养气血就是养命 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

吴向红

中华人民共和国医师编号
19991115110104650717202
中国中医科学院广安门医院中医学教授、主任医师，1986年毕业于浙江中医学院中医系（现浙江中医药大学）。吴教授多次作为CCTV10《健康之路》特邀嘉宾、北京电视台生活频道健康顾问、北京市健康大课堂授课专家，为大众讲解健康知识；多次参加科技部“科技列车”活动，为偏远地区的人们义诊；同时还是北京市疾病预防控制中心主讲讲师；在多家报纸、医学类杂志发表多篇医学文章，致力于医学常识的普及。
吴教授拥有扎实的中医基础理论知识和20余年的中医临床经验，治愈了数十万例患者，尤其擅长治疗更年期综合征、妇科炎症和月经病等女性疾病。吴教授医德口碑极好，在患者中享有很高的赞誉，是国内各大专业医疗网站上好评度超高的中医师。
图书在版编目（CIP）数据
养气血就是养命/吴向红著．－南昌：江西科学技术出版社，2015.12
ISBN 978-7-5390-5438-4
Ⅰ．①养…　Ⅱ．①吴…　Ⅲ．①补气（中医）－养生（中医）②补血－养生（中医）　Ⅳ．①R254.2
中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第303296号
国际互联网（Internet）地址：http://www.jxkjcbs.com
选题序号：ZK2014176　图书代码：D15084-103
监　　制
/黄利　万夏
丛书主编
/郎世溟
项目策划
/设计制作/
责任编辑
/刘丽婷
特约编辑
/陈连琦　张耀强　安莎莎　张岳为
养气血就是养命
吴向红/著
出版发行
　江西科学技术出版社
社　　址
　南昌市蓼洲街2号附1号　邮编　330009
电话：（0791）86623491　86639342（传真）
印　　刷
　北京嘉业印刷厂
经　　销
　各地新华书店
开　　本
　787毫米×1092毫米　1/16
印　　张
　13.5
字　　数
　100千
版　　次
　2016年1月第1版　2016年6月第3次印刷
书　　号
　ISBN 978-7-5390-5438-4
定　　价
　39.90元
赣版权登字-03-2015-211　版权所有　侵权必究
（赣科版图书凡属印装错误，可向承印厂调换）
前言
Preface
养气血就是养命
现如今生活节奏越来越快，人们的生理和心理都承受着巨大的压力，如果你经常精神萎顿、神思涣散、头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力，千万不要简单认为是压力过大和缺少休息的缘故，其实这是气血不足惹的祸。如果把人体比作生长的植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。所以，养气血就是养命。
尤其是广大女性，由于女人特殊的生理结构，以致耗损气血的情况很多。暂且不说怀孕、分娩、哺乳，单是每月必到的例假，就会消耗大量的气血。气血耗损，易致阴阳失调，冲任二脉也会受到影响，这是妇科疾病多发的原因。所以就中医来讲，调理气血成为治疗妇科疾病的重要原则之一。
此外，女人天生爱美，多少女人为了留住美丽的容颜而绞尽脑汁，不惜抹上大量昂贵的护肤品。其实，再多的护肤品也拯救不了因气血不足、不通带来的皮肤问题。因为长痘、长斑甚至肥胖等无一不与气血密切相关。中医自古就有女子“以血为主，以血为用”的论调。所以，对于女人而言，气血便具备了双重意义：它不仅是健康的保障，也是美丽的保证。
气血究竟应该怎么养？这也是一个很重要的问题。按中医的说法，“气为血之帅，血为气之母”，血常常受到气的影响，因此气、血两虚常常相伴而来，可见气、血有着密不可分的关系。生活中，不少女性都会意识到养血的重要性，比如注意多吃能够造血、养血的食物等。但养血要先益气，恢复元气才是关键。脾主生气，健脾补气才能调节血液在身体里的运行，使血气更加充足。
要想养好气血，先要认识气血。本书主要分三大部分讲述了气血对健康的重要性，以及有效调理气血的方法。上篇让你真正认识到什么是气血，气血对人体的重要性，生活中哪些不起眼的坏习惯会导致气血失和，进而引起女性痛经、神思倦怠等问题的产生。同时还详细阐述了应对不同症型的气血失和的症状的解决方法，尤其是穴位治疗法。中篇则讲到了所有女性都比较关心的脸色问题，气血不好就会出现面如菜色、痘痘和色斑等问题。本篇介绍了最具特色的花养女人小验方和根据女性生理周期护肤的小妙招，让你轻松拥有好皮肤。下篇依然论述了广大女性朋友最为关心的话题之一——减肥，深入讲解了气血和肥胖之间的关系，气血不通，导致瘀滞，进而会产生肥胖。此篇结合女性一生不同时期的不同特点，有针对性地介绍了健康的运动和减肥方式，通畅气血，从而能健康塑身。
女人从35岁开始就要注意养生了，而养生归根到底就是养气血，气血养好了，逆生长也未必不可能。自己平时在生活中要是勤于保养，一些小病小痛甚至可能会不药而愈。但是“保健靠自己，看病找大夫”，如果病情严重，切不可自行诊治，也不可延误病机，需要及时就诊，因为任何的调理方都不能代替医生的作用。医学讲究“预防为主”，希望本书能让你真正重视起你自己的身体状况，不要无视问题，更不要讳疾忌医，相信对自己负责的你一定会将本书视为珍贵的朋友。本书是北京市广安门中医院妇科主任吴向红教授的力作，吴教授有扎实的中医理论作为基础，让大家调养身体的同时又能领略中医的魅力。若你对待生活细致耐心，相信生活也不会亏待你，平时调养好气血，好身体自然相伴。
编者谨识
作者序
Preface
女人要健康，最好的医生是自己
随着生活水平的提高，人们开始觉醒：什么都不重要，只有身体健康才是头等大事。的确，没有谁会愿意承受病痛的折磨，谁都希望拥有一个健康的身体去尽情地享受人生。但是对于女性而言，除了健康，更希望自己拥有曼妙的身姿、红润的容颜、水嫩的肌肤、脸上无痘无斑……
作为一名在临床工作近30年的医生，我真的希望能够通过我的工作，让我的病人远离病痛，健康愉快地生活。可是现状是，求医的病人越来越多，各大医院的门诊门庭若市，一号难求。面对这样的现状，作 ............

书籍插图：

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