你的水桶有多满？ - (EPUB全文下载)

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CONTENTS
对《你的水桶有多满？》的赞誉之辞
周年版前言
前言
译者序
勺子和水桶的理论
第一章　消极心态是杀手
第二章　积极心态、消极心态和工作效率
第三章　分分秒秒都重要
第四章　汤姆的故事：一只加满的水桶
第五章　认可和表扬要因人而异
第六章　增进积极情感的五个策略
后记
在团队和组织中应用《你的水桶有多满？》的指南
图书在版编目（CIP）数据
你的水桶有多满？／（美）拉思，（美）克利夫顿著；方晓光译．
—北京：中国青年出版社，2013.7
ISBN 978-7-5153-1753-3
Ⅰ．①你…　Ⅱ．①拉…②克…③方…　Ⅲ．①心理学—通俗读物　Ⅳ．①B84-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第148846号
HOW FULL IS YOUR BUCKET? by Tom Rath and Donald O. Clifton, Ph. D.
Copyright Ⓒ 2005 by Gallup
Original English Language Publication 2004 by Gallup Press
New York, NY, USA
Chinese translation copyright Ⓒ 2013 by China Youth Press
All Rights Reserved.
你的水桶有多满？
作　　者：［美］汤姆·拉思　唐纳德·克利夫顿
译　　者：方晓光
责任编辑：肖　佳　肖妩嫔
美术编辑：张　建　夏　蕊
出　　版：中国青年出版社
发　　行：北京中青文文化传媒有限公司
电　　话：010-65516873/65518035
公司网址：www.cyb.com.cn
购书网址：zqwts.tmall.com　www.diyijie.com
制　　作：中青文制作中心
印　　刷：北京中科印刷有限公司
版　　次：2013年8月第1版
印　　次：2013年8月第1次印刷
开　　本：880×1230　1/32
字　　数：80千字
印　　张：5
京权图字：01-2012-7612
书　　号：ISBN 978-7-5153-1753-3
定　　价：29.00元
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中国青年出版社
010-65516873
010-65518035
对《你的水桶有多满？》的赞誉之辞
在这本篇幅短却份量重的书中，祖孙两人组合的写作团队告诉我们，通过在日常的人际关系中运用积极心理学（positive psychology），就能使我们的生活发生意想不到的变化。
——《出版商周刊》
论据充分，观点鲜明，令人信服地探讨了如何增进自尊，改善人际关系与个人健康……一本短小精悍的“指南”。
——《人力管理》期刊
克利夫顿和拉思令人信服地告诉我们，当人们经常受到鼓励、认可和表扬时，会产生多么好的结果；而如果缺乏积极的交往，会对人们的情感、精神，有时甚至健康产生多么大的损害……领导者如果想消除或避免这样的恶果，就应当把《你的水桶有多满？》作为他们自己和部下的必读书。
——约翰·C. 麦克斯韦尔《领导力21法则》
书中的实用案例特别值得经理人关注。
——《旧金山纪事报》
通篇没有（令人厌恶的）说教，而用简短、通俗和乐观的方式来鼓舞人心。
——《迈阿密先驱报》
好啊！这本小册子真是宝贝，充满了智慧、启示和实际的忠告，而且植根于严谨的研究。读了此书，你将用全新的眼光看待你的生活、工作和世界。
——马丁·沃尔什，
人力资源管理协会（SHRM）基金执行主任
汤姆·拉思和唐·克利夫顿一语中的。他们的积极策略威力无比。
——迈克尔·W. 莫里森博士，
丰田大学校长
如果每个人都读它，世界就会变好。
——詹姆士·C. 怀特，
美国众议院前议长
高屋建瓴，引人入胜，简明易读。本书的主题动人而充满灵性，凝聚了几十年的研究成果。
——李·E. 威廉姆斯　教育学博士，
全美非洲裔女子领导学院执行主任
我非常喜欢并热情推荐此书。我为我热爱和关心的人买了好多本。
——保罗·海厄姆，
沃尔玛百货公司前营销总监
读此书，令每位读者难忘；用此书，令每个企业振奋。
——威廉·罗伯森，
韦斯顿咨询公司董事长
如果有培养个人素质的诺贝尔奖，就应颁给此书。
——麦克·约翰斯，
内布拉斯加州州长
本书重申了人们相互关心和同情的价值。汤姆·拉思和唐·克利夫顿发明了简单而强大的策略，来赋予工作新的意义和使生活更美好。
——N. 乔伊斯·佩恩，
瑟古德·马歇尔奖学基金创始人
读此书一气呵成，却令人难忘。任何力图建立积极文化的企业都应把它作为核心教材。
——瓦尔·J. 哈兰芒达利斯，
全国家庭护理协会会长
谨以此书纪念我的外祖父、合作者和导师唐·克利夫顿
周年版前言
PREFACE TO THE ANNIVERSARY EDITION
《你的水桶有多满？》自出版以来，我听到了数千名读者的反馈。有的告诉我他们提高自身幸福感的最佳策略，还有的分享了他们的人生故事。他们都有一个共同点，就是把“水桶”的比喻铭记在心，继而对自身生活、工作和与亲朋好友的关系产生持久的影响。
遗憾的是，也有数百名读者告诉我，他们处境不佳，使他们的水桶经常被舀干。其中有的人长年受到此种恶劣环境和人际关系的困扰。鉴于这样的问题不是发自一个孤立事件，而是大量负面事件积压而成，他们陷入困境而无法自拔。然而，正是数千个负面的日常交往积压成疾，对他们造成了严重的损害。
这种持续的消极情绪，或我们的盖洛普研究团队称作的“怠工”现象（active disengagement）在遍及全球的职场泛滥成灾。“怠工”已不是局限于少数人的孤立现象，而是在迅速蔓延。一个人的消极情绪会很快瓦解同事、顾客、朋友和家人的幸福感。（正如一项2008年的研究项目所示，与此形成对照的是，一个人的积极心态能通过“三度分割”，对周边的人产生深刻的积 ............

书籍插图：

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