是各自的亲身体会，对我等老者易懂又便于学习体验，比之长篇专著或可收益良多。实在是一本医学科普，健康养生的精品之作，值得一读。
原北京协和医院　党委书记（94岁）　王炎之
前言
当今全国老年人口越来越多，随之而来的有关老年健康长寿问题也越来越受到全社会的关注。我国人均寿命已由1949年的35岁上升至现在的75岁，六十多年翻了一番还多，这应该是我国社会在经济、科技、医疗卫生、文化、文明等方面的一大进步。2013年8月，李克强总理又提出：“努力实现民众对健康长寿幸福美好期待”。我们应积极响应。
人的寿命延长了，如何做到既健康又长寿，如何益寿延年，当代对健康含义又提出些什么新内容，什么是心理健康，什么是亚健康，老年人会有哪些常见的心理疾病，人的预期寿命究竟是多少，人活百岁是否空想等，都有待于我们去了解和实践。
本书25位作者，都是1951年入大连医学院医学专业学习的同班老同学，现在都是80多岁的老医生了，大伙儿一起合写这本科普读物，以文会友，共同交流有关老年养生保健的心得体会，汇集成册，也算是我们退休后发挥余热。我们都是新中国成立之初首批正规医科大学的学生，是人民培育了我们。这本书也算是我们继续为人民服务、奉 ............

书籍插图：

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