气血才是命根子 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

内 容 提 要
 
为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却灰头土脸、头发干枯、皮肤粗糙？为什么有的人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉？癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？高脂血症、脂肪肝、肥胖病是怎么形成的？中医认为，这些都是由气虚、气滞造成的，需要疏通经络，活血化瘀。美容的根本在于保养气血，健康的根源在于疏通气血。气血充盈，“灰姑娘”就能变“白天鹅”！气血通畅，“大肚腩”就能变“型男”！气血充足并运行通畅，人就能健康长寿！
图书在版编目（CIP）数据
气血才是命根子 / 张继传著. —北京 : 中国医药科技出版社, 2015.1
ISBN 978-7-5067-7224-2
Ⅰ . ①气… Ⅱ . ①张… Ⅲ . ①补气（中医）－养生（中医）②补血－养生（中医）
Ⅳ . ① R254.2
中国版本图书馆 CIP 数据核字（2014）第 303135 号
封面设计 李彦生
版式设计 张文艺
出版 中国医药科技出版社
地址 北京市海淀区文慧园北路甲22号
邮编 100082
电话 发行：010-62227427 邮购：010-62236938
网址 www.cmstp.com
规格 720×1000mm       1/16
印张 17.5
字数 268千字
版次 2015年6月第1版
印次 2015年6月第1次印刷
印刷 三河市兴达印务有限公司
经销 全国各地新华书店
书号 ISBN 978-7-5067-7224-2
定价 39.80 元
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目录
第一章 养生先养气血 ——气血是人体的“命根子”
  ⊙ 生命的本质在于“气”
  ⊙ 阳气是人体活力之源
  ⊙ 血是脏器离不开的“铁饭碗”
  ⊙ 血为气母，气到血随
  ⊙ 绝大多数疾病都是气血不足造成的
  ⊙ 气顺血畅，美丽健康
  ⊙ 人体衰老的本质在于气滞血瘀
第二章 气血不调百病生——大多数疾病由气血不调引起
  ⊙ 便秘是气血在耍性子
  ⊙ 抑郁症是气血遭遇“交通堵塞”
  ⊙ 睡不好是气血在作怪
  ⊙ 痔疮其实是一种“血证”
  ⊙ 高血脂是因为血海在“结冰”
  ⊙ 高血压全是气血不足惹的祸
  ⊙ 气血失调是妇科疾病的病机
  ⊙ 气血是最好的口腔医生
第三章 察言观色辨气血——气血好不好，一看就知道
  ⊙ 观察神情：气血足精气神就好
  ⊙ 观察眉毛，眉毛好则气血旺
  ⊙ 看脸色，脸色是气血的明镜
  ⊙ 观察体形：形体异常是气血紊乱的缩影
  ⊙ 观察头发：丝丝缕缕藏气血
  ⊙ 观察耳朵：耳朵是判断气血的标尺
  ⊙ 观察手部：观手掌，知健康
  ⊙ 十招教你了解自己的气血是否充足
第四章 气血为标，五脏为本——五脏顺安一身正气
  ⊙ 人体气血从何而来
  ⊙ 心主血，养血必先养心
  ⊙ 肝藏血，肝养好了才能血脉旺
  ⊙ 脾统血，脾好血才不会乱跑
  ⊙ 肺主气，肺好全身气则通
  ⊙ 精血同源，肾精充足则气血两旺
  ⊙ 五脏阴阳平衡自检方案
  ⊙ 全民适用的脏腑养生基本功
第五章 渠道畅通气血才能正常循行经络自是仙药田
  ⊙ 气血是水，经络是渠，渠道不通则气血添堵
  ⊙ 癌症萌芽在经络里，疏通经络方抗癌
  ⊙ 按摩肝肾经保先天之气
  ⊙ 按摩手掌，手心手背藏健康
  ⊙ 打通胃经，强大气血的绿色通道
  ⊙ 揉脾经，用好脾经上的调养气血大药
  ⊙ 补气养血必须记住的七大关键穴位
  ⊙ 经穴疗法使用须知
第六章 气血流畅靠温暖温度适宜身体才能如沐春风
  ⊙ 温暖是养护气血的第一良方
  ⊙ 百病寒为先，远离寒湿才健康
  ⊙ “上火”不是因为热生，而是因为寒起
  ⊙ 人体哪些部位最易受寒气侵袭
  ⊙ 姜是温暖人体的“春姑娘”
第七章 生活方式保健康——养气血在于生活细节
  ⊙ 适度休息，过劳是耗杀气血的罪魁祸首
  ⊙ 久视伤血，电脑成了“吸血鬼”
  ⊙ 远离伤肝的“时尚”行为
  ⊙ 七情六欲伤气血
  ⊙ 生气是伤害气血的最原始方式
  ⊙ 莫纵欲，房事过度耗伤气血
  ⊙ 避免伤害气血的性爱方式
  ⊙ 四季有别，调养气血顺天时
  ⊙ 春季运动过度会耗伤体内气血
  ⊙ 必须纠正的气血养生观念误区
第八章 健康要找关键点——女人更应补气血
  ⊙ 女性与气血的不解之缘
  ⊙ 气血不通，则经痛
  ⊙ 气血不调，乳房饱受摧残
  ⊙ 女性不孕和气血失调有关
  ⊙ 孕前母体的气血调理基本功
  ⊙ 妊娠期的气血补养对策
  ⊙ 产后少乳要补血顺气
  ⊙ 产后妇女的头等大事就是补血
  ⊙ 阴阳失调是引发更年期问题的根本原因
第九章 气血足则容颜悦——美丽要靠气血养
  ⊙ 气血充盈，年轻五岁不是梦
  ⊙ 气血和才能拥有曼妙身材
  ⊙ 若要容貌美，气血不可亏
  ⊙ 按摩五大穴位，留住乌黑秀发
  ⊙ 按按足三里，面若桃花很简单
  ⊙ 人体自生的去斑“吉祥三宝”
  ⊙ 按摩瞳子，去除鱼尾纹
  ⊙ 脸上长痘痘，三个法宝帮你忙
  ⊙ 对付“黑头”——按揉阴陵泉与足三里
  ⊙ 美丽双唇，神厥和关元比任何唇膏都好
  ⊙ 打造美臀，指压八和环跳穴
第十章 食物是最好的医药——一粥一饭亦养生
  ⊙ 慢食有利于补血
  ⊙ 节食减肥，气血严重缩水
  ⊙ 不吃早餐意味着后半生毁灭
  ⊙ 尽量不吃冰冷食物
  ⊙ 保养气血不能只靠补品
附录 1：补气养血 ——常用食物
附录 2：补气养血 ——常用中药
前言
气血充盈病无踪
我们的生命靠什么来支撑呢？
听听这些耳熟能详的话吧，不经意的说法，恰恰是万古不易的真理：
“人活一口气”“人就活个精气神儿”“气息奄奄”“血肉之躯”“血气方刚”等等，这些都说明了什么呢？恰恰说明了气血的重要性——气是生命最本质的体现，血是生命最有力的支撑，气和血构成了人体健康的能量和物质基础。
一、气血是我们的“命根子”
我们经常把生命比喻成一棵树，也就是生命之树，那气血就是树根。 ............

书籍插图：

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