《宽恕》 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
图书在版编目（CIP）数据
宽恕/（南非）德斯蒙德·图图，（南非）默福·图图著；祁怡玮译.—北京：华夏出版社，2015.3
书名原文：The book of forgiving：The fourfold path for healing ourselves and our world
ISBN　978-7-5080-7138-1
Ⅰ.①宽…　Ⅱ.①德…　②默…　③祁…　Ⅲ.①人生哲学—通俗读物Ⅳ．①B821-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第031144号
Copyright©2014 by Desmond M. Tutu and Mpho A. Tutu.Edited by Douglas C. Abrams
Published by agreement with the authors, c/o Lynn C. Franklin Associates, Ltd.
through the Chinese Connection Agency, a division of The Yao Enterprises, LLC.
著作权登记号　图字：01-2014-5574
出品策划：华夏盛轩
网　　址：http://www.huaxiabooks.com
宽恕
著　　者　［南非］德斯蒙德·图图　默福·图图
译　　者　祁怡玮
责任编辑　郭淼　曾羽
封面设计　思想工社
排版制作　思想工社
图片来源　CFP
出版发行　华夏出版社
　　　　　（北京东直门外香河园北里4号　邮编：100028）
经　　销　新华文轩出版传媒股份有限公司
印　　刷　三河市华业印装厂
开　　本　880mm×1230mm　1/32
印　　张　9
字　　数　200千字
版　　次　2015年3月第1版　2015年7月第1次印刷
书　　号　ISBN　978-7-5080-7138-1
定　　价　36.00元
本版图书凡印刷、装订错误，可及时向我社发行部调换
目录
前言　让破碎的生命归于完整
复原之旅的旅途装备
PART 1　认识宽恕
Chapter 1　为什么要宽恕
宽恕的科学研究
宽恕带来全体的疗愈
宽恕带来真正的自由
我们共通的人性
宽恕不是奢侈品
一封宽恕的邀请函
Chapter 2　宽恕不是……
宽恕不是懦弱的表现
宽恕不是正义的颠覆
宽恕不是遗忘
宽恕不是容易的事
Chapter 3　走向宽恕的历程
报复或者和好
要多久才能宽恕？
难道没有不可饶恕的人吗？
PART 2　宽恕的四段进程
Chapter 4　把事情说出来
为什么要把事情说出来？
说出真相
从陈述事实开始
不说的代价
决定要告诉谁
直接对加害者诉说
公开诉说
Chapter 5　正视内心的感受
为什么要正视内心的感受？
何时必须正视内心的感受？
未曾正视的伤痛
哀悼扮演的角色
没有感觉才是错的
要找谁一起分担？
找到你的声音
学会感受，学会宽恕
我们都是一家人
Chapter 6　予以宽恕
选择宽恕的权利与自由
体认人性是共通的
真正的宽恕
说一个新的故事
默福的故事，我们的故事
在宽恕中成长
Chapter 7　重建或放下这段关系
重建或放下
我们人人都有份
为你的需要提出请求
一个不寻常的请求
什么是放下？
什么是重建？
如果我们还没准备好
PART 3　一切都能宽恕
Chapter 8　需要获得宽恕
寻求宽恕
不曾走上四段进程的代价
和解的第一步：认错
和解的第二步：见证痛苦并道歉
和解的第三步：请求宽恕
和解的第四步：重建或放下这段关系
Chapter 9　宽恕自己
不停自责的痛苦
自我宽恕不是一张通行证
为什么应该宽恕自己？为什么宽恕自己那么难？
你能直视镜中的自己吗？
自我宽恕是什么？不是什么？
自我宽恕需要什么？
如何宽恕自己？
Chapter 10　一个宽恕的世界
每个人都要彼此照顾
培养宽恕力
转化痛苦
如何创造一个宽恕的世界
修复我们的世界
一切都有关系
谢辞
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前言　让破碎的生命归于完整
“他有很多伤。”她以验尸官般的精准说，“光是上腹部就有五道伤口，这些伤口显示，用来刺伤他的凶器有很多种，或刺伤他的是一群人。”姆兰乌丽太太对“真相与和解委员会”（Truth and Reconciliation Commission）提出她惨痛的证词，她说的是丈夫西塞罗失踪与遇害的经过。“他的下腹部也有伤，全身总共有四十三处伤。他们往他脸上泼硫酸。他们从手腕下缘把他的右手砍下来。我不知道他们把那只手怎么样了。”
我听了一阵反胃，心里涌起一股厌恶和愤怒。
现在轮到十九岁的芭芭瓦发言。父亲死时，她八岁，弟弟才三岁。她描述了自从父亲死后历经的哀痛、警方的骚扰，以及艰苦的岁月。然后她说：“我想知道是谁杀了爸爸，我弟弟也想知道。”接下来她说的话让我感到震惊，甚至无法呼吸，“我们想要原谅他们，我们想要宽恕，但不知该宽恕谁。”
⊙没有宽恕，就没有未来
身为“真相与和解委员会”的主席，常有人问我，南非人民如何能够原谅种族隔离政策让他们蒙受的暴行与不义。南非这一路走来相当漫长，而且波诡云谲。时至今日，还是很难让人相信直到1994年第一次民主选举以前，我们的国家还有着制度性的种族歧视、不平等与压迫。在种族隔离政策之下的南非，只有白人才能投票、谋求优质教育、期待有所发展或盼望机会的降临。历经数十年的反抗与暴动，我们在迈向自由的长征中血流成河。当我们的领袖终于从狱中释放出来时，令人堪虑的是，过渡到民主会不会演变为报仇雪恨的大屠杀。奇迹似的，我们选择了另一种未来。我们选择宽恕。在当时，我们知道说出真相、抚平历史的伤痛是拯救国家免于毁灭的唯一办法，但我们还不知道这个选择会引领我们去到何方。通过真相与和解委员会，我们历经了一段痛苦不堪却也无比美妙的过程，就像所有成长蜕变的过程一样。
也有人问我，从这个经验当中，从我这一生造访过的许多历经冲突与苦难的地方，从北爱尔兰到卢旺达，关于宽恕，我 ............

书籍插图：

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