青木仁志的人际关系策略 - (TXT全文下载)

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书籍内容：

前言前言

你在与父母、兄弟、配偶和子女的相处中，保持了良好的关系吗？与社会上的人们的关系良好吗？对这些问题都能给出“是”这一答案的人，可以说他正过着充实而幸福的人生。这是让人无比羡慕的。
但是，现实生活中大部分人都对人际关系抱有这样那样的问题，为之思考、苦恼，感到头疼。本来想好好相处的，但总是吵架，这就是现实吧。
对他人服服帖帖，自己想说的话总是说不出来。总是看着周围人的脸色办事，过度地去适应别人。不希望自己说的话被别人否定，极度害怕被伤害，从而导致了什么都说不出口。
如果自己的想法不能完全得以实现，就经常大发脾气，强制对方去做，并且认为这都是对方的错。更有甚者，还会突然发怒、使用暴力。这被看作是对违逆自己感情的人的一种报复手段。
正如大家所知，现代社会正处在重要的岔路口。经济不景气、失业率增高，还有夫妻虐待、家庭内部暴力、幼儿虐待、软弱、不愿意上学、性骚扰等问题，正在成为家常便饭。
另外，援助交际和乱伦等对性伦理的破坏，难以想像的极度残忍的事件时有发生，未成年人犯罪，也正在不断增多。现在的日本，被杀气腾腾的社会问题笼罩着。可是，究竟为什么会变成这样呢？
我致力于能力开发的研究已经有20年了，其基础的思考方式就是“成功金字塔”。这是一种引导你走向成功的方法论，这里所指的成功是以“自我概念的确立”为核心的。
在实践过程中，如何构筑最适度的人际关系，以及另外很重要的一点，那就是“成功思想（success mind）”，是本书要谈的主题。怎样才能按自己所想的来自由地度过人生，怎样才能与必要的人和睦相处。
这也是在整个人生中都会被问及的极为重要的本质性问题。我希望能与更多的人来讨论这个主题，因此把所有的想法都写在本书中。构筑良好的人际关系，就从你开始。
改善不令人满意的人际关系，开创美好的未来，这一责任就担负在正在阅读此书的你的肩上。因为你就是构筑良好人际关系的中心，你就是倡导者，你就是开拓者。
在与他人的接触中，请抱着宽容的态度，采取协调的、健康的交往方式。首先请你做一个示范，成为人们的榜样。很多人因为人际关系而受伤，所以请马上帮助他们，将他们治好。
本书是我把在长年的能力开发中积累起来的所有经验浓缩而成的精华，加上诸多图示，浅显易懂地解释了“人际关系应有的状态”。它能让人吃惊地改善恋人、夫妻、家长与孩子、朋友之间以及工作中的各种人际关系，充满了构筑良好人际关系的想法与方法，是一部入门读物。
本书把重点放在人的本质部分。首先要明确“外在控制”这一心理学上的概念，它直接破坏人际关系。而“选择理论”这一心理学概念，通俗易懂地解释了如何减少各种各样的社会问题，构筑起让人愉快的人际关系。对此本书将会有详细介绍。
理解改善人际关系的思想和方法并在每天的生活中加以实践，你的人生就会变得丰富起来，并且实现自我。在新世纪里，你的行动将对世界的发展做出贡献。
你可以做到这些。我们公司将帮助你提高人际关系能力。我们相信你的决心和努力可以改善人际关系，构筑起幸福的家庭。
本文在执笔中得到了很多人的帮助与协作。在这儿对他们表示深切的感谢。特别是NPO法人、日本现实疗法（reality therapy）协会理事长柿谷正期先生在百忙之中担任了本书的主编，在此深表感谢。如果没有柿谷先生的帮助，就不会有本书的面世。对尊敬的美国威廉•格拉瑟协会理事长威廉•格拉瑟博士深表感谢。“选择理论”改变了我的一生。本书的大部分内容学自威廉•格拉瑟博士。另外，还感谢我们公司的员工。对你们一直以来对我的支持，深表谢意。还要感谢的是我的家族。员工和家族对我的支持对我来说是不可或缺的。在原稿的编辑、推敲上得到了记者松尾俊和先生的大力协助，没有松尾先生的协助，本书也不可能最后完稿，所以非常感谢。
还要感谢现在正在阅读本书的您。如果您觉得本书不必要的话，本书就失去了存在的价值。非常感谢。人际关系的根本就在于相互的信赖和感谢中。
在此，祝愿大家的人生变得幸福，充满爱。

前言目录

前 言
第一章 改变看法，朋友就会多起来1
一、被害者意识3
二、错误常识10
三、原因在自身16
四、别把它放在心上22
五、不受他人左右28
第二章 为什么有喜欢的和不喜欢的人35
一、遗传基因里的行动欲望37
二、5个基本欲望42
三、遗传基因的作用52
四、别人无法控制的优质世界56
五、独创行为62
第三章 构筑良好人际关系的基本方法和策略69
一、扭曲人际关系的几个因素71
二、感情的影响81
三、规避攻击的防身术89
四、改变姿势99
五、幸福的人生从心里开始107
第四章 为什么单位里有人受欢迎，有人不受欢迎117
一、与人交往的基础和技巧的运用119
二、“老板式管理”130
三、领导式管理140
四、让人自己想去做150
五、与客户密切交流159
第五章 越处越好以及越处越糟169
一、夫妻关系的变化171
二、在物品极度泛滥的年代，更应考虑心灵是否充实181
三、威胁心灵、身体和大脑的现代病191
四、时间、对话和奉献200
五、复杂的婚姻观209 ............

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