回家吧，受伤的内在小孩 - (EPUB全文下载)

文件大小：1.31 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

回家吧，受伤的内在小孩
Homecoming: Reclaiming and Championing Your Inner Child
（美）约翰·布雷萧（John Bradshaw）　著
熊锦玉　吴文忠　译
ISBN：978-7-111-63605-2
本书纸版由机械工业出版社于2015年出版，电子版由华章分社（北京华章图文信息有限公司，北京奥维博世图书发行有限公司）在中华人民共和国境内（不包括中国香港、澳门特别行政区及中国台湾地区）制作与发行。
版权所有，侵权必究
客服热线：+ 86-10-68995265
客服信箱：service@bbbvip.com
官方网址：www.hzmedia.com.cn
新浪微博 @华章数媒
微信公众号 华章电子书（微信号：hzebook）
目录

序言
第一部分　内在小孩受伤了
引言
第1章　受伤的内在小孩如何给你的生活制造污点
第2章　你的内在小孩如何受伤
第二部分　重拾受伤的内在小孩
引言
第3章　原痛治疗
第4章　重拾婴儿期的自我
第5章　重拾幼儿期的自我
第6章　重拾学龄前期的自我
第7章　重拾学龄期的自我
第8章　重塑青春期
第三部分　守护你受伤的内在小孩
引言
第9章　将你的成年自我作为新的能力源泉
第10章　给你的内在小孩新的权限
第11章　保护你受伤的内在小孩
第12章　将矫正练习付诸实践
第四部分　内在小孩重生了
引言
第13章　孩子作为重生和转变的无处不在的象征
第14章　受伤的孩子作为上帝的意象
结语　回家吧，艾略特，回家吧！
致谢
参考文献
序言
我知道自己真正想要的圣诞礼物是什么。我想要回我的童年，可没人会把它交给我……我知道这个想法不合常理，但话又说回来，圣诞节什么时候又是合乎常理的呢？这个想法关乎一个很久以前的孩子，也关乎这个现已成年的孩子。他在你的心里，也在我的心里，隐藏在我们的心灵之门后，期待着某个奇迹的出现。
——罗勃·傅刚（Robert Fulghum）
当我走在工作坊的参与者之间时，我被他们热烈的讨论氛围深深地感染了。100个人，6人或8人一组，挤满了整个房间。每个小组是相互独立的，各组成员紧挨着坐在一起，彼此低声耳语。工作坊进入到第二天，组员之间早已进行了大量的交流和分享。要知道，他们在分组讨论之初，还只是素不相识的陌生人。
我走近一个小组，看到组员们把注意力全部集中在一位头发花白的男子身上，听他读他的内在小孩（inner child）写给他父亲的一封信。
亲爱的爸爸：
我想让你知道，你过去是怎样伤害我的。你对我的惩罚多于你对我的陪伴。要是你当初肯陪在我身边该多好，那样的话，我可能就会经受住那些鞭打和割伤。我渴望你的爱，连言语都无法形容这种渴望。要是你当初肯陪我玩耍或者带我去看球赛，该多好！要是你当初告诉我你爱我，该多好！我想让你在乎我……
他用双手捂住了双眼。他身旁的中年妇女开始轻抚他的头发，一位年轻点儿的男子握住了他的手，还有一位男子则轻声询问他是否需要一个拥抱，这位头发花白的男子点了点头。
另一个小组的成员则互相挽着胳膊，盘腿坐在地上。一位70多岁、举止优雅的老妇人正读着她的信：
母亲，你过去太过忙于你自己的慈善工作，从来没有时间对我说，你爱我。只有在我生病、弹钢琴、为你增光添彩的时候，你才会注意到我。我所能拥有的情感，必须顺你的意。只有顺了你的意，你才会重视我。你从来没有因为我这个人而爱我。我好孤单……
她的嗓音变得沙哑起来，眼泪开始往下掉。她那小心维护了70多年的自制之墙，也随着她的眼泪而坍塌。一位十几岁的小姑娘抱住了她，一位年轻的小伙子安慰她，告诉她哭出来会好受些，并对她的勇气加以称赞。
我又走到另一组旁边。一位35岁左右的盲人男子正读着一封他用盲文写下的信：
我恨你，因为你视我为耻辱。过去，你只要宴请朋友就会把我锁在车库里。我总是吃不饱，饿得要命。我知道你恨我，因为我是你的累赘。我跌倒时，你嘲笑我，讥讽我……
此时，我不得不继续向前走。我感觉到我那受伤的内在小孩身上未消除的怒气，我想要大声喊叫，宣泄我的愤怒。童年时期的伤心和寂寞奔涌而来，令人难以承受！我们究竟要怎样做，才能从如此巨大的悲痛中恢复过来呢？
然而，就在工作坊的第二天快结束的时候，大家的心情变得平和、愉悦。成员们坐在一起，有些人握着彼此的手，大多数人在他人做结束练习的时候还依然保持着微笑。他们一个接一个地向我致谢，感谢我帮助他们找到了他们受伤的内在小孩。有一位银行行长，在刚进工作坊的时候还公开表示抗拒，之后他却告诉我，这是他40年来第一次痛快地哭喊出来。他小时候长期遭到父亲的毒打。那时候，他就发誓，决不再显示出自己的脆弱，也决不再流露任何情感。而如今，他却谈论到要学会照顾好他内心那个孤独的小孩。言谈间，他的脸色柔和起来，看起来年轻了许多。
在工作坊开始之际，我就鼓励大家摘掉面具，展示真我。我做过一番解释：如果他们一直把受伤的内在小孩藏匿起来，这个小孩就会给他们的生活制造污点，让他们的生活充满暴怒、过度反应、婚姻危机、各种不良嗜好、有毒的育儿之道、各种令人痛苦的有害关系。
我的这些话一定触动了他们的心弦，因为他们真的有了回应。看着一张张真诚的笑脸，我心存感激，十分激动。这个工作坊自1983年以来已开展多年。在这期间，我对内在小孩的治愈力越发感兴趣。
在开展内在小孩的治疗工作中，有三点引人关注：接受这种治疗的来访者，改变速度惊人；改变程度惊人；旧伤治愈所产生的能量与创造力也惊人。
12年前，我开始着手于内在小孩的治疗工作，用冥想来治疗我的一些来访者。采用冥想练习虽然在一定程度上是权宜之计，却取得了一些显著的效果。当他们初次接触到自己的内在小孩时，往往会感到震撼不已。有时，他们会呜呜地哭出来，之后会感慨，“我毕生都在等待某个人能找到我”“仿佛回到了家”“找到我的内在小孩后，我的人生就变了一个样”。
因为有了参与者的回应，我便不断发展工作坊直到形成完整的体系，从而帮助人们找到并拥抱他们的内在小孩。多年来，该工作坊一直在发展壮大，这主要归功于与参与者的 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。