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12个性知识

两性保健

和谐性爱有益身心健康

美国高级性学研究院以“性与健康”为课题，进行了一项对37500名成年人的调查，结论是有规律的性交对身心健康有重要作用。研究者发现，具有主动活跃性生活的人，更少焦虑，更少出现暴力和敌意，对生活很少抱怨，或把不幸、不快的责任推到别人身上，人际关系良好。所以，良好的性生活使人们成为好的夫妻，拥有好父母和众多好朋友。

对夫妇来说，在性生活上能得到满足，明显能增进沟通和情感交流，增加彼此的关怀和体贴。很多夫妻体验到性生活教会双方如何互相配合，然后再将这种体验带进日常生活的所有方面，便可以将性的能量转变成整个生命的能量，其作用是难以估量的。

性生活――一帖保健良方

美国雅典娜研究所妇女健康中心的主任库特勒博士说：“有规律的性爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处。”每星期性交至少一次的妇女，雌激素水平比偶尔做爱的妇女要高得多。雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统结构和功能，并可降低血液内低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)的水平，同时能升高高密度脂蛋白(“好”胆固醇)，还能保持皮肤柔润，防止抑郁和骨质疏松。库特勒博士的研究还显示，性生活可以调节月经周期，使月经如期来临，如期排卵，有助于孕育新生命。通过严格的实验还发现一个有趣现象，常嗅到男子腋窝气味的妇女，与不常与男子相处的女子相比，月经周期规律程度要高出50%，所以夫妻即便不性交，只是爱抚也可起到良好的保健效果。绝经的妇女，若能有规律地进行性生活并有性(禁止)，患尿路和(禁止)感染的机会减少。此外，每次性行为、性(禁止)都会使阴部分泌物增加，还可以防止(禁止)粘膜干燥。

性伴侣――紧张的缓冲剂

性伴侣是最好的处方，比医生为治疗经前期综合症开的饮食方案和激素疗法更有效。比如，你在月经来潮前五天到七天，此时骨盆腔内充血，你可能感到腹胀或腹痛。这期间的性生活出现(禁止)时，肌肉收缩可减轻盆腔充血，这样一来，引起紧张的腹部胀痛就缓解了。

性行为又是一种很好的运动。一名体重120千克左右的妇女，在性交时，每分钟消耗热量176焦，而网球双打时每分钟只消耗热量167焦。延长性交的时间，可以增加心血管系统的耐力。当性交时，心跳和脉搏增快，性(禁止)到来之后，全身松弛，是一种良好的放松。所以，经常有规律的性交，不仅使耐力提高，而且也是缓解紧张的良方。

一些“紧张障碍医疗服务处”的工作者认为，性行为是现代文明生活中各种挫折的矫正剂。因为人在突发事件或紧张处境之中，肾上腺素大量分泌，使肌肉紧张、血压升高、心跳加快。这些应激反应会损害免疫系统，导致疾病，如伤风感冒、高血压病、溃疡病等。在性交时，虽然开始阶段有肾上腺素分泌的增加和肌肉的收缩，但(禁止)到来之际，就会全身心彻底松弛下来。尽管性(禁止)后的松弛只能维持几个小时，但它却对人体免疫系统有益。有时夫妻之间单纯的亲昵或抚摸，也可能有助于战胜一些心理性疾病。

性爱的保健奇功

心脏病

专家对100名心脏病女患者进行调查，其中65人宣称缺乏性满足；另对131名男子观察，发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰。而经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。

牙科病

美国旧金山研究者对近4万名成年人进行追踪调查显示，爱情生活与牙病关系密切。经常获得性满足的人不论是男是女，不仅牙病发生率较低，而且即使患有牙病，牙痛也不很严重。

心理病

美国旧金山人类性欲研究院通过对37500名成人分析发现，经常得到性满足的人很少有心情焦虑、对他人怀有敌意等现象发生；缺乏性爱的人比同龄人患抑郁症、狂躁症、失眠症等心理病的危险要大50%。因为缺乏适当性爱的人，往往会抽烟、酗酒、精神怠倦、心灵空虚，而性爱可使人产生自信心，令身心得到满足，有活力。

神经官能症

科学家在已婚的神经官能症患者中调查发现，有50%以上患者的婚姻生活不美满，缺乏和谐的性生活。因为性爱能缓解不能抑制的情绪爆发，当心理压力使人紧张时，性爱有意想不到的松弛效果。此外，性爱能促进人体新陈代谢，使人精神抖擞，神采奕奕。

疼痛症

科研人员通过对患关节炎及损伤症妇女的研究发现，性(禁止)能有效地降低身体各部分的痛感。当你患有胃部、背部神经痛等疾病时，阿司匹林固然有效，但是性爱的兴奋能刺激大脑分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱神经痛相当有效。

皮肤病

粉刺、青春痘、暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关。所以，除了饮食必须节制糖分、脂肪、高蛋白的摄入外，性爱往往因加速血液循环、均衡新陈代谢而使皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

性爱的十大益处

一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：在进行性交的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复到整个身体系统的正常水平之中。

二、性爱可以帮助你入睡：性交时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱可以保持青春：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的(禁止)，那么它会倾向于退化。性生活可提高(禁止)的润滑程度，并且滋润(禁止)。

四、性爱可以提高自信心：你有定期的性生活表现出你和你的伴侣爱着对方。性爱时易于达到(禁止)会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五、性爱能够改变你的外观：性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和(禁止)上：当你和你的伴侣的关系倾向好的方向发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来与对方作好沟通，从而更显恩爱。

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