中华经典养生名言录 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

中华经典养生名言录
主　编　孙光荣
中国中医药出版社
·北京·
图书在版编目(CIP)数据
中华经典养生名言录/ 孙光荣主编　—北京：中国中医药出版社, 2011.1
ISBN 978-7-5132-0235-0
Ⅰ.①中…　Ⅱ.①孙…　Ⅲ．①养生（中医）－格言－中国　Ⅳ.①R212
中国版本图书馆CIP数据核字(2010)第230602号
中国中医药出版社出版
北京市朝阳区北三环东路28号易亨大厦16层
邮政编码　100013
传真　010 64405750
北京联兴盛业印刷股份有限公司印刷
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开本　850×1168　1/64　印张　4.5　字数　92千字
2011年1月第1版　2011年1月第1次印刷
书　号　ISBN 978-7-5132-0235-0
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定价　10.00元
网址　www.cptcm.com
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目　录
《中华经典养生名言录》编委会
专家审定委员会
序
上篇　养生之理
001　法于阴阳　和于术数　食饮有节　起居有常　不妄作劳
002　虚邪贼风　避之有时　恬淡虚无　真气从之　精神内守　病安从来
003　美其食　任其服　乐其俗
004　提挈天地　把握阴阳　呼吸精气　独立守神　肌肉若一
005　阴平阳秘　精神乃治　阴阳离决　精气乃绝
006　阴阳者　天地之道也　万物之纲纪　变化之父母　生杀之本始　神明之府也　治病必求于本
007　圣人不治已病治未病　不治已乱治未乱
008　荣卫之行　不失其常　呼吸微徐　气以度行　六腑化谷　津液布扬　各如其常　故能长久
009　顺四时而适寒暑　和喜怒而安居处　节阴阳而调刚柔
010　生病起于过用
011　不得虚　邪不能独伤人
012　夫以蕞尔之躯　攻之者非一途　易竭之身，而外内受敌　身非木石　其能久乎
013　知名位之伤德　故忽而不营　非欲而强禁也　识厚味之害性　故弃而弗顾　非贪而后抑也
014　少不勤行　壮不竟时　长而安贫　老而寡欲　闲心劳形　养生之方也
015　形生愚智天也　强弱寿夭人也　天道自然　人道自己
016　养生大要　啬神　爱气　养形　导引　言语　饮食　房室　反俗　医药　禁忌
017　养寿之法　但莫伤之而已
018　疾之所起　生自五劳　五劳既用　二脏先损
019　诸药饵法　不废世务　凡欲饵药　但须精审　不可轻服
020　养生先须虑祸
021　生不可不惜　不可苟惜
022　性自为善　习无不利也　性既自善　内外百病皆悉不生　祸乱灾害亦无由作
023　养生五难　名利不去为一难　喜怒不除为二难　声色不去为三难　滋味不绝为四难　神虑精散为五难
024　习不纯正　少百岁之人
025　斋戒谓之信解　安处谓之闲解　存想谓之慧解　坐忘谓之定解　信定闲慧四门通神谓之神解
026　兼三才而言谓之易　齐万物而言谓之道德　本一性而言谓之真如　入于真如　归于无为
027　何谓安处　非华堂邃宇　重蘞广榻之谓也　在乎南向而坐　东首而寝　阴阳适中　明暗相半
028　安则物之感我者轻　和则我之应物者顺　外轻内顺而生理备矣
029　安乐之道　唯善保养者得之
030　已病而不治　所以为医家之法未病先治　所以明摄生之理
031　不流于物谓之摄　以安其分谓之养
032　及其老也　血气既衰　戒之在得
033　人有三死　而非其命也　行己自取也
034　养生以不损为延命之术　不损以有补为卫生之径　居安虑危防未萌也
035　养德养生无二术
036　不贪不躁不妄　可以却未病而尽天年
037　保养可勿药
038　老人养生五戒
039　绝戒暴怒　最远房室　更慎起居　尤忌忧郁　顺就寒暄　节调饮食
下篇　养生之法
第一章　四时起居养生
040　春三月　夜卧早起　广步于庭　被发缓形　生而勿杀　予而勿夺　赏而勿罚
041　夏三月　夜卧早起　毋厌于日　使志无怒　使华英成秀　使气得泄　若所爱在外
042　秋三月　早卧早起　与鸡俱兴　使志安宁　以缓秋刑　收敛神气　使秋气平　无外其志　使肺气清
043　冬三月　早卧晚起　必待日光　使志若伏若匿　若有私意　若已有得　去寒就温　无泄皮肤　使气亟夺
044　春夏养阳　秋冬养阴
045　暮而收拒　无扰筋骨　无见雾露　反此三时　形乃困薄
046　春夏泄泻　秋冬闭藏
047　夏至宜节嗜欲　冬至宜禁嗜欲
048　当春之时　食味宜减酸益甘以养脾气　勿饥腹多食　顿去棉衣
049　当夏饮食之味　宜减苦增辛以养肺
050　当秋之时　饮食之味宜减辛增酸以养肝气　肺盛则用呬以泄之
051　冬月阳气在内　阴气在外　不宜沐浴　不可早出以犯霜威　切忌房事　不可多食炙煿
052　顺四时　调养神志而治未病
053　常欲四时匀平而无偏胜则安
054　行住坐卧　各得其宜　不可至疲倦
055　上士别床　中士异被　服药百裹　不如独卧
056　一日之忌者暮无饱食　一月之忌者暮无大醉　一岁之忌者暮须远内　终身之忌者暮常护气
第二章　精神情志养生
057　《黄帝内经》养神九则
058　百病皆生于气
059　怵惕思虑者伤神　神伤则恐惧流淫而不止
060　以钟鼓道志　以琴瑟乐心
061　欲必不穷于物　物必不屈于欲
062　凡治气养心之术　莫径由礼　莫要得师　莫神一好
063　身劳而心安为之　利少而义多为之
064　不乐寿　不哀夭　不荣通　不丑穷
065　天地与我并生　万物与我为一
066　朴素　而天下莫能与之争美　知天乐者　无天怨　无人非　无物累　无鬼责
067　哀莫大于心死　而人死亦次之
068　以正静平正守一之法　养善心定心全心大心
069　任意自适　不以外物伤和气　不敢做过当事
070　不要事事称意　常有不足处才好
071　粗茶淡饭饱即休　补破遮寒暖即休　三平二满过即休　不贪不妒老即休
072　神躁于中而形丧于外　犹君昏于上国乱于下
073　及其壮也　血气方刚　戒之在斗
074　勿欺心　勿妄想　守廉耻　曰 ............

书籍插图：

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