从心理问题到心理优势——一个抑郁症患者的家庭治疗笔记 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

内容介绍
这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。
这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程，黑夜汹涌而来，夺去了他心灵的生命，带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里，蜕变为一个心灵的探路者，与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法，成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路，并且将此方法惠及他人，成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。
成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里，让你发现真正的自己，认识这个世界。即便看到的都是暗影，也深信有光才有影，它藏匿在那里，提供着源源不断的光。此时你便会进入极好的思维状态，从而实现从心理问题到心理优势的转变。
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图书在版编目（CIP）数据
从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记/于洛生著．—北京：清华大学出版社，2014.7
（幸福直通车）
ISBN 978-7-302-37125-0
Ⅰ．①从…　Ⅱ．①于…　Ⅲ．①抑郁症—精神疗法　Ⅳ．①R749.405
中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第145997号
责任编辑：
张立红
封面设计：
郝望舒
版式设计：
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出版发行：
清华大学出版社
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印 刷 者：
装 订 者：
经　　销：
全国新华书店
开　　本：
148mm×210mm　印　张：
6.375　字　数：
147千字
版　　次：
2014年7月第1版　印　次：
2014年7月第1次印刷
定　　价：
29.80元
产品编号：060140-01
序言　比防癌更急迫的是防抑郁
我是《从心理问题到心理优势》的责任编辑，希望这本书你们能够喜欢，并来信提出宝贵意见。
这是一个非常悲惨的故事，但是结局是好的。
《从心理问题到心理优势》的作者曾经是一个非常不幸的孩子，虽然是数学竞赛第一名的文理全优尖子生，但是，却不幸患上抑郁症。以至于对中学生影响重大的中考，必须吃下三片镇静药才能走进考场。即使这样，他中考成绩依然名列前茅，位列全市前20名，考取了当地最好的高中……但是，因为抑郁症他没能完成中学学业，更别奢谈高考……他的妈妈在他休学四年后，逼他回学校保住学籍，绝望中他跳楼自杀，受重伤全身打石膏，终于保住了命，悔恨不及的妈妈从此每天晚上都要从床上重重摔下来多次才能入睡……抑郁症给他本人和家庭带来的苦痛，让我读后手脚冰凉、唇齿生寒。
幸运的是，作者于洛生目前早已彻底摆脱了对药物的依赖，康复20多年从未复发，治疗过程非常成功。他成功康复之后，创作了很多诗歌，比如《情缘》《送别》，并被闪客朋友制作成FLASH动画，多次荣登各大动画网站的头条，观众很多，成为小有名气的诗人。
这本书两年前计划出版的时候我很犹豫，有几个抑郁症患者呢？这和普通人没有什么关系吧？没什么人需要看这种书吧？
不到两年后的今天，书刚开始征订，周围就涌出无数人来咨询、要书，似乎一夜之间，每个人的周围都至少有一个亲友得了抑郁症，急需找到治疗方法，这让我们不再回避抑郁症。
抑郁症即将是人类健康第二杀手，而它实际上已经是威胁青少年健康的第一杀手。但是，我们对于抑郁症的警觉性却远远与它的危险性不相匹配。
我们现在对抑郁症的态度，与20年前我们对癌症的态度很相似，那时候没有人像今天这样防癌抗癌，大家都把癌症当做奇闻异事来对待，觉得与自己无关，而现在不同了，癌症几乎成了常见病的一种。
抑郁症比癌症离我们更近，它的痛苦比癌症也更甚，但是，我们对它的警惕心却远远不如癌症。这是让我非常担忧的一个问题。
我个人读完这本书有以下几点体会，在此与读者朋友们一起分享。
1．抑郁症的心灵病毒也是有潜伏期的。引发于洛生重度抑郁的“心灵病毒”（诱因）是很多年后与姐姐进行心理治疗的时候才回忆起来的。而在遭遇病毒侵袭的当时，年少的于洛生及其家人，和我们大多数普通人一样，以为自己扛扛就过去了，以为好好学习，把学习搞好就行了，不要再想这些不愉快的事情就会好的，一定会过去的。但是不然，病毒表面上貌似没事，其实已经深深地潜伏下来了……
2．我们遇到不愉快的事情，或者非常难受的事情，一般认为应该抑制、忍住，然后转移，想开点就没事了，或者用努力工作和学习替代。其实不然，这样很容易留下后遗症，或者让抑郁病毒潜伏下来。这本书让我明白，直面它、宣泄掉，才能彻底根治抑郁病毒，使其不再复发。
3．不要对别人制造伤痕记忆，善待每个人，也不要在自己心中留下伤痕记忆，善待自己。
4．不要总是问家人工作成绩如何，工资多不多，挣钱多不多，要多问他们，工作开心不开心，喜欢不喜欢？不要总是问孩子上课听讲了吗？考试得了多少分？受到老师表扬了没有？获了什么奖？和别人比如何如何？要多问他们，在学校开心吗？今天有什么不愉快的事情吗？
5．遇到不愉快的事情要及时宣泄掉，书中的方法虽然是抑郁症治疗的成功记录，但是，也可以推广及他人，包括我自己，不要让任何不愉快的记忆深埋在你的内心。
6．最后这点最重要，虽然现在众多名人明星自杀，周围还有许多痛苦经年无法摆脱药物的抑郁症亲友们，让我们感到抑郁 ............

书籍插图：

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