《心灵美容》作者：李牧遥 - (TXT全文下载)

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书籍内容：

　　作者的话
　　随着社会的进步，高科技的迅速发展。有两类人会越来越多，一类就是身体残疾人群；另一类就是心理亚健康人群。
　　社会的进步，高科技的发展，为何身体残疾人会越来越多呢？车祸、高空工作和娱乐特技等都会导致残疾人，这还是幸运身还者，严重点就会有生命的危险。随着科学技术的发展，我们的食物已变质，而且会呼吸一些高科技产品的废气……这也许都是人类让自己身体残废和不健康的原因。

　　心理亚健康的产生，除了同家庭环境、成长背景等因素有关外，最主要是如今激烈的竞争，让人们无法负荷。各种各样新的生活理念和传统的生活价值观互相冲突，最后找不到生活的目标，每天的忙碌不知为谁而活，从此觉得生活是一个负累，所以找不到幸福感觉。心灵被忧郁、悲伤、不满足……折磨着，还能处于健康状态吗？

　　人类要进步，就必须接受这一切，凡事都有好的一面，也有不好的一面。被美国《纽约时报》评为古代十大作家之首的老子就认为，万事万物都有好和不好的双面性，都有着它的发展规律，我们也要接受这个规律。

　　世界书籍发行量的排名中《圣经》是第一位，而我国2500多年前的古代文化名人老子的《道德经》排名第二，由此可见，这位圣人的理论是经得住时间推敲的。所以，我们既不能为了一些负面的影响，而停止进步，又不能为了进步，什么都不顾。

　　要减少身体残缺人群，就要采取一些安全和对人体健康有利的措施。调理心理亚健康人群是作家及心理医生的责任。我也被人们冠上了作家之名，所以调理心理亚健康人群理应是我的社会责任。

　　写这本书的缘由，要追述到2006年底，到外地去体验生活，见到了一个给我留下了很深印象的人。他忧郁眼神引起了我的注意，这种忧郁很特别，这可能是我作家的职业习惯--敏感。善良的我就开始琢磨他的忧郁从何而来？

　　过了一个月，再次同他见面，有缘聊天了。在聊天的过程中，他说自己在灰暗中，就像在操场上跑步，跑了几圈，又回到了原地，生活没有目标……我听后顿时很惊讶，因为我在不同的时期总是给自己设定不同的目标，虽也曾有过忧郁，可很短暂，做了感情转向后，又是积极向前的追求梦想。见到他之后，我思索着：没有目标的生活是如何的呢？我不敢想象，所以对他产生了好奇。

　　我一直都很自我，喜欢往前看，对于别人的心态没有注意过。见到他之后，让我开始留意生活，顿时发现很多人都生活在黑暗中。
　　在爱心的驱使下，很想给光明，让他从灰暗人生中走出来，可是遭到了拒绝。我想他害怕别人打扰他的封闭生活。这也可以理解，每个人的生活轨迹不同，理应不想让对自己没有任何关联的人介入。不过，我有着一颗普度众生的心，所以从旁人中了解了他的一些故事，又开始翻阅大量的医学心理书籍，找寻一个答案：如何让人们从灰暗人生中走出来，恢复光明人生？

　　在研究的过程中，越来越对医学心理学感兴趣，更觉得应该把研究成果写出来，为那些心理亚健康人群做一次心灵美容，让他们找到光明，获得幸福的人生。
　　为了写好这本书，我曾回忆处在痛苦、失望、忧郁境地时，是如何面对这些低落的情绪？也曾同很多人聊天，聊一聊他们如何面对不健康的心理？也拜访了千手观音的领舞邰丽华、口书画家刘京生、自强不息的小女孩张佳欢等这些特殊文化名人，还到残疾学院看那些身残志不残的孩子们，寻找他们对生活如此有信心的原因？

　　最后，我有一个感悟，觉得人的大脑，同电脑有一些相同之处。电脑由于上网或其他一些因素感染了病毒，让电脑操作起来很缓慢，这时就要对电脑杀毒，做磁盘整理，清理垃圾文件等。我们人脑也是由于接触了不同的人，看了不少的书，那些各种各样、五花八门的生活理念塞满了大脑，就找不到生活的方向，这时就需要整理思想，疏导情绪，可如何去整理和疏导呢？这就要有一个心理指导，这指导就象电脑所用的杀毒软件、优化大师一样，指导你的大脑进行轻松正常的思维，获得幸福感觉。俗话说，人的身体需要调理排毒，大脑思维也需要有疏通排毒的时候。

　　我是一个追求幸福的普通女人，也有感性的一面，也会在动情时做一些不可思议的事，说一些无法想象的话，也有完全忘记理智的时候；在遇到挫折时，也会有忧伤，痛苦的感觉；所以，研究心理亚健康，对我本身也有着很大的意义。

　　虽然现在网络文学占领很首要地位，但是网络中所倡导的不和谐因素太多，这是我很失望的，所以我决定把研究成果，以传统的方式--书的形式来普及大众。

　　国外关于如何调理心理亚健康的书已很多，卡耐基可能是最知名的，我在此书中也提到了他的有关话语，不过中国人完全按照西方的那套心理调节方法，不是很适合的。东西方文化的差异，只会让我们在冲击中更辨不清方向。你也许会有如此之感觉：看外国的励志、心理学书籍甚至商战财经类书籍同我们现实生活还是很遥远，借鉴起来不是很实用。我们中国几千年的文化中，其实已有很多出色的作品，足可以调节我们的心理亚健康。可是古文化的不通俗，使我们很难理解其中的精髓。刚好前一段时间，我对中国的古文化做了些皮毛研究，又对当今浮躁的社会作过些分析，加上刚把普通心理学和医学心理学基本研究完，稍微明白当今中国心理亚健康人群的病因所在。所以就提笔写出一些见解。当我把这些见解给同仁看后，有的说受益匪浅，有的甚至认为可作为培训教材。

　　是啊，如今倡导的和谐社会，更需要心理健康。社会的和谐，首先要解决思想问题，因为思想是根源，改变了根本，才会构建和谐社会。
　　我以前主要写小说为主，虽在小说中也很重视人物的心理描写，不过关于"心灵美容"的创作还是初次。我的人生在很多人 ............

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