你的脊椎还好吗 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
你的脊椎还好吗／刁文鲳著.—北京：中国轻工业出版社，2012.1
（宝葫芦健康生活书系）
ISBN 978-7-5019-8663-7
Ⅰ.⑴你…　Ⅱ.⑴刁…　Ⅲ.⑴脊柱病－防治　Ⅳ.⑴R681.5
中国版本图书馆CIP数据核字（2011）第281573号　
责任编辑：付　佳　　韩　墨
策划编辑：童树春　　　责任终审：张乃柬　　　封面设计：奇文云海
版式设计：锋尚设计　　责任校对：吴大鹏　　　责任监印：马金路
出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）
印　　刷：　　　　印刷厂
经　　销：各地新华书店
版　　次：2012年1月第1版第1次印刷
开　　本：720×1000　1/16　印张：13.5
字　　数：300千字　　插页：1
书　　号：ISBN 978-7-5019-8663-7　定价：31.00元
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（中国民间中医医药研究开发协会会长、世界针灸学会联合会秘书长沈志祥为本书题词）
序
进入21世纪的人们在享受着无比舒适的物质和精神生活的同时，也面临着越来越多的困惑。远离了繁重的体力劳动却经常感觉腰酸背痛，方便的电子文档取代了图书卡片却更加使人头昏脑涨。现代文明带给人们先进的生产和生活方式的同时也给人们带来新的健康问题。在这些问题中最常见、最突出、最让人烦恼的莫过于脊椎及其相关疾病。
对脊椎相关疾病，中医历代文献有很多论述，2000年前《黄帝内经》对脊椎、脊髓形态已有认识，书中“经脉”这个名词论述的内容与现代脊神经及走行于脊椎旁的交感神经极其相似，而督脉则与脊髓和脊神经更加接近。《素问•气府论》在论述“脊椎法”时，明确指出脊椎旁开的十五穴是“督脉气所发”，因此，《黄帝内经》以后，历代文献论述督脉穴位及足太阳膀胱经在脊椎旁的穴位主病，为督脉所发的疾病。同时，《黄帝内经》还指出督脉与脑、头面、五官、咽喉、胸、肺、心、肝、脾、肾、胃、肠及生殖器官的联系，这些部位病变都与督脉、脊椎有关。
对于脊椎相关疾病的治疗近年仍取得了一些令人鼓舞的进展和成果，但总的来说，目前还没有引起足够的重视，经常被误诊。临床上大量患者平常有不同程度的头晕、头痛、胸闷、心慌、耳鸣、耳聋、视物不清、恶心、呕吐等脊椎相关疾病的表现，但忽视了与脊椎的关系。每当某一症状表现突出时，就经常到神经科、心血管科、五官科、消化科等求治，经长期使用药物治疗后，临床症状仍然存在。
现有的脊椎相关疾病的治疗和研究，多注重于症状的缓解和损伤部位的修复，由于没有针对人体脊椎状态的全面调整，疗效难尽人意。临床上经常会遇到经过手法或牵引治疗的患者的症状立刻减轻，但是经过几天后症状又会出现的现象。因此加大脊椎相关疾病知识的普及，加强脊椎相关疾病的研究，实属当务之急。
刁文鲳先生的著作《你的脊椎还好吗》针对目前临床提出的上述问题，从多方面、多层次、多角度进行解析，用深入浅出的科学普及语言阐述了非常专业的中医道理，为我们在这方面的学术研究开辟了一个崭新的园地。我有幸提前看到了他的书稿，立即被他精辟的见解、渊博的知识和风趣的语言所吸引，自然而然地联想起他几十年来在这一领域不断进取的足迹。从崂山道观走出的少年到为人解除病痛的正脊大师，在中华文化的沃土中扎根，又不断利用现代科技耕耘，要求人的甚少，给予人的甚多。他给我们的不但是维护脊椎的知识和方法，更加有意义的是倡导我们在脊椎医学领域要挺起中华民族的脊梁。
祝贺刁文鲳先生在这一领域又有新的作品问世。
董福慧　
辛卯冬月　
（本序作者为中国中医科学院骨伤科研究所教授、博士生导师）
目　录　CONTENTS
题名页
版权页
第1章　扶正祛邪，脊椎先行
身体若是房，脊椎就是给力的顶梁柱
从上到下看看脊椎的“家底”
椎间盘是连接脊椎骨的减震器
脊髓是为身体各部传递信息的通讯员
每个人的身体里都有根“弹簧”
“3个100％”让人类在劫难逃
椎间盘退化变质（变矮）为100％
椎间关节错位为100％
人类脊椎病患病率为100％
人类80％以上的疾病与脊椎有关
80％以上的疾病与椎间关节错位有关
为什么脊椎病会带来这些问题
经络与脊椎存在着某种神秘关系
统帅着全身阳气的督脉
中医经络与神经的关系
非常重要的华佗夹脊穴
想要长寿命，脊椎先要硬
脊椎是身体的经济基础
脊椎未老先衰是哪些原因造成的
脊椎问题的解决应该从日常做起
养好脊椎从娃娃抓起
第2章　做颈椎的专业护理师
查一查颈椎的“户口”
颈椎的结构是什么样的
大脑传递信息的关卡——寰椎和枢椎
辨认椎骨序数的标志——第7颈椎
颈椎受损给我们带来哪些麻烦
颈椎问题的不速之客——枕寰枢椎椎间关节错位
非常实用！自己就能给颈椎做个体检
知己知彼！说说颈椎病有哪几种类型
脊神经根型颈椎病
交感、副交感神经型颈椎病
椎动脉型颈椎病
脊髓型颈椎病
最容易导致颈椎病的姿势
头颈固定于某一姿势是导致颈椎病的首因
不良生活习惯是诱发颈椎病的主因
哪个颈椎是人类的危险区
床上看书，舒服了一会儿，疼痛了一生
让颈部生活在温暖的“春天里”
冬天围个围巾是对颈椎的贴心照顾
细节决定健康——夏天关爱颈椎从细节入手
防治颈椎病，办公室里有高招
高招一:不可不学的脊椎保健操第一、二、三、四节
高招二:让颈椎变得更轻松的腹式呼吸
电脑一族如何自我救赎
长期坐在电脑前是固定姿势的外伤
尽量少用笔记本电脑
使用电脑时的好姿势——“四大纪律”要谨记
电脑一族平时多做“保健运动”
开车一族保护颈椎不“添堵”
开车时如何保护颈椎
坐车时如何保护颈椎
选择一张好床其实是为健康储蓄
一罐子药，不如一个好睡枕
科学的枕法——枕头不如枕颈
当心！高枕和低枕都存杀机
多高的睡枕最合适
睡枕 ............

书籍插图：

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